我最亲爱的，有你，还提什么怨言！ 心情很乱，需要好好整理一下。曾经很爱回忆往事，如今也学会了忘记，就着现在的坏心情来这里看看，发个图正看到帮我疗伤的宝贝，心情也开始愈合了，听着你安睡的样子，还有什么不开心的。纵有一万次失败的选择，唯有成功的选择你也就足够了。到此时，心情痊愈！ https://t.cn/A66ygRf9

半夜易醒睡不着？
原来是这里堵了，这样敲一敲，安睡到天亮……
你曾有这样的困扰吗？
每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如凌晨1点多醒，或凌晨3点多钟就醒......
遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡着，这样的情况对健康很不利。
这是什么原因造成的呢？
中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。
在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强，如果脏腑有异常，就会出现莫名清醒且难以入眠的情形。
因此，这种情况可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。
凌晨3—5点钟醒，应该疏通肺经：
连续三天以上出现凌晨3—5点钟定时醒来，预示着肺经循行不畅。
建议大家每天敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5—10分钟。
经过一段时间的反复按摩后，穴位处的痛感会减轻，您也会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。
敲打手势如下：
敲肺经时，拳握紧、用小指掌指关节敲 。
疏通肺经：
1、掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。
2、轻敲3－5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时，可对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。
3、点揉“鱼际穴”
说明：“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。
凌晨1—3点钟醒，疏通肝经：
凌晨1—3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。
常有烦躁、易怒或气郁等症状，如果工作压力大，在气血流注到肝经的时间段，火上浇油，自然把人唤醒。
此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5—10分钟，3、5天痛感消失，可一觉睡到天亮。
疏通肝经：
1、一手握空拳轻敲大腿内侧。轻敲3－5遍后，在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可进行点揉。
2、“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。
说明：在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况，此为正常，再次疏理时手法轻些即可，一周左右痧、红肿可消失。
【提醒】失眠患者除了疏通经络，也可以通过中医药和膳食来调理，具体请咨询本地中医师。

半夜易醒睡不着？原来是这里堵了，这样敲一敲，安睡到天亮~

你曾有这样的困扰吗？每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如凌晨1点多醒，或凌晨3点多钟就醒......

遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡着，这样的情况对健康很不利。

这是什么原因造成的呢？

中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。
在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强，如果脏腑有异常，就会出现莫名清醒且难以入眠的情形。

因此，这种情况可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。

凌晨3—5点钟醒，应该疏通肺经

连续三天以上出现凌晨3—5点钟定时醒来，预示着肺经循行不畅。

建议大家每天敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5—10分钟。

经过一段时间的反复按摩后，穴位处的痛感会减轻，您也会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。

敲打手势如下

敲肺经时，拳握紧、用小指掌指关节敲 。

疏通肺经

1、掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。

2、轻敲3－5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时，可对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。

3、点揉“鱼际穴”

说明：“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。

凌晨1—3点钟醒，疏通肝经

凌晨1—3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。
常有烦躁、易怒或气郁等症状，如果工作压力大，在气血流注到肝经的时间段，火上浇油，自然把人唤醒。

此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5—10分钟，3、5天痛感消失，可一觉睡到天亮。

疏通肝经

1、一手握空拳轻敲大腿内侧。轻敲3－5遍后，在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可进行点揉。

2、“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。

说明：在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况，此为正常，再次疏理时手法轻些即可，一周左右痧、红肿可消失。

【提醒】失眠患者除了疏通经络，也可以通过中医药和膳食来调理，具体请咨询本地中医师。#陈易玄##中医养生#