丹道修炼指迷:论真法和内丹调息火候的实践!
1、见到过很多人修炼道家内丹多年,仍然不得其门而入,对道家内丹调息火候不懂,包括一些“大师”对(风,火,调息,胎息,采药,内丹,大丹,内气,外气,怀胎,元神)入门功夫也讲不清,道不明,回头看看自己走过的坎坷路,我十分的感慨。做为一位龙的传人,中华文明的继承人,有责任把一些深刻感受和不传之密说出来,深感荣幸。在此重点讲点对内丹凝神,调息,胎息,火候的体会。     

练功不得其门而入,主要原因是:不能心平气和的凝神静守,调息达不到对胎息的基本要求。许多人认为调息就是深呼吸,多吸氧气,鼓起小腹,憋气压向丹田,其实这不是养生,用力深呼吸只能把空气吸入肺里,是吸不到丹田的。外呼吸和内呼吸是两回事。 用现代的说法,调息是以“自然悠缓的外呼吸推动内呼吸,使真气循经运行。“人体内经脉真气,内而脏腑,外而肢节”,在体内循环决不可以意领气,违背自然,违背人体生理。

如何才能心平气和的凝神静守?张三丰说:“凝神者,收回已清之心而入其内也。心未清时眼勿乱闭,先要自劝自勉,劝得回来,清凉恬憺,始行收之气穴,乃曰凝神”。并说“调息不难,心神一静,随意自然,我只守其自然,加以神光下照,即调息也”“凝神调息,只要心平气和,心平则神凝,气和则息调,心平,平字最妙,心不起波谓之平,心执其中谓之平,平即在此中也,乃不起波,此中即丹经之玄关一窍也。”

2、中国古代哲学家老子是道家切实的实践者,在呼吸吐纳的方法上,有深刻的研究,他认为呼吸运动在人体生理活动中起主要作用,“天地之间,其犹橐龠呼?”在人体内:“绵绵若存,用之不勤”形容人的呼吸像风箱那样往来生风,由外呼吸推动的内呼吸旺盛时,外呼吸反而似有似无,深细匀长,感到吸不完呼不尽,遍体舒适,生机盎然,有无边的风月自在。“绵绵若存,用之不勤”就是对胎息的高度概括。      

具体做法上,古先贤有个标准:“呼吸,先练调息,引短令长,有声为风,无声为气,出入为息,气出入不尽为喘。坐时鼻中息出入觉有声是风相,坐时息虽无声而出入结滞不通是喘相,坐时息虽无声亦不结滞而出入不细是气相,不声不结不粗,出入绵绵,若存若亡,资神安稳,情抱悦豫是息相”。  

内呼吸也叫胎息,练到一定程度,鼻息微微,若存若无,好像停止了外呼吸,只觉得丹田开阖,任督通畅,如春风送暖,百花盛开的舒适感觉,和胎儿自然舒适地生活在母腹中的形式相似。

道家的精、气、神是完全靠内呼吸的推动实现转化培养出高能量。张三丰说:“不出不入,无来无往,是谓胎息,是谓神息,是谓真   ,真炉鼎,是谓归根复命,是谓玄牡之门,天地之根。气到此时,如花方蕊,如胎方胞,自然真气熏蒸营卫,由尾 闾 穿夹脊,升上泥丸,下鹊桥,过重楼,至绛宫而落于中丹田,是为河车初动。”

3、何为“文火温养”?
答:古人将呼吸比喻为风,将神意比喻为 。注意呼吸,风盛则火旺,呼吸用力则热能增强。反之,风微则火微,呼吸和缓则热能温和。在修炼过程中,根据炼功步骤进行呼吸调整,故有“进阳火”、“退阴符”、“武火烹炼”、“文火温养“等名称,这就是“火候”。

真气运行法五步功法,也随步骤程序不同,而火候要求各异。文火温养,是指呼吸微弱调匀,止于丹田,好象炼丹时用文火慢烧一样,通常应用于第三步功之后,意在培养真气,蓄积力量,为第四步通督充分的准备。从医学理论分析,这是宗《内经》所谓”少火生气“之旨,以使真气汇集丹田,旺盛生机,免致”壮火食气“之弊端,使阴阳调和。这是真气运行法的重要练功环节,必须充分认识和遵行。

