#苗药养生#相比于其他手指，小拇指往往容易被人们忽视，其实，小拇指有着一些不为人知的神奇功效，按压小拇指可以防治很多疾病，还可以帮助男性强肾，下面我们就来看看小拇指的神奇功效吧！

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防治28种疾病

小拇指究竟神奇在哪里呢？它神奇在只要你经常按压这个小拇指可以预防及治疗颈椎病、肩周炎、头痛、失眠、腰间盘突出、腰酸、肢体麻木、肿瘤、心悸、高血压、性功能障碍、精力衰退、子宫内膜症、子宫肌瘤、更年期紊乱、便秘、忧郁症、健忘症、神经质、焦虑症、视力衰退、肥胖、糖尿病、肾脏病、尿频、闭尿、前列腺肥大、肝炎、白头发等28种病症，这是按摩其它几个拇指所不能达到的。

如果谁每天花费5～10分钟按摩这个小拇指，谁就不会患或少患以上疾病，像患有前列腺肥大症的老年人，发作时小便不畅，甚至闭尿，此时用左手捏右手小拇指关节，用右手捏左手小拇指关节，不但小便通畅，而且残留尿也大大减少。

小指外侧基部有一个对治疗眼睛老化及眼球结膜生翳很有效的经穴，叫做老眼点，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白内障、老发眼等。如果你是一位中医理疗养生工作，在你推拿、刮痧、拔罐、针灸等方法之前，先点压按摩这个小拇指，治疗相关疾病能够事半功倍，缩短疗程。

个体若能够坚定的回答这7个问题，需要“意识自我（认知、意志、理性、自我同一性等）”的坚强有力；也需要从“无意识（情结、原型）层面”的深度体验；或许还得更需要从那不可知的“命运层面”觉醒。#心理[超话]##失眠[超话]##抑郁[超话]##躁郁症[超话]##双相情感障碍[超话]##抑郁症患者[超话]##自卑[超话]##强迫症[超话]##焦虑[超话]##积极心理学[超话]##我是同性恋[超话]##社交恐惧症[超话]##焦虑症[超话]##自闭症[超话]# https://t.cn/A6tUKq5i

#超3亿中国人存在睡眠障碍##微博健康公开课##多梦#
多梦，睡眠质量差，也是睡眠障碍的一种？
睡眠质量差、多梦、睡眠浅、容易醒，都是睡眠障碍常见的表现形式，属于失眠症。
多梦主要是为了让消极情绪受到抵制，可以让睡觉醒来以后的情绪更加积极稳定，当自尊心受到伤害或者精神压力过大的时候，通过做梦就能起到很好的调节效果，大部分哺乳类动物都会出现做梦的情况，而人类在做梦的时候会花的时间比较长，每一天晚上可能需要做梦1~2个小时，有一些人更长，当出现多梦情况就可以调整好自己的生活状态，让压力得到更好的释放。