#肖战 耙耳朵是爱老婆的表现#在外顶天立地，在家里对你百般宠爱[泪]以后我不知道，我只觉得现在的肖战顶天立地一直在做，会织毛衣会做饭，不介意另一半不能下厨[可怜][可怜][可怜]（我也不会做饭[馋嘴]）。会陪家人逛街，和小孩子一起玩游戏都这么耐心[泪][泪][泪]希望对方温婉居家是因为这样能过日子，我们肖肖就是个想过好自己日子的人呀[心]
【黄河船工号子：传承千年的劳动者之歌】
#黄河三门峡# #三门峡好网民#
黄河之水天上来，奔流到海不复回。读者朋友，你可晓得天下黄河有几十几道弯？几十几道弯上，有几十几只船？几十几只船旁，有几十几个船工？几十几个船工，吼了几十几首号子？几十几首号子里，哪里的号子最出名？说到号子，人们都会异口同声地说，当然是三门峡的黄河号子。在众多地方的黄河号子中，三门峡的“黄河船工号子”以其低沉的曲调、浑厚的合唱，成为万里黄河众多船工号子的典型代表。
黄河号子
与王朝的更替
三门峡的黄河船工号子因其诞生在行船困难的三门天险、文化底蕴深厚的陕州而具有浓郁的地方特色。
黄河出潼关，东流113公里，一路奔腾到三门峡。急速奔腾的黄河撞上“三门六峰”，激起数丈高的惊涛骇浪，发出撼人心魄的轰鸣，由此形成了著名的三门天险。三门天险给漕运带来了极大的危险。漕运的船只经过这个地方，稍有不慎便会沉没，船毁人亡。金代周昂《砥柱图》有诗云：“鬼门幽幽深百篙，人门逼窄愈两牢。舟人叫渡口流血，性命咫尺轻鸿毛。”这就是此种局面的真实写照。
如此险峻的河段，为什么自秦至清的2000多年间，不仅年复一年日复一日地穿行着漕运的大船，而且在汉唐时代，还成为我国内河航运最繁忙的河段？笔者认为大致有两个原因：第一，王朝首都设在关中，大量物资需要从关东调运；第二，受崤函古道艰险难行的限制，粮食等大宗物资主要靠水运。就这样，三门峡黄河漕运成为维持王朝统治的“生命线”，以及影响王朝更替、巩固边疆统治的重要因素。
不仅如此，三门峡黄河漕运对中国古代两京格局的形成也有很大影响。自东周开始，由于首都设在关中，关中平原不能满足庞大的中央官僚机构、军队的粮食等物资消耗，物资供需矛盾日渐突出，而三门天险导致水路运输皆不甚便利，运转米粮亦颇困难。特别是在灾荒年份，当关中之地的农产品不足以供给长安之需时，帝王往往带领文武百官就食洛阳，待关中粮食丰收，再回到长安，导致两京格局形成。即使在盛唐时期，这种格局也未能改变。据历史记载，唐高宗曾七次行幸洛阳，后来武则天干脆迁都洛阳。
当然，三门峡黄河漕运也成就了历史上陕州城市的繁华。盛唐时期，三门峡黄河漕运十分繁忙，停留在陕州城边的漕运人员就有万人之多，全国各地物资云集陕州，呈现出“黄河帆樯如林，仓储货物如山，店铺鳞次栉比，客商往来如织”的繁华景象。宋朝时期，陕州城市繁荣更胜一筹。《宋会要辑稿》曾记载，北宋熙宁十年（公元1077年） ，全国1万贯以上商税城市共126处，河南省有14处，而陕州则以30635贯的商税额度居于全省第二位，成为仅次于洛阳的赋税城市，其商品经济发展水平，由此可得到直观的反映。明清以后，陕州城乡出现了20多处集市，城内大街和城外四门关厢地带已成为著名的商品市场，商品经济发达，其繁荣景象一直维持到民国时期。