在调整好呼吸意念后,意守丹田会产生感觉(可能开始会有冷,热,麻,痒,轻,沉重等感觉)。古人将呼吸比喻为风 ,将热能比喻为火,风盛则火旺,火就是意念与真气结合而产生的热感,及其相关的反应。意念重,守的紧,热感强称为武火,风微则火微 ,意念放轻,(似守非守,寂照之功)则热感低,称为文火。药即元精,元精能化生真阳。一阳发动时,将元精收回,称为采药,将药收归丹田,用风火相煽,元精即化为元气。古气功称为炼精化气。在这一段过程调息火侯极重要一般不传。因为稍有不慎,即刻走丹。 https://t.cn/RxmhQma

#丹道修炼指迷#:论真法和内丹调息火候的实践!
1、见到过很多人修炼道家内丹多年,仍然不得其门而入,对道家内丹调息火候不懂,包括一些“大师”对(风,火,调息,胎息,采药,内丹,大丹,内气,外气,怀胎,元神)入门功夫也讲不清,道不明,回头看看自己走过的坎坷路,我十分的感慨。做为一位龙的传人,中华文明的继承人,有责任把一些深刻感受和不传之密说出来,深感荣幸。在此重点讲点对内丹凝神,调息,胎息,火候的体会。     

练功不得其门而入,主要原因是:不能心平气和的凝神静守,调息达不到对胎息的基本要求。许多人认为调息就是深呼吸,多吸氧气,鼓起小腹,憋气压向丹田,其实这不是养生,用力深呼吸只能把空气吸入肺里,是吸不到丹田的。外呼吸和内呼吸是两回事。 用现代的说法,调息是以“自然悠缓的外呼吸推动内呼吸,使真气循经运行。“人体内经脉真气,内而脏腑,外而肢节”,在体内循环决不可以意领气,违背自然,违背人体生理。

如何才能心平气和的凝神静守?张三丰说:“凝神者,收回已清之心而入其内也。心未清时眼勿乱闭,先要自劝自勉,劝得回来,清凉恬憺,始行收之气穴,乃曰凝神”。并说“调息不难,心神一静,随意自然,我只守其自然,加以神光下照,即调息也”“凝神调息,只要心平气和,心平则神凝,气和则息调,心平,平字最妙,心不起波谓之平,心执其中谓之平,平即在此中也,乃不起波,此中即丹经之玄关一窍也。”

2、中国古代哲学家老子是道家切实的实践者,在呼吸吐纳的方法上,有深刻的研究,他认为呼吸运动在人体生理活动中起主要作用,“天地之间,其犹橐龠呼?”在人体内:“绵绵若存,用之不勤”形容人的呼吸像风箱那样往来生风,由外呼吸推动的内呼吸旺盛时,外呼吸反而似有似无,深细匀长,感到吸不完呼不尽,遍体舒适,生机盎然,有无边的风月自在。“绵绵若存,用之不勤”就是对胎息的高度概括。      

具体做法上,古先贤有个标准:“呼吸,先练调息,引短令长,有声为风,无声为气,出入为息,气出入不尽为喘。坐时鼻中息出入觉有声是风相,坐时息虽无声而出入结滞不通是喘相,坐时息虽无声亦不结滞而出入不细是气相,不声不结不粗,出入绵绵,若存若亡,资神安稳,情抱悦豫是息相”。  

内呼吸也叫胎息,练到一定程度,鼻息微微,若存若无,好像停止了外呼吸,只觉得丹田开阖,任督通畅,如春风送暖,百花盛开的舒适感觉,和胎儿自然舒适地生活在母腹中的形式相似。

道家的精、气、神是完全靠内呼吸的推动实现转化培养出高能量。张三丰说:“不出不入,无来无往,是谓胎息,是谓神息,是谓真   ,真炉鼎,是谓归根复命,是谓玄牡之门,天地之根。气到此时,如花方蕊,如胎方胞,自然真气熏蒸营卫,由尾 闾 穿夹脊,升上泥丸,下鹊桥,过重楼,至绛宫而落于中丹田,是为河车初动。”

