우리아기 투바투! 3주년 진심으로 축하해~^
늘 말했다싶이 너넨 나에겐 진짜 너무 소중하고도 소중한 존재야~ 나도 벌써 모아한지265일이 됬네~? 시간이참 빠르다...ㅋㅋㅋ 시간이 빨리 흘러간 만큼 우리 투깅이들이 무럭무럭 성장한 모습 보고 사실 팬로써 조금ㅋㅋ 천천히 앞으로 나아가도 되지 않을까 싶어서...ㅎㅅㅎ 미안 내 사심이야 그냥 다들 애기모습으로 남아줬으면 해서... (엄마마음
이젠 진짜 조금씩 남자로 되가는 모습보고 ㄹㅇ "아... 우리 애들 다 컸다" 라고 자주 혼자말함 ㅌㅋㅋ 언제 이렇게 컸대? 아 멋잇다 왠지... 종종 이런생각이 들더라고
평모한다고 약속했으니깐 평모해줄게 진짜 할 수 있을때까지 같이 #가보자고
투데이의 행복은 우리 투바투가 3주년이다는것
모래의 행복은 그 이후도 같이 손잡고 걸어 가겠다는것
로맨틱하지 못해도 난 말하고싶어
우리 만나게되서 너무 행복하고 기뻐
바로너야 나를 웃게 만들고 밝게 비춰준 사람
이 감정을 어떻게 설명할까 아마 병인것같애
투모로우바이투게더라는 병에 걸린것같다 ㅎㅅㅎ
게스 what~? 이 병은 치료제가 없다는 것이다!
더이상 방법이 없으니 그냥 받아드리고 평모할거다!
최수빈 최연준 최범규 강태현 휴닝카이 투모로우 바이 투게더!
내일도 모래도 함께하자!♡
늘 말했다싶이 너넨 나에겐 진짜 너무 소중하고도 소중한 존재야~ 나도 벌써 모아한지265일이 됬네~? 시간이참 빠르다...ㅋㅋㅋ 시간이 빨리 흘러간 만큼 우리 투깅이들이 무럭무럭 성장한 모습 보고 사실 팬로써 조금ㅋㅋ 천천히 앞으로 나아가도 되지 않을까 싶어서...ㅎㅅㅎ 미안 내 사심이야 그냥 다들 애기모습으로 남아줬으면 해서... (엄마마음
이젠 진짜 조금씩 남자로 되가는 모습보고 ㄹㅇ "아... 우리 애들 다 컸다" 라고 자주 혼자말함 ㅌㅋㅋ 언제 이렇게 컸대? 아 멋잇다 왠지... 종종 이런생각이 들더라고
평모한다고 약속했으니깐 평모해줄게 진짜 할 수 있을때까지 같이 #가보자고
투데이의 행복은 우리 투바투가 3주년이다는것
모래의 행복은 그 이후도 같이 손잡고 걸어 가겠다는것
로맨틱하지 못해도 난 말하고싶어
우리 만나게되서 너무 행복하고 기뻐
바로너야 나를 웃게 만들고 밝게 비춰준 사람
이 감정을 어떻게 설명할까 아마 병인것같애
투모로우바이투게더라는 병에 걸린것같다 ㅎㅅㅎ
게스 what~? 이 병은 치료제가 없다는 것이다!
더이상 방법이 없으니 그냥 받아드리고 평모할거다!
최수빈 최연준 최범규 강태현 휴닝카이 투모로우 바이 투게더!
내일도 모래도 함께하자!♡
암을 유발하는 일상 속 습관 5
길림신문 朝闻今日
담배를 끊고 자외선 과다 로출을 피하는 등은 분명히 암 위험을 줄일 수 있는 방법들이다. 하지만 암이라는 치명적인 질환이 발생할 가능성을 높이는 다른 행동을 하는 경우도 허다하다.
이런 행동들 중에는 쉽게 바꿀 수 있는 것도 있지만 그렇지 않은 것도 있다. 일상에서 암을 유발하는 원인 5가지를 소개한다.
■ 너무 오래 앉아 있는다
연구에 따르면 앉아 있는 시간이 길수록 대장암, 페암, 자궁내막암 등 암 발생 위험이 증가한다.
