#减肥记# 3个月很快就过了，10月份决定要减重是为了跑广马，胖得跑不动，所以减减重。
跑步配着keep的核心训练+好好吃饭，减重13斤
问我有没有吃主食，有没有吃晚饭的，
回答，有，每餐吃饱。晚餐我是没有分开煮，
不吃饱哪有力气去完成日常家务，工作，带娃
今天早餐和午餐差不多的，一锅熟，
午餐多一份鸡胸肉
跑步配着keep的核心训练+好好吃饭，减重13斤
问我有没有吃主食，有没有吃晚饭的，
回答，有，每餐吃饱。晚餐我是没有分开煮，
不吃饱哪有力气去完成日常家务，工作，带娃
今天早餐和午餐差不多的，一锅熟，
午餐多一份鸡胸肉
老师发给我的，很感谢我亲爱的老师。
以前怪自己意志不坚定，每天控制着自己摄入能量。后来才发现根本就不需要，我们的身体会保护自己不会因为不喘气而憋住，不闭眼而困啊，不吃饭就会饿到，意志很难对抗身体，吃是必要的，不吃饱的我们哪有气力减呢？[爱你]
从1到5是通过p6完成的，老师也很欣慰我能变得美丽。
“饿是不会有效果的”记住这句话哦。
减跟所有事是一样的，千万不能太极端。
以前怪自己意志不坚定，每天控制着自己摄入能量。后来才发现根本就不需要，我们的身体会保护自己不会因为不喘气而憋住，不闭眼而困啊，不吃饭就会饿到，意志很难对抗身体，吃是必要的，不吃饱的我们哪有气力减呢？[爱你]
从1到5是通过p6完成的，老师也很欣慰我能变得美丽。
“饿是不会有效果的”记住这句话哦。
减跟所有事是一样的，千万不能太极端。
突然明白为啥一定要注意自己的形象
因为当你形象不好的时候
亲妈都会表现出明显的嫌弃
由于我最近胖上加胖
我妈看向我的眼神就不再温和
而是满眼的嫌弃[苦涩]和“恶语”
“人家小姑娘肚子都是瘪瘪的
你看你脸大的都嘟噜着了
别吃饭了
你减肥都要减了一辈子了还这样
哪有这么不要形象的呀”
目前我家只有我那少言寡语的老爸
从未表现出对我的嫌弃
减肥了，要不然家里混不下去了
因为当你形象不好的时候
亲妈都会表现出明显的嫌弃
由于我最近胖上加胖
我妈看向我的眼神就不再温和
而是满眼的嫌弃[苦涩]和“恶语”
“人家小姑娘肚子都是瘪瘪的
你看你脸大的都嘟噜着了
别吃饭了
你减肥都要减了一辈子了还这样
哪有这么不要形象的呀”
目前我家只有我那少言寡语的老爸
从未表现出对我的嫌弃
减肥了，要不然家里混不下去了
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