不过，由于三门峡河段特殊的地理环境，给黄河漕运带来了极大的危险，严重地制约了黄河漕运的畅通。为了维护朝廷政权的稳定，保证漕运的正常运行，历朝历代对黄河漕运的治理都十分重视，不惜耗费巨资重新开凿河道或者大力修建栈道。从实际效果来看，较为切合实际的办法就是修建栈道，通过纤夫拉船的方法，帮助船只顺利通过三门天险。在这里，有谁能想到，一根根长长的纤绳，一行弓背拉船的纤夫和他们吼出的黄河号子竟和王朝的更替及国家的政治布局挂上钩？
黄河号子贯穿行船始末
黄河栈道的开凿时间，我们今天已无法考究，现存最早的石刻是东汉桓帝和平元年（公元150年）。但这方石刻是刻在重修后的栈道上的，可见栈道的开凿时间还要更早一些。黄河漕运栈道西起三门峡的人门栈道，东到渑池县与新安县交界处的“八里胡同”。今天，人们看着这些栈道，仿佛看到当年的一行纤夫，在这谷深峡险、水流湍急之地，弓着身子，脚蹬石窝，手抓石鼻，纤绳在肩头勒下深槽，拉着船只，吼着阵阵号子，气势磅礴，撼天动地。
领首的纤夫大声吼叫：“一声号子我一身汗，一声号子我一身胆。”纤夫们就跟着吼叫：“吆一呵，嘿，嘿佐佐，嘿！”“过高山犹如走平地哟，嗨咳吆二嗬！过大河犹如过小溪哟，嗨咳吆二嗬……”这是来自祖辈们与黄河战风斗浪，提神聚气、铿锵有力的声声呐喊，发出的黄河号子响彻黄河之畔。木船在黄河号子的声音里，一步步前行。
自古黄河不行“哑船”。黄河船工从船开到停船，每一劳动过程，都有号子伴奏。黄河号子的种类很多，从形式来说，大致可以分为十一种：打篷号，船只逆水航行时首先要将篷升起，开篷时就唱打篷号。打锚号，船只两头都有锚，起船时要先打起锚，这时号工领唱，船工应唱，这就是打锚号。拉冲号，船在直行航道中，为使船靠惯性前行，纤夫们要铆足劲前冲一段，这时要唱拉冲号。拉纤号，逆水航行时，纤夫要拉纤，一般小船有六七把纤，百吨位要用十三四把纤，这时号工要唱拉纤号，起号和行号。撑篙号，为使船顺利又快地转入正航，这时号工唱起撑篙号，船工撑起长篙随着号子将船开动，向前撑行。撺篙号，因下航时速度较快，为行船安全，必须左右撺篙来应付河道中随时出现的险情，此时唱的号子叫撺篙号。摇橹号，在河道平直宽阔、水面平稳时，采用摇橹，唱着摇橹号推动船体前行。绞关号，枯水季节，河水浅，此时就用绞关的办法把船拖过浅滩，绞关号就是绞关过程中唱的号子。警戒号，主要用于夜晚或大雾天，为防止船与船之间发生危险而唱的号子。联络号，与警戒号基本相同，但用途不同，联络号是用于船上船下和船与船之间进行联络用的号子。出舱号，船到目的地，船工舱中卸货所唱的号子就叫出舱号，也叫劳动号子。
黄河船工号子高亢豪迈，乐谱简练，歌词朴实，旋律上口，信口吼来山响水应，充分表现出了勤劳勇敢的黄河船工们不畏艰险、战胜困难的信心和乐观主义精神。
劳动人民的真实呐喊
黄河号子不仅是船工和纤夫协调指挥、统一行动的号令，也是他们劳动生活的真实写照。声声号子，抒发了船工们复杂的感情，反映出他们的喜怒哀乐。今天，当我们站在黄河岸边，看着这三门天险，望着那滚滚黄河，似乎再次听到了浑厚的黄河号子。黄河号子是劳动人民的真实呐喊，具有旺盛的生命力。正如一位诗人所言：黄河奔腾了五千年，船工的号子也响彻了五千年。五千年的爱与恨，洒满了滔滔的黄河水；五千年的悲与喜，融进一声声的黄河号子里。黄河号子，是五千年凝聚的黄河魂，是黄河的另一种咆哮声。
