教练虽然是一个方块脸的大肌肉男。但是对女生身材的审美我今天发现了真的可以。除了臀腰必练之外还说了一些细节。
首先指出我腿的比例过长，臀线不可练过头。否则腿更长会很奇怪不好看。（？）
再指出大腿需要更细。（我靠我就是好怕粗大腿我已经大腿够粗了）他建议我练的方向真的合我心意，知道女孩子喜欢什么样的。比方说薄背啊细细的腿啊……
我以为肌肉男的审美就是肌肉女来着。很满意。
除了今天竟然因为腿长受到了一点侮辱[泪]都挺好的。（我腿长也没有那么夸张吧连着去了5天从第二天开始就一直说腿太长了重心不稳，腿太长了撑不起平板弓背 ）

【气质审美提升！10部女生必看时尚纪录片！[心]】读书能塑造我们的内在美，当然每个女孩也同样注重外在美。那普通女孩除了充盈内在美，到底如何提升时尚品味塑造外在美呢？

这10部时尚纪录片记录了时尚背后的故事，带你了解时尚背后的意义，或许能给你带来一些“美”的启发，很适合周末看看。

1、《迪奥与我》8.4分
2、《YSL——诠释时尚大师的一生》8.3分
3、《九月刊》8.0分
4、《IRIS》8.1分
5、《华伦天奴：最后的君王》8.2分
6、《香奈儿之家》8.7分
7、《三宅一生：为设计而生》8.2分
8、《麦昆》8.6分
9、《时尚编辑眼》8.2分
10、《我们都为比尔着盛装》9.2分

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如果你还有什么能提升时尚品味的书或影片，欢迎在评论区分享。[虎爪比心]

#电影推荐# #纪录片#

#香港吃喝玩乐##漫遊香港#【小心誤墮冬天陷阱！敷面膜要緊記的3個重點】

敷面膜是每個女生必做的事，但敷面膜不是女生的專利，每個人都應該好好護理皮膚！最近天氣寒冷，除了乾燥要補水之外，其實日常都需要定期敷面膜。不過你知道敷面膜的注意事項嗎？如果用錯方法可能會造成反效果哦！

敷面膜重點1：面膜成份

如果你皮膚特別容易敏感或者生暗瘡，選擇面膜時就必須要小心細看包裝上的成份，避免選擇含有香精、防腐劑、乙醇等等致敏刺激成份的面膜，如果包裝上有安全認證就最好。

敷面膜重點2：時間和次數

很多人認為面膜敷得越多、越久皮膚就會吸收越多水份，甚至會每天都敷面膜，其實這種做法是大錯特錯！皮膚來吸收營養的能力是有限的，敷太久的話，有可能會導致反效果，面膜紙會吸收你皮膚中的水份。每次敷面膜只需15分鐘，一星期最多三次就足夠了！

敷面膜重點3：面膜質地

貼服度和水潤度相信都是大家選擇面膜時的考慮點，布質面膜越薄越貼近皮膚，精華的吸收效果就更好。面膜布的質地會影響敷面膜時的舒適度和滲透程度，另外，買面膜前先查看面膜性質是否夠溫和，減少引起敏感的機會。