秃头少女的自我救赎
买到超级便宜的草莓,20块一大盒,5块一小盒
看了你家那小子里面做了腌笃鲜很好喝的样子, 试做一下超级鲜
婆婆寄了几只土鸡,做了顿胡椒竹笙猪肚鸡
老蔡杭州出差买的青团,比陈老师家做的差太多了!记忆里面有很多味道都是独家限定,田莹的锅包肉,程睿的洋葱炒鸡蛋和酸萝卜排骨汤,陈老师家的青团子和涌泉蜜桔,浦妈妈的虎皮香鸡蛋[awsl]

▶#Danny的市場肚#|#市場當先趣#|蕭繡敏製作人
▶時間:03月19 號 (六)9:00-10:00
FM96.7 環宇廣播電台

只要有商品買賣,就有「#市場#」的存在,而市場的定義不只多元,還有許多意想不到的市場世界存在喔!此外,在市場裡,你除了可以發現許多新鮮有趣的事,也可以窺見別人的夢想,和成全自己的希望。

因此,今天「市場當鮮趣」這個單元裡,我們要帶大家跳脫框架,去發現不一樣的市場。特別是今天這個市場很有趣也很弔詭,它跟我們可以說有很重要的「#生活#」和「#產業經濟#」的重大關係。此外,這個市場目前最大的附加價值,還是「#文化教育#」喔!但是有些矛盾,偏偏它又是我們一般人無法接觸的「#特別市場#」?而我們今天的市場玩樂達人,是資深的電視製作人「#蕭繡敏#」,他要帶我們去一起去探索這個非典型市場,那就是「#電視節目海外買賣市場# 」的新鮮事!非常精彩,千萬不要錯過。

播放歌曲
1)客語歌曲:放心去旅行/羅文裕
2)客家歌曲:查有此人/魏如萱
3)客語歌曲: 行 / 黃偉傑

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Danny 上菜囉 | 今天我們煮 #韓國五花肉大醬湯#
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今天我們「#市場肚#」的料理教室,由 Uncle Danny 親自教學,而今天的料理是跟韓國國運、家運很有關係,也是韓國老祖宗代代相傳的庶民食療代表之一的「韓國五花肉大醬湯」

【材料】
1)韓國大醬2-3湯匙
2)韓國辣椒醬 1湯匙
3)板豆腐1塊,切小塊備用
4)節瓜 一條(比小黃瓜大些),切丁備用
5)金針菇1/3包
6)新鮮辣椒2根
7)大蒜是2-3瓣,拍打成泥備用
8)青蔥2根,切段備用
9)五花肉200公克,切塊備用
10)白蘿蔔(白玉小條),切片備用
11)洋蔥一小顆,切丁備用
12)糖少許
13)清水或高湯約1000cc

【作法】
1)鍋中加入少許麻油,放入五花肉煎至兩面變色飄香,放置半邊鍋。
2)另外半邊鍋鍋中加入大蒜和善用鍋內油質炒香,然後加入大醬和辣椒醬拌炒,再加少許糖綜合味道,最後一起拌炒。
3)加入白蘿蔔、洋蔥、節瓜一起拌炒,然後再加入高湯燉煮約5分鐘。
4)加入豆腐一起燉煮10分鐘。
5)加入金針菇、蔥段、辣椒,繼續燉煮5分鐘候,便可上桌。
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「韓國大醬小教室」

1)大醬是由黃豆經過特殊工藝加工而成。最近,東京的日本國家癌症研究中心發表了一個大型的實驗報告指出,只要女性每天喝三四碗大醬湯,患乳腺癌的機率可以下降40%。

2)大醬的原料黃豆中含有的「異戊醛」是一種天然的植物激素,它除了預防乳腺癌外,還能降低與激素相關腫瘤的發病率。

3)大醬還含有「乳酸菌」和「酵母」等多種利於蛋白質消化的微生物。據調查,每天喝一碗大醬湯,胃潰瘍的發病率低,因為大醬中的酵母利於消化。

4)營養專家還建議上學的孩子早餐要喝一碗大醬湯,因為大醬湯能迅速被腸胃吸收,大醬湯所含的「卵磷脂」、「維生素」能使腦細胞更加活躍。

#减肥[超话]# Day364,孕期饮食day190
体重比昨天减重1.3
早:花生红豆豆浆➕煎鸡蛋➕杂粮棒棒➕黄瓜
中:燕麦馒头➕豆芽➕胡萝卜肉丝➕洋葱炒鸡蛋➕包菜
下午:牛奶➕燕麦馒头➕西红柿
晚:萝卜➕炝菠菜➕洋葱青椒肉片粉丝➕全麦馒头
夜宵:西红柿
饮水:2000ml
运动:4877步
是因为月份大了吗[笑cry]还是本身就是懒,现在感觉走两步都好累[苦涩]可能是体质比较差吧,懒得动,每天走多一点都得逼着自己坚持[允悲]


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