在旧中国，有许多歌词反映了船工们在黑暗岁月中的悲惨生活。如有一首《拾篷号》这样唱道：
艄公号子声声雷，
船工拉纤步步沉。
运载好布千万匹，
船工破衣不遮身。
运载粮食千万担，
船工只能把糠馍啃。
军阀老板发大财，
黄河船工辈辈穷。
黄河船工长年累月航行在千里河道上，对黄河两岸的一山一石、一草一木都非常熟悉。船工们在用号子来调节单调、繁重的体力劳动的同时，也用歌声来描绘山川景色，抒发他们热爱大自然的感情。比如有这样一首号子：
一条飞龙出昆仑，
摇头摆尾过三门。
吼声震裂邙山头，
惊涛骇浪把船行。
黄河号子不仅是劳动人民情感的真实表达，也代表了中华民族不屈不挠的精神。
“朋友，你到过黄河吗？你渡过黄河吗？你还记得河上的船夫拼着性命和惊涛骇浪搏战的情景吗？……”这是冼星海笔下的《黄河大合唱》第一乐章《黄河船夫曲》。《黄河船夫曲》是有名的黄河号子，它是以黄河呼啸奔腾的壮丽景象为背景，与高亢、悠扬的船工号子相结合的歌曲；它是冼星海在延安一座简陋的土窑里，抱病完成的曲作；它是在民族解放中发出的抗战冲锋号。歌曲慷慨激昂，令人振奋。声声号子，唱出了中国黄河之魂。
人民创造了历史，黄河号子就是劳动人民的歌曲，就是中华民族顽强拼搏精神的反映。正是有了这些英雄的劳动人民，中华民族才会闯过一个个险关，取得一个个辉煌。
宝贵的精神财富
黄河孕育了五千年的华夏文明，留下无数珍贵的非物质文化遗产。黄河号子是黄河的魂，也是中华民族的根，是黄河文化的标志性符号，是三门峡最古老原始的声音，是祖先留给我们最宝贵的精神财富。今天，随着机械化的发展和公路铁路的完善，黄河沿岸的生产方式发生了极大改变，这种被千年传唱的传统艺术形式即将消亡，在黄河岸边，我们再也看不到那热火朝天的劳动场面，再也不能听到那高亢嘹亮的歌声了。
为了避免这种最具地域特色和民俗风情的艺术形式——黄河号子失传，今天的三门峡人行动起来了。经过各方努力，2007年，三门峡黄河船工号子被评为河南省第一批非物质文化遗产，随后，又被国务院列入了国家级非物质文化遗产名录。我市也正式将黄河号子的保护工作提上了日程。近几年，一些文化工作者辗转多处寻觅、搜集了大量有关三门峡黄河船工号子的材料，寻找黄河号子传承人，搜集有《起船号子》《拉纤号子》《喂喂号子》《慢号子》等船工劳动号子多首，制作老船工的演唱及访谈音像资料等，组织相关黄河船工号子的文艺宣传演出等，使得越来越多的三门峡人对黄河号子有了进一步的了解，从而也增强了文化自信，增加了对家乡三门峡的热爱之情。
#黄河三门峡# #三门峡好网民#
黄河之水天上来，奔流到海不复回。读者朋友，你可晓得天下黄河有几十几道弯？几十几道弯上，有几十几只船？几十几只船旁，有几十几个船工？几十几个船工，吼了几十几首号子？几十几首号子里，哪里的号子最出名？说到号子，人们都会异口同声地说，当然是三门峡的黄河号子。在众多地方的黄河号子中，三门峡的“黄河船工号子”以其低沉的曲调、浑厚的合唱，成为万里黄河众多船工号子的典型代表。
