【为什么吃肥肉不会让你变胖？】传统思维认为，吃脂肪，会变胖，然而越来越多的研究表明，这种思维是错误的。脂肪摄入不会导致体重增加，相反，它可能帮助我们减掉几磅。研究人员将低脂，高碳水化合物饮食与低碳水化合物，高脂肪饮食的人进行了比较，变胖的罪魁祸首不是脂肪，而是添加糖和精制碳水化合 https://t.cn/RsSyBFR
因为不忌口，我还是肉肉的我不过我会努力让肥肉肉变成肌肉肉的，嘻嘻[炸鸡腿]
新鲜的猪肉真的很难切啊！才不是什么大肉块，就是我做的独家放肆版辣椒炒肉！
为什么有些T爹味那么重呢？最讨厌别人以身材管理为名管我吃什么了！我从小就会吃各种肉啊，五花肉多好吃！没了肥肉的五花肉就会干瘪得像失去了灵魂！
长得再帅的女生一旦有了爹味就很让人讨厌！
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#微博健康公开课#
少吃油、吃好油
对于烹调油，《中国居民膳食指南》推荐我国居民每天食用油的摄入量为25~30克。控制好量之外，减重人士更应该控制“坏脂肪”的摄入，多吃好油。像肥肉、奶油、煎炸类食物一定要少吃。
同时，建议大家多多食用亚麻籽油，甚至可以一段时间内用亚麻籽油代替家里所有的油脂。亚麻籽油富含a-亚麻酸，a-亚麻酸是n-3系列的多不饱和脂肪酸，现在中国人普遍都是缺乏的，而这种脂肪酸也是人体必需的。
少吃油、吃好油
对于烹调油，《中国居民膳食指南》推荐我国居民每天食用油的摄入量为25~30克。控制好量之外，减重人士更应该控制“坏脂肪”的摄入，多吃好油。像肥肉、奶油、煎炸类食物一定要少吃。
同时，建议大家多多食用亚麻籽油，甚至可以一段时间内用亚麻籽油代替家里所有的油脂。亚麻籽油富含a-亚麻酸，a-亚麻酸是n-3系列的多不饱和脂肪酸，现在中国人普遍都是缺乏的，而这种脂肪酸也是人体必需的。
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