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关于减肥我想说的
那些说『我再等等 我考虑一下』
你真的知道你在等什么吗
因为随着时间一天天过去 你可能现在只需要瘦20斤 到时候就是25 30 那需要的时间可能就是双倍金钱也是 才能瘦到你的理想体重
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减脂是一个永恒的话题，特别是现在生活条件好的时代，一不小心就胖了

如果刚好您想要减脂，可以先看看我写的这篇文章，或许让您对减脂有新的启发

第一点，我们先要清楚自己想要减脂的心态。比如说您是觉得自己不算很胖但是想再瘦一点点；或者说想通过调整饮食更健康；还是说不行您一定要瘦下来，瘦到多少斤

也就是您想要减脂的目的是什么，因为您的心态会影响到您的行动

第二点，改变生活情境。很多时候看起来是人的问题，其实是情境的影响。比如您想要减脂，把吃饭的碗换成小的；尽量在家里吃饭；做饭时把饭菜的量减少减少再减少；家里办公室不要有任何零食……

把上面两点做好后就简单多了，调整一下饮食结构就可以，比如说要少吃点米饭等主食，多吃鸡蛋和适量的肉类等等，不需要节食，不需要辛苦运动，您就可以瘦下来

如果您觉得我说的有道理并打算这么做的话，我愿意给您提供一份减脂食谱，这份食谱是我们减脂学员都在用的食谱

您会发现，减脂真的很简单啊 https://t.cn/A6Gmobc8

近日，尹正工作室在社交平台上更新了自己的动态，并曝光了他最近的照片。令人惊讶的是，这次尹正似乎有瘦脸的迹象，甚至他的侧脸都失去了锋利的下巴，轮廓变得非常清晰，他的脸比以前小了一半。
尹正工作中很认真，他的侧发也让他看起来更帅。虽然失去了一个大圈，但尹正的皮肤状况仍然很好，白色透明的红色肤色红润，没有憔悴和黑肤色的情况，瘦身后的整个人的气质也好多了。
看到尹正的近照后，有人评论道：”真的瘦了很多！”不久前，我前段时间天天刷腿也瘦了两圈然后就懈怠了。我很有动力再见到你！”其他人说，他们期待着尹正的最新照片和工作细节。
34岁的尹正曾参演过很多好作品，”夏洛特烦恼”，”他来了，请闭眼”，”鬓边不是海棠红”等等。然而，前段时间，由于体重严重增加，很多网民攻击了外貌和身材，指责他们太不守纪律，显得很油腻等等。
体重增加的尹正似乎也意识到必须严格控制自己的身材。他最近一直在减肥，晚餐时只吃蛋清和西兰花等低热量食物。可以看出，他不是突然瘦了，而是一直在减肥。
最近，他下班后也出去玩。昨天下午，他还展示了游客的照片，但那天他看上去有点疲倦和憔悴，他的黑眼睛似乎有点沉重。
尹正的体重确实很重，我希望他今后能继续保持良好的状态，我们不必太在意他的身体变化。