黄河号子
与王朝的更替
三门峡的黄河船工号子因其诞生在行船困难的三门天险、文化底蕴深厚的陕州而具有浓郁的地方特色。
黄河出潼关，东流113公里，一路奔腾到三门峡。急速奔腾的黄河撞上“三门六峰”，激起数丈高的惊涛骇浪，发出撼人心魄的轰鸣，由此形成了著名的三门天险。三门天险给漕运带来了极大的危险。漕运的船只经过这个地方，稍有不慎便会沉没，船毁人亡。金代周昂《砥柱图》有诗云：“鬼门幽幽深百篙，人门逼窄愈两牢。舟人叫渡口流血，性命咫尺轻鸿毛。”这就是此种局面的真实写照。
如此险峻的河段，为什么自秦至清的2000多年间，不仅年复一年日复一日地穿行着漕运的大船，而且在汉唐时代，还成为我国内河航运最繁忙的河段？笔者认为大致有两个原因：第一，王朝首都设在关中，大量物资需要从关东调运；第二，受崤函古道艰险难行的限制，粮食等大宗物资主要靠水运。就这样，三门峡黄河漕运成为维持王朝统治的“生命线”，以及影响王朝更替、巩固边疆统治的重要因素。
不仅如此，三门峡黄河漕运对中国古代两京格局的形成也有很大影响。自东周开始，由于首都设在关中，关中平原不能满足庞大的中央官僚机构、军队的粮食等物资消耗，物资供需矛盾日渐突出，而三门天险导致水路运输皆不甚便利，运转米粮亦颇困难。特别是在灾荒年份，当关中之地的农产品不足以供给长安之需时，帝王往往带领文武百官就食洛阳，待关中粮食丰收，再回到长安，导致两京格局形成。即使在盛唐时期，这种格局也未能改变。据历史记载，唐高宗曾七次行幸洛阳，后来武则天干脆迁都洛阳。
当然，三门峡黄河漕运也成就了历史上陕州城市的繁华。盛唐时期，三门峡黄河漕运十分繁忙，停留在陕州城边的漕运人员就有万人之多，全国各地物资云集陕州，呈现出“黄河帆樯如林，仓储货物如山，店铺鳞次栉比，客商往来如织”的繁华景象。宋朝时期，陕州城市繁荣更胜一筹。《宋会要辑稿》曾记载，北宋熙宁十年（公元1077年） ，全国1万贯以上商税城市共126处，河南省有14处，而陕州则以30635贯的商税额度居于全省第二位，成为仅次于洛阳的赋税城市，其商品经济发展水平，由此可得到直观的反映。明清以后，陕州城乡出现了20多处集市，城内大街和城外四门关厢地带已成为著名的商品市场，商品经济发达，其繁荣景象一直维持到民国时期。
不过，由于三门峡河段特殊的地理环境，给黄河漕运带来了极大的危险，严重地制约了黄河漕运的畅通。为了维护朝廷政权的稳定，保证漕运的正常运行，历朝历代对黄河漕运的治理都十分重视，不惜耗费巨资重新开凿河道或者大力修建栈道。从实际效果来看，较为切合实际的办法就是修建栈道，通过纤夫拉船的方法，帮助船只顺利通过三门天险。在这里，有谁能想到，一根根长长的纤绳，一行弓背拉船的纤夫和他们吼出的黄河号子竟和王朝的更替及国家的政治布局挂上钩？
黄河号子贯穿行船始末