미국암연구소는 당신이 하는 업무가 주로 앉아서 해야 하는 것이라면 정기적으로 휴식 시간을 갖고 점심시간에 가볍게 운동을 하는 등 앉아 있는 시간을 되도록 줄이라고 조언한다.
■ 밤 근무가 많다
직장생활을 하다보면 야간 근무를 피할 수 없는 경우가 있다. 하지만 밤에 근무하는 일이 너무 잦은 남성의 경우 암 발생 위험이 높아진다는 연구결과가 있다.
한 가지 흥미로운 사실은 같은 연구에서 밤에 10시간 이상 잠을 자는 남성에게서도 암 발생 위험이 증가한다는 것이다. 즉, 지나치게 많이 자는 것은 오히려 좋지 않다는 것이다.
근무 스케줄을 늘 조정할 수는 없지만 되도록 밤에 근무하는 것을 피하도록 노력하는 게 좋다. 그리고 잠은 8시간 정도가 적당하다.
■ 술을 너무 많이 마신다
미국 국립암연구소에 따르면 술을 많이 마시면 마실수록 술과 관련된 암 발생 위험이 높아진다. 이런 암에는 식도암과 유방암이 포함된다.
과음은 또한 간암 발생 위험을 증가시킨다. 술을 많이 마시면 간경변증이 생기고 이는 간암 위험을 높인다.
■ 커피 등 음료를 너무 뜨겁게 마신다
매일 커피 등의 음료를 마시는 사람들은 그 온도에 주의를 해야 한다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 너무 뜨거운 음료는 몇가지 암 발생 위험을 증가시킨다.
섭씨로 65도가 넘는 뜨거운 음료는 특히 식도암 위험을 높인다. 아침에 뜨거운 커피를 먹다 목을 자꾸 데다 보면 후에 암을 발생시키는 원인이 될 수 있다.
과학자들에 따르면 뜨거운 음료는 세포에 손상을 주고 새로운 조직의 성장을 촉진시킨다. 이때 세포 중에 변이가 일어나면 다른 세포보다 빨리 자라게 되고 이 과정에서 종양이 형성될 수 있다는 것이다.
■ 너무 태운 고기를 먹는다
건강을 위해 적색육 섭취를 줄이라는 제한이 있지만 조리를 하는 방법도 암 발생에 영향을 미친다. 여러 연구에 따르면 불에 까맣게 탄 고기는 신장암을 비롯해 결장암, 전립선암, 췌장암 발병 위험을 높인다.
고기를 오븐에 굽거나 삶아서 먹으면 이런 위험을 줄일 수 있다. 도기냄비 등에 넣어 천천히 조리하는 방법도 좋다.
심열 | 최승호
제작 | 김파
길림신문 朝闻今日
담배를 끊고 자외선 과다 로출을 피하는 등은 분명히 암 위험을 줄일 수 있는 방법들이다. 하지만 암이라는 치명적인 질환이 발생할 가능성을 높이는 다른 행동을 하는 경우도 허다하다.
이런 행동들 중에는 쉽게 바꿀 수 있는 것도 있지만 그렇지 않은 것도 있다. 일상에서 암을 유발하는 원인 5가지를 소개한다.
■ 너무 오래 앉아 있는다
연구에 따르면 앉아 있는 시간이 길수록 대장암, 페암, 자궁내막암 등 암 발생 위험이 증가한다.
미국암연구소는 당신이 하는 업무가 주로 앉아서 해야 하는 것이라면 정기적으로 휴식 시간을 갖고 점심시간에 가볍게 운동을 하는 등 앉아 있는 시간을 되도록 줄이라고 조언한다.
■ 밤 근무가 많다
직장생활을 하다보면 야간 근무를 피할 수 없는 경우가 있다. 하지만 밤에 근무하는 일이 너무 잦은 남성의 경우 암 발생 위험이 높아진다는 연구결과가 있다.
한 가지 흥미로운 사실은 같은 연구에서 밤에 10시간 이상 잠을 자는 남성에게서도 암 발생 위험이 증가한다는 것이다. 즉, 지나치게 많이 자는 것은 오히려 좋지 않다는 것이다.
