别吃安眠药了！ 这些水果放床头能助眠

现代人精神压力大，严重影响睡眠质量。 如果你有睡眠问题，不妨试试在床头放上几颗柠檬，又或者放一些柑橘和柚子皮，这些水果的天然香气，能抒缓紧张、焦虑、忧郁的情绪，安定心神，令你更容易进入梦乡。

但同时，有些看似普通的家庭物品其实不应放在卧室，包括：

*空气清新剂 - 睡房跟客厅不同，一般面积较小，在密封而狭窄的空间喷空气清新剂或插电的芳香剂，嗅觉会刺激大脑神经，令人不易入睡。

* 杀虫剂 - 杀虫剂无论是液体状还是粉末状，都会汚染空气，不适易在睡眠环境中使用。

* 橡胶制品 - 旧式的橡胶制品例如玩具，含有很多挥发性的化学物质，长期吸入会有碍健康。

* 沙发垫 - 很多沙发垫的物料不易清洗，但又容易沾上尘汚，导致尘螨和霉菌滋生。

* 香水 - 跟空气清新剂一样，部份香水的香味有提神作用，不利睡眠。

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近期大小事一箩筐，忙个不停，也开始恢复日常的上课时间，连轴转没空喘气，又得预备着考级啥的了，感觉这两年就一直在考级→学曲→考级恶性循环，老师赶鸭子般的催着我进步，其实更想把基础打扎实了～[二哈][二哈]
❶❷是老母亲的生日蛋糕，我订了一个，嫂嫂还订了一个更大的[偷乐][偷乐]
❸❹是新入手的玛格丽特和六倍利，春天播种是不能看到开花苞的了，种也种了不少，但是春天嘛，还是得有点春天的颜色[偷笑][偷笑]
❺❻是在一个博主那看到的手绳和琵琶回形针，喜欢至极，我有一个大平安扣，一直想用来做成手绳，可惜不适合，所以我立马在别的博主那里订了两条，轮流戴，也是无意间看到了这个琵琶周边，爱惨了哈哈哈[好喜欢][好喜欢]
❼是自己照着喜欢的口味做的陈村粉，我从小学二年级的时候就会自己做菜了，对自己的厨艺表示很满意，那天跟先生拌嘴，我做了他不吃，一味躲在房间里睡懒觉，等我出门跳舞时，他把我剩下的吃个精光[笑cry][笑cry]
❽是跟鲜切水果店讨的橙子皮，加上我自己的柠檬皮柚子皮薄荷叶做成酵素，也是从别的博主学来做花肥的[哈哈][哈哈]
❾是因为车停在半斜坡的地方，走下来在副驾驶拿东西，惯性原因车门自己“滑”回来了，无端被割了一道口子，一摸，“xue”呀，要是再往上一点就是动脉了，万幸，好在快好了[苦涩][苦涩]
嗯～啰哩吧嗦的，晚安了

paper stone第一次雷我[跪了]上次排队埋单的时候听到前面小姐姐被告知蜂蜜柚子售罄 心想应该挺好吃的！下次要试试 结果……竟然是柚子皮！！呜呜呜全麦啥的都挺好的 就是柚子皮实在是涩 爱不起！但是！！新出的果酿法包好吃啊啊啊啊啊啊啊！！外皮脆脆香香的！里面软糯！口感爱了！还有酸酸甜甜的果子！爱了爱了！还有芒果无花果法包也好吃！！[awsl]