常见的运动损伤中，膝关节损伤可以占到25%左右，是运动损伤的高发部位。

膝关节是人体最大、最复杂的关节，它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量。除了睡觉、静坐时，膝关节在白天大多处于高压的工作状态。

根据研究统计，膝盖负重倍数如下：
* 躺下来的时候，膝盖的负重几乎是0。
* 站起来和走路的时候，膝盖的负重大约是体重的1~2倍。
* 上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重大约是体重的3~5倍。
* 跑步时，膝盖的负重大约是体重的4倍。
* 打球时，膝盖的负重大约是体重的6倍。
* 蹲和跪时，膝盖的负重大约是体重的7~8倍。

所以，膝关节一旦出现问题，你就哪也去不了！

唯动运动康复中心公益课

● 主题：膝关节损伤的运动康复方法
● 时间:2022.2.27（13：00—14：00）
● 地址:天通苑文化艺术中心B1-105室
唯动运动康复中心
● 活动对象:不限
● 活动人数:20人
● 活动老师:唯动运动康复中心
● 活动费用:9.9
● 咨询电话:15611316365（微信同号）

香港演员陈国邦：曾志伟上台后TVB气氛变好，不抗拒回巢拍剧香港演员陈国邦多年前因为“食两家茶礼”被TVB封杀，此后他多次痛批老东家无情无义、气量狭小，并与ViuTV加强合作，可没想到除了最初一年多的高光时刻外，工作量比在城时少多了，无奈之下只得北上寻找机会。近日，他回港签约英皇时意外地向老东家释出善意。

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