黄河栈道的开凿时间，我们今天已无法考究，现存最早的石刻是东汉桓帝和平元年（公元150年）。但这方石刻是刻在重修后的栈道上的，可见栈道的开凿时间还要更早一些。黄河漕运栈道西起三门峡的人门栈道，东到渑池县与新安县交界处的“八里胡同”。今天，人们看着这些栈道，仿佛看到当年的一行纤夫，在这谷深峡险、水流湍急之地，弓着身子，脚蹬石窝，手抓石鼻，纤绳在肩头勒下深槽，拉着船只，吼着阵阵号子，气势磅礴，撼天动地。
领首的纤夫大声吼叫：“一声号子我一身汗，一声号子我一身胆。”纤夫们就跟着吼叫：“吆一呵，嘿，嘿佐佐，嘿！”“过高山犹如走平地哟，嗨咳吆二嗬！过大河犹如过小溪哟，嗨咳吆二嗬……”这是来自祖辈们与黄河战风斗浪，提神聚气、铿锵有力的声声呐喊，发出的黄河号子响彻黄河之畔。木船在黄河号子的声音里，一步步前行。
自古黄河不行“哑船”。黄河船工从船开到停船，每一劳动过程，都有号子伴奏。黄河号子的种类很多，从形式来说，大致可以分为十一种：打篷号，船只逆水航行时首先要将篷升起，开篷时就唱打篷号。打锚号，船只两头都有锚，起船时要先打起锚，这时号工领唱，船工应唱，这就是打锚号。拉冲号，船在直行航道中，为使船靠惯性前行，纤夫们要铆足劲前冲一段，这时要唱拉冲号。拉纤号，逆水航行时，纤夫要拉纤，一般小船有六七把纤，百吨位要用十三四把纤，这时号工要唱拉纤号，起号和行号。撑篙号，为使船顺利又快地转入正航，这时号工唱起撑篙号，船工撑起长篙随着号子将船开动，向前撑行。撺篙号，因下航时速度较快，为行船安全，必须左右撺篙来应付河道中随时出现的险情，此时唱的号子叫撺篙号。摇橹号，在河道平直宽阔、水面平稳时，采用摇橹，唱着摇橹号推动船体前行。绞关号，枯水季节，河水浅，此时就用绞关的办法把船拖过浅滩，绞关号就是绞关过程中唱的号子。警戒号，主要用于夜晚或大雾天，为防止船与船之间发生危险而唱的号子。联络号，与警戒号基本相同，但用途不同，联络号是用于船上船下和船与船之间进行联络用的号子。出舱号，船到目的地，船工舱中卸货所唱的号子就叫出舱号，也叫劳动号子。
黄河船工号子高亢豪迈，乐谱简练，歌词朴实，旋律上口，信口吼来山响水应，充分表现出了勤劳勇敢的黄河船工们不畏艰险、战胜困难的信心和乐观主义精神。
劳动人民的真实呐喊
黄河号子不仅是船工和纤夫协调指挥、统一行动的号令，也是他们劳动生活的真实写照。声声号子，抒发了船工们复杂的感情，反映出他们的喜怒哀乐。今天，当我们站在黄河岸边，看着这三门天险，望着那滚滚黄河，似乎再次听到了浑厚的黄河号子。黄河号子是劳动人民的真实呐喊，具有旺盛的生命力。正如一位诗人所言：黄河奔腾了五千年，船工的号子也响彻了五千年。五千年的爱与恨，洒满了滔滔的黄河水；五千年的悲与喜，融进一声声的黄河号子里。黄河号子，是五千年凝聚的黄河魂，是黄河的另一种咆哮声。
在旧中国，有许多歌词反映了船工们在黑暗岁月中的悲惨生活。如有一首《拾篷号》这样唱道：
艄公号子声声雷，
船工拉纤步步沉。
运载好布千万匹，
船工破衣不遮身。
运载粮食千万担，
船工只能把糠馍啃。
军阀老板发大财，
黄河船工辈辈穷。
黄河船工长年累月航行在千里河道上，对黄河两岸的一山一石、一草一木都非常熟悉。船工们在用号子来调节单调、繁重的体力劳动的同时，也用歌声来描绘山川景色，抒发他们热爱大自然的感情。比如有这样一首号子：
一条飞龙出昆仑，
摇头摆尾过三门。