3、何为“文火温养”?
答:古人将呼吸比喻为风,将神意比喻为 。注意呼吸,风盛则火旺,呼吸用力则热能增强。反之,风微则火微,呼吸和缓则热能温和。在修炼过程中,根据炼功步骤进行呼吸调整,故有“进阳火”、“退阴符”、“武火烹炼”、“文火温养“等名称,这就是“火候”。

真气运行法五步功法,也随步骤程序不同,而火候要求各异。文火温养,是指呼吸微弱调匀,止于丹田,好象炼丹时用文火慢烧一样,通常应用于第三步功之后,意在培养真气,蓄积力量,为第四步通督充分的准备。从医学理论分析,这是宗《内经》所谓”少火生气“之旨,以使真气汇集丹田,旺盛生机,免致”壮火食气“之弊端,使阴阳调和。这是真气运行法的重要练功环节,必须充分认识和遵行。

在调整好呼吸意念后,意守丹田会产生感觉(可能开始会有冷,热,麻,痒,轻,沉重等感觉)。古人将呼吸比喻为风 ,将热能比喻为火,风盛则火旺,火就是意念与真气结合而产生的热感,及其相关的反应。意念重,守的紧,热感强称为武火,风微则火微 ,意念放轻,(似守非守,寂照之功)则热感低,称为文火。药即元精,元精能化生真阳。一阳发动时,将元精收回,称为采药,将药收归丹田,用风火相煽,元精即化为元气。古气功称为炼精化气。在这一段过程调息火侯极重要一般不传。因为稍有不慎,即刻走丹。

中西医文化研究之二:古代中医标志是什么?

中医文化博大精深,天人合一,神秘莫测。
……诸葛长青

中国古代中医,造福人类。
古代中医,身背药箱,手拿葫芦、虎成铁环、扁鹊针走遍四方,救苦救难。

中国古代很多神医,像扁鹊、华佗、孙思邈、张仲景、孙思邈、保生大帝等,他们是人们心中的医神。

中医学以阴阳五行作为理论基础,将人体看成是气、形、神的统一体,通过“望闻问切”四诊合参的方法,探求病因、病性、病位、分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化、判断邪正消长,进而得出病名,归纳出证型,以辨证论治原则,制定“汗、吐、下、和、温、清、补、消”等治法,使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段,使人体达到阴阳调和而康复。

中医,一般指以中国汉族劳动人民创造的传统医学为主的医学,所以也称汉医,是研究人体生理、病理以及疾病的诊断和防治等的一门学科。

中医诞生于原始社会,春秋战国时期中医理论已基本形成,之后历代均有总结发展。除此之外对汉字文化圈国家影响深远,如日本医学,韩国韩医学,朝鲜高丽医学、越南东医学等都是以中医为基础发展起来的。

中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识,是在古代朴素的唯物论和自发的辨证法思想指导下,通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。

中医学以阴阳五行作为理论基础,将人体看成是气、形、神的统一体,通过“望闻问切”四诊合参的方法,探求病因、病性、病位、分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化、判断邪正消长,进而得出病名,归纳出证型,以辨证论治原则,制定“汗、吐、下、和、温、清、补、消”等治法,使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段,使人体达到阴阳调和而康复。

2018年10月1日,世界卫生组织首次将中医纳入其具有全球影响力的医学纲要。

发展历史。中医,即相对西医而言。在西方医学没有流入中国以前,中医基本不叫中医这个名字,而是有独特且内涵丰富的称谓。

中医产生于原始社会,春秋战国中医理论已经基本形成,出现了解剖和医学分科,已经采用“四诊”,治疗法有砭石、针刺、汤药、艾灸、导引、布气、祝由等。自古以来就有“医道相通”的说法。

这种影响最早可以追溯到黄老道家的典籍——《黄帝内经》,它是中国传统医学四大经典著作之一,也是我国医学宝库中成书最早的一部医学典籍。同时是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著。在理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”“病机学说”、“病症”、“诊法”、论治及“养生学”、“运气学”等学说,后来的中医学和养生学则在先秦道家思想的基础上,开始用阴阳五行解释人体生理,出现了“医工”,金针,铜钥匙等。

中医古代用什么做标志呢?

