#日常碎片plog#
红豆味艾角和酸芒果~
第一次吃酸奶麻花……超难吃的[允悲]
最近的芒果香得离谱,放在家里满室香气。
无论闻进鼻还是吃进嘴,都格外香甜~
幸福感满满
担心疫情封镇,囤了很多牛奶
结果……真的封了,幸好可以撑一段时间
每天在家看电视的两兄弟
被封控时投喂的炒粉早餐,开心
红豆味艾角和酸芒果~
第一次吃酸奶麻花……超难吃的[允悲]
最近的芒果香得离谱,放在家里满室香气。
无论闻进鼻还是吃进嘴,都格外香甜~
幸福感满满
担心疫情封镇,囤了很多牛奶
结果……真的封了,幸好可以撑一段时间
每天在家看电视的两兄弟
被封控时投喂的炒粉早餐,开心
朋友们!身材管理真的很有成就感!
当然我不是指单纯的减肥,是减脂增肌这种。看着自己的脂肪逐渐减少肌肉逐渐增多,穿衣服也轻松随意了很多(主要是因为我长胖了挺多衣服穿着有点紧[裂开]),每天坚持有氧+无氧运动,真的很有成就感。
虽然这期间需要控制一下饮食,但也就是少吃油腻脂肪,提高蛋白质摄入,但有时想吃烧烤或者火锅也是可以的,从我开始减脂到现在也是吃了一次烧烤一次海底捞[吃瓜],当然有时还有一些聚餐,但都不影响我减脂,而且准备解封了立马就去吃烧烤。
当然我现在并没有身材多么健康,我开始身材管理的原因就是,研究生这一年半真的是久坐不运动,我的体重涨了快10斤,肌肉反而少了5斤多,所以想至少恢复自己健康的身体。然后发现,坚持下来的话真的很有成就感!
继续努力[二哈] https://t.cn/R2WxdDX
当然我不是指单纯的减肥,是减脂增肌这种。看着自己的脂肪逐渐减少肌肉逐渐增多,穿衣服也轻松随意了很多(主要是因为我长胖了挺多衣服穿着有点紧[裂开]),每天坚持有氧+无氧运动,真的很有成就感。
虽然这期间需要控制一下饮食,但也就是少吃油腻脂肪,提高蛋白质摄入,但有时想吃烧烤或者火锅也是可以的,从我开始减脂到现在也是吃了一次烧烤一次海底捞[吃瓜],当然有时还有一些聚餐,但都不影响我减脂,而且准备解封了立马就去吃烧烤。
当然我现在并没有身材多么健康,我开始身材管理的原因就是,研究生这一年半真的是久坐不运动,我的体重涨了快10斤,肌肉反而少了5斤多,所以想至少恢复自己健康的身体。然后发现,坚持下来的话真的很有成就感!
继续努力[二哈] https://t.cn/R2WxdDX
头发多久洗一次才算正常?#脱发# #植发#
如果头皮出油很多,一天就有明显的油腻感,那就可以每天洗头,如果头发分泌油脂功能不强,可以等头发稍有油腻感再考虑洗头,如果洗发过频,油脂很难分泌足量,少了油脂的保护,头发会变得易痒、易干燥。总结来说,1~3天洗头一次都是正常的范围,考虑到大部分人的情况,其实两天洗头一次是一个比较大众化的理想频率。
如果头皮出油很多,一天就有明显的油腻感,那就可以每天洗头,如果头发分泌油脂功能不强,可以等头发稍有油腻感再考虑洗头,如果洗发过频,油脂很难分泌足量,少了油脂的保护,头发会变得易痒、易干燥。总结来说,1~3天洗头一次都是正常的范围,考虑到大部分人的情况,其实两天洗头一次是一个比较大众化的理想频率。
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