#索达吉堪布[超话]#禅修时，要掌握一定的技巧。

首先身体以毗卢七法安住，或者很安静地坐下来。之后，心专注于某个事物，比如一朵花、一只瓶子，如果有信仰，可以专注于佛像或十字架。这样修持时，不要闭眼睛，如果平时戴眼镜，此时最好摘下来。不过，如果外面的景象让自心无法安住，那么闭上眼睛也可以。另外，呼吸要舒缓，这样内心的浮躁会慢慢平息。
---恩师仁波切

#发现诗人# ●兰花赋

作者：铁含

兰花在窗口看到天空的白云
它想到大山某个山丘
那个潮湿的它
无声无息
有一天她发现它的淡定与观赏
移植在某个窗口安静结苞
绽放那一朵美丽的笑脸含着风走进春天

雨水滴在兰花身体
擦洗尖尖兰叶，滋润干燥的土壤
在花蕊唠叨听不懂的风声，进入内部空间
带着幽兰叶香在叶尖滑落春天的故事

风走了，阳光在兰花继续绽放
我每天闻闻它的芳香
脑壳顿悟
像一盆兰花的兰花⋯⋯读懂

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此时的红叶谷，没有了秋季枫红遍处的浓墨重彩，更多的是春天草长莺飞的活泼恬静。
也许是因了泉水的滋润，红叶谷的梅花似乎与别处不同，不仅开得鲜艳、饱满，而且枝干挺拔，花瓣肥硕，充满了天然的野趣。
置身其中，俯身嗅一嗅已经盛开或是一朵含苞欲放的梅花，丝丝淡淡的清香便潜人心扉，心也随之欢快了起来。看着眼前成片的梅花，我想起了少女时代的李清照写过一首《渔家傲》：雪里已知春信至，寒梅点缀琼枝腻。香脸半开娇旖旎…此花不与群花比”写的是雪里赏梅的情趣，突出雪梅晶莹的外观和凌寒独开的品格。
看着眼前成片的梅花，我想起了少女时代的李清照写过一首《渔家傲》：雪里已知春信至，寒梅点缀琼枝腻。香脸半开娇旖旎…此花不与群花比”写的是雪里赏梅的情趣，突出雪梅晶莹的外观和凌寒独开的品格。
它显示着刚强、坚毅和美丽，而且固执地偏要在寒冷的季节里统放出最灿烂的笑容，这种敢于顶风冒雪的傲骨让它的芳香愈发醉人。即使最终零落成泥，也会散发着一缕香魂化身明年的一朵梅花。
梅花是安静的花。能够在这纷纷扰扰的世界里，找到一处微风中弥漫着梅香的世外桃源，忘记自我，让心灵回归自然，这本身就不是一种难得的幸福吗？

文章摘自《20年，正青春》 红叶谷赏梅 刘文亮
摄影：梁大磊 吕传泉 https://t.cn/A6Gw7zMi