吼声震裂邙山头，
惊涛骇浪把船行。
黄河号子不仅是劳动人民情感的真实表达，也代表了中华民族不屈不挠的精神。
“朋友，你到过黄河吗？你渡过黄河吗？你还记得河上的船夫拼着性命和惊涛骇浪搏战的情景吗？……”这是冼星海笔下的《黄河大合唱》第一乐章《黄河船夫曲》。《黄河船夫曲》是有名的黄河号子，它是以黄河呼啸奔腾的壮丽景象为背景，与高亢、悠扬的船工号子相结合的歌曲；它是冼星海在延安一座简陋的土窑里，抱病完成的曲作；它是在民族解放中发出的抗战冲锋号。歌曲慷慨激昂，令人振奋。声声号子，唱出了中国黄河之魂。
人民创造了历史，黄河号子就是劳动人民的歌曲，就是中华民族顽强拼搏精神的反映。正是有了这些英雄的劳动人民，中华民族才会闯过一个个险关，取得一个个辉煌。
宝贵的精神财富
黄河孕育了五千年的华夏文明，留下无数珍贵的非物质文化遗产。黄河号子是黄河的魂，也是中华民族的根，是黄河文化的标志性符号，是三门峡最古老原始的声音，是祖先留给我们最宝贵的精神财富。今天，随着机械化的发展和公路铁路的完善，黄河沿岸的生产方式发生了极大改变，这种被千年传唱的传统艺术形式即将消亡，在黄河岸边，我们再也看不到那热火朝天的劳动场面，再也不能听到那高亢嘹亮的歌声了。
为了避免这种最具地域特色和民俗风情的艺术形式——黄河号子失传，今天的三门峡人行动起来了。经过各方努力，2007年，三门峡黄河船工号子被评为河南省第一批非物质文化遗产，随后，又被国务院列入了国家级非物质文化遗产名录。我市也正式将黄河号子的保护工作提上了日程。近几年，一些文化工作者辗转多处寻觅、搜集了大量有关三门峡黄河船工号子的材料，寻找黄河号子传承人，搜集有《起船号子》《拉纤号子》《喂喂号子》《慢号子》等船工劳动号子多首，制作老船工的演唱及访谈音像资料等，组织相关黄河船工号子的文艺宣传演出等，使得越来越多的三门峡人对黄河号子有了进一步的了解，从而也增强了文化自信，增加了对家乡三门峡的热爱之情。
人们与三高疾病的役战还没有取得完全胜利，第四高又横空出世。
它是就高尿酸。
尿酸是人体的种一代谢垃圾，当血液中酸尿含量过高时，会出析尿酸结晶，诱发痛风、衰肾等多种疾病。
凌晨，辆一救护车着拉一位中年男子匆匆进了医院，男子已经陷昏迷中，医生赶紧为入院患者做了血尿酸检查，发现患者尿酸达高值870μmol / L，且并尿蛋白异常，血压异常升高，确诊肾脏衰竭。
妻子不解的问：我天每都给他补肾，怎么会脏肾衰竭呢？
原来，子男姓陈今年经已42岁了，自从儿子上学大后，俩口子就商量着再生一个女儿，补弥一下这么年多的女儿梦。
是但老陈由于作工关系常经喝酒，老得觉力不从心，妻子便想着法的给他补肾。
天每必不可少的一道菜是就腰子，希望以可以形补形。妻子还托人找了些一补肾的中草药，每天煲汤的时候放一些。
间时段前他经常得觉腰痛，自己随便买了点止疼药也没在意，没想到晚上竟痛的晕倒了，这才被往送医院。
医生听完斥怒妻子：患者得肾衰与你脱不了干系，这2种物食怎能天天吃。
第1种：猪腰子
猪腰子的呤嘌含量远高于300mg/g，属于型典的高嘌呤食物。
期长食用，会导致呤嘌代谢尿酸增加。尿酸代谢有一定的规律，量过的尿酸无法被及时分解，只能存留在体内。
