每周日瑜伽班停课 就把周日作为家务日 这样也是锻炼 早起拖了地 每个角落都干干净净 好舒服的感觉
今日早饭
酱油鸡蛋
佳宝纯牛奶（加热啦
昨天剩的板栗
地瓜干（煮的软软的 太硬我担心对胃不好
石头先生的咸蛋黄麻薯包（我好爱
❤️碎碎念时间
拖地的时候听的歌真好听
香薰面膜都到了 下午去取个快递 家里的俩香薰扩香不是一般的差….希望新的香薰会好
每天一杯茶 今天喝的是从家里随便拿的信阳毛尖儿 包装惊艳到我了 味道也是

今年柿子好像收成少，好像我也只吃过一次就绝迹了，柿饼什么的明显比往年贵不少，如今富平柿饼最便宜的都要三十多，查附近电商虽然有货，居然生柿子都卖到一二十一斤，很多还是南方来的那种脆柿子，吃不惯，话说京畿一带也是很多柿子树的好吗，还是喜欢流心的磨盘大柿子。于是兴起，从淘宝上买了东北的冻柿子，多少年没吃过啦！小时候的冬天净吃冻梨冻柿子啦，还记得有次吃了个涩的，拉不出来[允悲]还有次空腹吃，肚子那个难受啊！所以相比之下更喜欢黑黑的酸酸甜甜的冻梨，有个从东北去了安徽的同事说她最想吃东北的冻梨。很多人不懂，这种冻的邦邦硬能砸死人的水果要放到凉水里去拔，等到化了外面就结成一层冰壳，敲开冰壳里面就是软的。很多时候，我们不等它化，直接硬着就啃，又是另一种口感。我觉着我牙不好跟这些冻水果以及老家寄的那些韧性十足的地瓜干都脱不了干系！[泪]
如今换上了精致的包装，三十多块钱九斤共十八个，两天就到货，一点没化，依旧是能砸死人的邦邦硬！

平平女孩纸健身打卡第168天～

今日臀腿训练*4

第一组：史密斯相扑硬拉，50kg*15
第二组：保加利亚深蹲，15kg*15
第三组：，12.5kg*15
有氧组：椭圆机5分钟

午餐：蛋白粉一勺+地瓜干一个

心得：单腿平衡确实不好做，需要多练练才能不抖吧，大冬天的练的我是满脸通红，太到位了！蹭了老三的课，开心练腿日，哦耶✌️ https://t.cn/RI4EQcX