读书笔记 | 影响镜映的三种因素

菲奥娜•默登在《镜映思维》中总结了影响镜映的三种因素，分别是你接触的人与你的情感深厚程度（情感联系）、相互信任度、接触频率。

我们先来看情感联系，我曾听过一个温馨的小故事，一对生活困窘的夫妻，每天被各种琐事困扰，但即使在外面遭遇再多的烦心事，回家进门之前都会自我调整，让自己看起来精神饱满，不让糟糕的情绪影响对方。家人之间有着强烈的情感联系，镜映系统很容易被激活。

再来看相互信任度，信任关系的建立与同理心有关，我们都讨厌趾高气昂地命令我们该做什么不该做什么的人，更喜欢接近愿意倾听我们想法的人。李玫瑾老师曾经回答过这样一个问题，为什么孩子越来越不愿意和父母说心里话了，是因为有些父母遇事总是指责孩子，在一次次指责中，孩子与父母的距离越来越远，信任感也越来越薄弱。作者菲奥娜•默登认为，对于青少年而言，获得其信任，既要建立情感联系，又要表达同理心，理解他们的想法。

接触频率也是影响镜映的一个重要因素，我们更容易镜映那些接触频繁的人的行为，潜移默化地调整自己的行为。举个例子，留守儿童，因为一年到头很少见到父母，经常与爷爷奶奶或姥姥姥爷待在一起，在他们身上更容易看到爷爷奶奶或姥姥姥爷的行为模式。

这三种因素不是孤立的，是相互依存的，接触频率多了，容易产生情感联系，情感联系深，才有可能产生信任。#读书笔记#

书摘 | 关于师生关系
出自菲奥娜•默登著作《镜映思维：人在社会中的自我形成》

>>研究证实，最有益的师生关系是建立在同理心之上的——要有温度、有教养、公开透明，这能提升师生关系的质量。

>>要信任老师，就必须与老师有联系、有感情，而且还需要老师表达同理心。要知道，同理心不是同情心，不是要人沉浸在幻想中，而是认识、理解青少年的观点和态度。#读书笔记#

研究表明，人们总是偏向于自己圈子内的人，而不是圈子外的人。一个人表现出不寻常的个性特征，比如喜欢对人冷嘲热讽，或者穿搭风格古怪，如果这个人是我们的“圈内人”，我们就会下意识地接受他，认可他，但如果他不是我们的“圈内人”，那我们就会将他身上这种不寻常视为缺点。——菲奥娜•默登《镜映思维：人在社会中的自我形成》

弥子瑕受卫君宠信时，违背法令驾驶国君的车马探望生病的母亲，卫君夸赞其孝顺。吃到甜的桃子将剩下的一半给卫君，反而被夸赞。然而，当弥子瑕被卫君厌弃时，当初受夸赞的事情却成了获罪的原因。

当我们将一个人划归自己喜欢的范畴时，爱屋及乌，他们的一些破格行为，我们也会包容、认可，找理由为其开脱，而当被划归到我们不喜欢的范畴，这些行为在我们看来会很突兀，变得难以忍受。#读书笔记# https://t.cn/A6cFPmpX