当酸尿浓度达到饱和度时，会析出酸尿结晶。一旦沉淀在肾脏，会成造肾脏损伤。
第2种：浓汤肉
嘌呤溶易于水，熬制的浓肉汤呤嘌含量远高于肉类。
特别是于对本身尿酸就高的人来说，更是会使促尿酸升高，抑制其代谢。
而长期服用中草药，要需经过肾脏排泄，中形无加重了肾脏负担。也增加了肾脏药物性伤损的几率。
除此之外，还有2种“水”，也会导致酸尿水平升高，最好少碰。
第1种：汁果
超市里的果汁饮料琳琅满目，受深大家喜爱。
但是汁果中含有大量的糖分和添加剂，一方面会谢代出尿酸，另一方面会致导血糖升高，胰岛素功能出现障碍，发诱糖尿病。
而病尿糖和高尿酸互为因果，相互影响。双重刺激下，酸尿水平只会居高不下。
第2种：精酒
酒类中，酒啤含有解分嘌呤酸苷核的“催化剂”—维生素B1，这两者之间的应反学化会使尿酸水平升高。
他其酒类会代谢出乳酸，制抑尿酸的代谢，高升尿酸水平。
一旦诊确高尿酸，酒一定要敬而远之。
防肾衰，持坚4件事，尿酸蹭蹭降。
第1件：自查症状
肾脏竭衰并非一朝一夕，身体旦一出现4种异常，最好及时就医，或轻减可并发症。
1、尿频尿急：尿酸结晶堵塞肾小管，会引发尿排障碍，出现频尿尿急尿不尽。
2、泡沫尿：肾小球受损会刺激多余蛋白、质杂等漏出，引发泡沫尿。
3、水肿：肾功能下降后，代谢分水能力下降，会引发眼睑、腿小等水肿。重严时甚至全身性水肿。
4、腰痛：腰为肾之府，酸尿结晶堆积在肾脏，会引发肾损伤，出现腰痛。
第2件：充补黄酮类化合物
缺少黄酮类物合化是尿酸盐形成的要重因素。
而一旦尿酸过值高，就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、织组软和肾脏中，导致关节肿大，引发痛风，甚至肾衰。
补充黄酮类化合物，了白说就是补充抑制尿酸盐成形的物质，有助于减慢酸尿盐形成，保护关节及肾脏组织。
第3件：不熬夜
熬夜，易致导身体的内分泌失调，从而起引体内嘌呤物质的新陈代谢现出紊乱，最终成造体内的尿酸法无及时排出，对尿酸有定一影响的。
此外，睡眠不足，会还导致肾脏能功受损，不利于酸尿的排泄。
所以，预防痛风，一定要注意休息，可不熬夜。
第4件：不憋尿
憋尿是现代人常经做的事，可能因工作太忙，或没间时去厕所，好只憋着。
但对酸尿高的人，平时水喝多，有尿意，最好时及排出，避免憋尿。
间时长憋尿会损伤泌尿系统，若体内酸尿高，又不及时排尿，容易使尿酸堆积在体内，成形尿酸盐结晶，会沉积在肾脏、膀胱、输尿管等处，诱发酸尿结石，
总裁一号，为爱而生！！！
它是就高尿酸。
尿酸是人体的种一代谢垃圾，当血液中酸尿含量过高时，会出析尿酸结晶，诱发痛风、衰肾等多种疾病。
凌晨，辆一救护车着拉一位中年男子匆匆进了医院，男子已经陷昏迷中，医生赶紧为入院患者做了血尿酸检查，发现患者尿酸达高值870μmol / L，且并尿蛋白异常，血压异常升高，确诊肾脏衰竭。
妻子不解的问：我天每都给他补肾，怎么会脏肾衰竭呢？
原来，子男姓陈今年经已42岁了，自从儿子上学大后，俩口子就商量着再生一个女儿，补弥一下这么年多的女儿梦。
