2022迎春纳福 新岁安康｜虎年 阔口对杯

暖暖的春风遍地吹～
春花朵朵开～春天来啦～

每每辞旧迎春之际，我们都爱添置几个新的阔口杯，取其口大能容，借此寄托新年里，新鲜美好的事物都汇集于此，有口福，吃好喝好。

阔口杯上的图案，来自每年岁时林曦老师创作的画作里，虎年让我们一起志愿不倦勇猛精进吧。

当然，要用功，也要会放松，就让可爱的小松鼠来一起陪伴吧200毫升的容量，无论是喝茶还是喝奶，凉水杯、热水杯，还是大酒杯，都是忠实的伴侣。

2022愿你身边围绕着满满的爱。

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女性更应该注重养生，这样才能保持一个好的状态，女性养生有哪些需要注意的呢？下面有几个建议，可以参考参考一下#养生#

健康养生不能缺早餐：这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。

如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。

健康养生不能缺牛奶：一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。

女性是骨质疏松多发人群，从这个年龄段开始就得注意补钙了。我国城镇居民的钙质摄入量远远达不到标准，那要怎样补钙呢？要保证每天喝一两杯牛奶，或者是直接增加奶制品的摄入，在日常饮食上要多吃虾米等海产品跟豆制品。要保证足量的钙摄入才能增加骨骼的健康。

健康养生不能缺睡觉：午夜还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7～8小时的人重6～8磅。

当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。

健康养生不能缺蜂蜜：蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者，面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。据研究发现，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。

#海底捞不让自己倒水的原因# 作为海底捞的忠实粉丝[泪]天天都想吃海底捞的我[泪]昨晚忍受不住饥饿跑去吃海底捞，我不是挺喜欢喝热水的嘛！我妹爱喝冰水，遇到一个超可爱的服务员，往我的杯里加冰块，然后然后不给我妹冰块，后面我说我是要热水的，她就去给我倒，等她过来，双手捧着热水给我[赞]太可爱了 https://t.cn/EivHctH