北京理工大学出版社讲解道:

我国古代的医生在行医过程中,会时常随身携带一个职业徽标,以确切地表明自己的身份。这种做法比较自然明了,当然,这也蕴含着丰富的文化内涵和独特的职业意蕴。
我国古代医生的职业徽标主要有3种:
扁鹊针、葫芦和虎撑。

诸葛长青研究中医文化发现,这三样东西与古代医生行医工具有关:

扁鹊针……神医扁鹊象征,寓意一针在手疾病全无
葫 芦……古代神医救人用葫芦装药,寓意悬壶济世
虎 撑……孙思邈曾经给老虎治病撑住虎嘴的铁环,后世寓意救助万物

医生们,拿着三样东西,象征自己以神医为榜样,悬壶济世,救助苍生。

标志与中医药行业都有着密切关系。古代医生们走街串巷,活动民间,成了人们生命健康的守护神。

我国古代的医生,行走天下,四海为家,行踪不定,这就是他们的职业特点。
他们平素的行为非常低调,不愿大肆张扬,不肯做过分的宣传。正是在这样的心境下,采用一种暗示的方式来准确无误地表明自己的职业身份,于是中医行医之职业徽标就应运而生了。

从中医发展的历史过程来看,古代中医行医之职业徽标大致有3种:扁鹊针、葫芦和虎撑。它们与中医药都有着深厚的渊源关系。

“知史”说道:

人生病的时候,需要看医生,古人生病也需要看大夫,但称医生为大夫其实是在宋代才出现的。古代,在朝廷工作的医生起初尊称为医官,而大夫最初是职级。及至唐代,医官的职位仍未达到大夫一级。自宋代起,医官最高级别的官职才是大夫。其后,以大夫称呼医生的叫法通行北方。

在朝廷工作的大夫,可透过他的官服分辨,那民间的大夫又有什么特征?古代行医者普遍都会随身携带三种物件,分别是扁鹊针、葫芦和虎撑。

扁鹊针是由喜鹊鸟和针组合而成的。为什么雀鸟会与大夫拉上关系?原来扁鹊是春秋战国时期的名医,他的针灸医术十分高明。后来,他的门生用扁鹊作为图腾,四处行医。此后,扁鹊针便流传开去,懂得针灸的大夫都会携带扁鹊针。

至于葫芦,古谚语「不知葫芦里卖甚么药?」,正是表示葫芦在古时候是用来装药的。葫芦因为轻便,而且容量颇大,所以行医者便用来装药,当作「药箱」。

最后虎撑,是行医者招徕客人的必备物件。虎撑是用铜或铁做成的金属圈,中空,内置铁丸。它摇动时会发出响声,可引起病家注意,看病的人知道大夫来了便可请他进家看病。因此虎撑是民间大夫的标志物之一。而百姓想知道大夫的医术,亦可留意虎撑。大夫摇动虎撑时,放在胸前,表示医术一般;放在肩位,表示医术较好;高举过头,表示医术高超。诸葛长青:古代孙思邈曾经救治过一只老虎,老虎嘴中有刺,如果直接拔,老虎会痛疼难忍闭住嘴巴,医生也就无法完成救治,孙思邈想到一个办法,用铁圈撑住虎的嘴巴,这样就可以安全的取出刺来。后代以此寓意医生救助万物。

即使古时候没有牌照,看到手执扁鹊针和葫芦,手摇虎撑,走街串巷的人,百姓也知道他就是大夫。

(诸葛长青:文图选自北京理工大学出版社,知史,网络中医资料)
(诸葛长青:本文资料图片参考选自网络)

诸葛长青:中国国学传统文化研究传承者,愿与天下有志者一起“传承国学、弘扬善德、振兴中华、造福世界”。邮箱:zhuge8031@163.com


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