是但老陈由于作工关系常经喝酒，老得觉力不从心，妻子便想着法的给他补肾。
天每必不可少的一道菜是就腰子，希望以可以形补形。妻子还托人找了些一补肾的中草药，每天煲汤的时候放一些。
间时段前他经常得觉腰痛，自己随便买了点止疼药也没在意，没想到晚上竟痛的晕倒了，这才被往送医院。
医生听完斥怒妻子：患者得肾衰与你脱不了干系，这2种物食怎能天天吃。
第1种：猪腰子
猪腰子的呤嘌含量远高于300mg/g，属于型典的高嘌呤食物。
期长食用，会导致呤嘌代谢尿酸增加。尿酸代谢有一定的规律，量过的尿酸无法被及时分解，只能存留在体内。
当酸尿浓度达到饱和度时，会析出酸尿结晶。一旦沉淀在肾脏，会成造肾脏损伤。
第2种：浓汤肉
嘌呤溶易于水，熬制的浓肉汤呤嘌含量远高于肉类。
特别是于对本身尿酸就高的人来说，更是会使促尿酸升高，抑制其代谢。
而长期服用中草药，要需经过肾脏排泄，中形无加重了肾脏负担。也增加了肾脏药物性伤损的几率。
除此之外，还有2种“水”，也会导致酸尿水平升高，最好少碰。
第1种：汁果
超市里的果汁饮料琳琅满目，受深大家喜爱。
但是汁果中含有大量的糖分和添加剂，一方面会谢代出尿酸，另一方面会致导血糖升高，胰岛素功能出现障碍，发诱糖尿病。
而病尿糖和高尿酸互为因果，相互影响。双重刺激下，酸尿水平只会居高不下。
第2种：精酒
酒类中，酒啤含有解分嘌呤酸苷核的“催化剂”—维生素B1，这两者之间的应反学化会使尿酸水平升高。
他其酒类会代谢出乳酸，制抑尿酸的代谢，高升尿酸水平。
一旦诊确高尿酸，酒一定要敬而远之。
防肾衰，持坚4件事，尿酸蹭蹭降。
第1件：自查症状
肾脏竭衰并非一朝一夕，身体旦一出现4种异常，最好及时就医，或轻减可并发症。
1、尿频尿急：尿酸结晶堵塞肾小管，会引发尿排障碍，出现频尿尿急尿不尽。
2、泡沫尿：肾小球受损会刺激多余蛋白、质杂等漏出，引发泡沫尿。
3、水肿：肾功能下降后，代谢分水能力下降，会引发眼睑、腿小等水肿。重严时甚至全身性水肿。
4、腰痛：腰为肾之府，酸尿结晶堆积在肾脏，会引发肾损伤，出现腰痛。
第2件：充补黄酮类化合物
缺少黄酮类物合化是尿酸盐形成的要重因素。
而一旦尿酸过值高，就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、织组软和肾脏中，导致关节肿大，引发痛风，甚至肾衰。
补充黄酮类化合物，了白说就是补充抑制尿酸盐成形的物质，有助于减慢酸尿盐形成，保护关节及肾脏组织。
第3件：不熬夜
熬夜，易致导身体的内分泌失调，从而起引体内嘌呤物质的新陈代谢现出紊乱，最终成造体内的尿酸法无及时排出，对尿酸有定一影响的。
此外，睡眠不足，会还导致肾脏能功受损，不利于酸尿的排泄。
所以，预防痛风，一定要注意休息，可不熬夜。
第4件：不憋尿
憋尿是现代人常经做的事，可能因工作太忙，或没间时去厕所，好只憋着。
但对酸尿高的人，平时水喝多，有尿意，最好时及排出，避免憋尿。
间时长憋尿会损伤泌尿系统，若体内酸尿高，又不及时排尿，容易使尿酸堆积在体内，成形尿酸盐结晶，会沉积在肾脏、膀胱、输尿管等处，诱发酸尿结石，
总裁一号，为爱而生！！！
✋热门推荐