근무 스케줄을 늘 조정할 수는 없지만 되도록 밤에 근무하는 것을 피하도록 노력하는 게 좋다. 그리고 잠은 8시간 정도가 적당하다.
■ 술을 너무 많이 마신다
미국 국립암연구소에 따르면 술을 많이 마시면 마실수록 술과 관련된 암 발생 위험이 높아진다. 이런 암에는 식도암과 유방암이 포함된다.
과음은 또한 간암 발생 위험을 증가시킨다. 술을 많이 마시면 간경변증이 생기고 이는 간암 위험을 높인다.
■ 커피 등 음료를 너무 뜨겁게 마신다
매일 커피 등의 음료를 마시는 사람들은 그 온도에 주의를 해야 한다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 너무 뜨거운 음료는 몇가지 암 발생 위험을 증가시킨다.
섭씨로 65도가 넘는 뜨거운 음료는 특히 식도암 위험을 높인다. 아침에 뜨거운 커피를 먹다 목을 자꾸 데다 보면 후에 암을 발생시키는 원인이 될 수 있다.
과학자들에 따르면 뜨거운 음료는 세포에 손상을 주고 새로운 조직의 성장을 촉진시킨다. 이때 세포 중에 변이가 일어나면 다른 세포보다 빨리 자라게 되고 이 과정에서 종양이 형성될 수 있다는 것이다.
■ 너무 태운 고기를 먹는다
건강을 위해 적색육 섭취를 줄이라는 제한이 있지만 조리를 하는 방법도 암 발생에 영향을 미친다. 여러 연구에 따르면 불에 까맣게 탄 고기는 신장암을 비롯해 결장암, 전립선암, 췌장암 발병 위험을 높인다.
고기를 오븐에 굽거나 삶아서 먹으면 이런 위험을 줄일 수 있다. 도기냄비 등에 넣어 천천히 조리하는 방법도 좋다.
심열 | 최승호
제작 | 김파
"올해의 마지막 달에..판매압력이 정말 폭발했다.."
음..상품판매원 하는 친구..
그래서 오늘 밤 불평과 고민도 많이 들었어..
"나는 네가 회사의 제품을 매우 신뢰한다는 것을 알고 있다.나도 이런 제품들이 건강하고 효과적이라는 것을 안다.하지만 지금 너의 판매 문제본질은 제품의 문제가 아니다.가장 중요한 문제는 네가 어떻게 판매를 하느냐에 달려 있는데.고객은 왜 너의 제품을 구매하려고 할까?그들은 제품을 통해 자신들의 문제를 해결하기를 원하기 때문에..이 고객님 요즘 여드름이 자주 나네..그래서 넌 여드름 방지 제품을 그녀에게 추천할 것이다.그 고객은 피부가 더 하얘지고 싶어..그럼 미백 슈트를 추천해 줄 거야.정말 제품의 장점을 반복해서 설명하는데만 그치지 않는다..
고객이 해결하고자 하는 문제에 대해 제품을 추천해 주죠?혹시 효과가 있을 것이다.사실 판매..가끔은 심리게임 같아..고객들 무엇을 원하는지..넌 무그들에게 뭘 추천해 줘.."
솔직히..평소에 나 이런 말 못한다..
비록 현실은 바로 이런것이지만..
기분전환..
오늘 핸드메이드 선물 재료 모두 구매 완료했어.
솔직히..나는 한번도 이런 수공예품을 만들어 본적이 없는데..
마음속에 걱정도 되긴 했지만..
"이번에도 순조롭게 완성할 수 있을까?"
음..
하지만 난 여전히 사랑의 신념을 믿는다..
나도 견지의 힘을 무조건 믿고 있어.
자기야~[羞嗒嗒][心]
난 반드시 너를 향한 그리움을 가지고 이번 선물 완성할 것이다!
너도 나에게 힘을 줄 거죠?Right..?
히히..사실 나도 오늘 원피스 하나 샀는데..
정말..내가 오래동안 수집해온 것..
그럼 왜 오늘까지 기다려서야 구매하니?
제품을 두 개 이상 구매해야 멤버십 이벤트 응모가 가능하니깐..
그래서 나의 완벽한 천재 아티스트 여보..
오늘도 너무 고마워~~
이번의 핸드메이드 선물 덕분에..
나는 비로소 그 원피스를 구매할 기회가 생겼다.
그러므로 이 결정을 내리는 것도 완전히 네 덕분에~~ㅋㅋ..물론 미래에 나도 이 원피스를 입고 너를 만날 것이다!!!
그 친구 정말 우아해~~
ㅎㅎ..아무튼 완전히 내 취향이야..
p1.음표..
혹시 너에게도 친절한 친구인가?
이 사진을 보았을 때..
내 마음속에 진짜 낯익은 느낌이 들었어.
여보~음표도 너에겐 특별한 의미가 있는 거지?
그래서 음표를 볼 때마다..
내 머리 속에 떠오르는 사람은 오직 너뿐이야.
나의 유일한 만능 애인..
I can't stop loving you..
오늘도 많이 수고했어..그리고 Wanan~~[亲亲][亲亲][抱抱][抱抱][好爱哦][好爱哦][音乐][音乐][月亮][月亮]
음..상품판매원 하는 친구..
그래서 오늘 밤 불평과 고민도 많이 들었어..
"나는 네가 회사의 제품을 매우 신뢰한다는 것을 알고 있다.나도 이런 제품들이 건강하고 효과적이라는 것을 안다.하지만 지금 너의 판매 문제본질은 제품의 문제가 아니다.가장 중요한 문제는 네가 어떻게 판매를 하느냐에 달려 있는데.고객은 왜 너의 제품을 구매하려고 할까?그들은 제품을 통해 자신들의 문제를 해결하기를 원하기 때문에..이 고객님 요즘 여드름이 자주 나네..그래서 넌 여드름 방지 제품을 그녀에게 추천할 것이다.그 고객은 피부가 더 하얘지고 싶어..그럼 미백 슈트를 추천해 줄 거야.정말 제품의 장점을 반복해서 설명하는데만 그치지 않는다..
고객이 해결하고자 하는 문제에 대해 제품을 추천해 주죠?혹시 효과가 있을 것이다.사실 판매..가끔은 심리게임 같아..고객들 무엇을 원하는지..넌 무그들에게 뭘 추천해 줘.."
솔직히..평소에 나 이런 말 못한다..
비록 현실은 바로 이런것이지만..
기분전환..
오늘 핸드메이드 선물 재료 모두 구매 완료했어.
솔직히..나는 한번도 이런 수공예품을 만들어 본적이 없는데..
마음속에 걱정도 되긴 했지만..
"이번에도 순조롭게 완성할 수 있을까?"
음..
하지만 난 여전히 사랑의 신념을 믿는다..
나도 견지의 힘을 무조건 믿고 있어.
자기야~[羞嗒嗒][心]
난 반드시 너를 향한 그리움을 가지고 이번 선물 완성할 것이다!
너도 나에게 힘을 줄 거죠?Right..?
히히..사실 나도 오늘 원피스 하나 샀는데..
정말..내가 오래동안 수집해온 것..
그럼 왜 오늘까지 기다려서야 구매하니?
제품을 두 개 이상 구매해야 멤버십 이벤트 응모가 가능하니깐..
그래서 나의 완벽한 천재 아티스트 여보..
오늘도 너무 고마워~~
이번의 핸드메이드 선물 덕분에..
나는 비로소 그 원피스를 구매할 기회가 생겼다.
그러므로 이 결정을 내리는 것도 완전히 네 덕분에~~ㅋㅋ..물론 미래에 나도 이 원피스를 입고 너를 만날 것이다!!!
그 친구 정말 우아해~~
ㅎㅎ..아무튼 완전히 내 취향이야..
p1.음표..
혹시 너에게도 친절한 친구인가?
이 사진을 보았을 때..
내 마음속에 진짜 낯익은 느낌이 들었어.
여보~음표도 너에겐 특별한 의미가 있는 거지?
그래서 음표를 볼 때마다..
내 머리 속에 떠오르는 사람은 오직 너뿐이야.
나의 유일한 만능 애인..
I can't stop loving you..
오늘도 많이 수고했어..그리고 Wanan~~[亲亲][亲亲][抱抱][抱抱][好爱哦][好爱哦][音乐][音乐][月亮][月亮]
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