最近有在好好运动！！也不知道你们还记得puma这个经典款板鞋不！
就这款我都买了仨颜色了，超百搭，脚感还老棒了
还有自律的话饮食方面也不能缺，真就7分靠吃，高热量的烧烤油炸物得先放一旁，多恰五谷杂粮！欧扎克的麦片po了不知道n次了，奇亚籽饱腹感太强了！
最近喜欢上了燕麦麸皮，喝起来可太香了，低热量咋喝都不胖yyds，我喝的是西麦的个人觉得很可[嘻嘻]
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最近喜欢上了燕麦麸皮，喝起来可太香了，低热量咋喝都不胖yyds，我喝的是西麦的个人觉得很可[嘻嘻]
吃饭～
西芹百合木耳，青炒油麦菜和杭白菜，煎鱼，杂粮粥
中午看到群里一姐妹儿po杂粮粥就好想喝，下午回家先泡了红豆黑豆，再加小米、百合、莲子、桂圆干、花生和莜麦一起熬，吃起来真舒服！
今天煎了鹦哥鱼，觉得好好吃，香酥脆可口配粥也完美。做法就超级简单，鱼清洗干净，不粘锅放一点点油，鱼身粘一点点生粉放入锅中小火煎，煎至金黄即可！
西芹百合木耳，青炒油麦菜和杭白菜，煎鱼，杂粮粥
中午看到群里一姐妹儿po杂粮粥就好想喝，下午回家先泡了红豆黑豆，再加小米、百合、莲子、桂圆干、花生和莜麦一起熬，吃起来真舒服！
今天煎了鹦哥鱼，觉得好好吃，香酥脆可口配粥也完美。做法就超级简单，鱼清洗干净，不粘锅放一点点油，鱼身粘一点点生粉放入锅中小火煎，煎至金黄即可！
#日本##宅家美食日记# 上周被自各儿砸了脚背[黑线]躺吃一周、感谢一下チョウさん童鞋保证了偶滴一周伙食[挤眼]特别好吃滴就是“自制棒棒鸡”鸡胸脯肉可以做得那么嫩也是优秀了[喵喵] 外卖除了炸鸡好像都不怎么好吃[笑cry]就不PO外卖了...烤厚杂粮吐司是真滴好吃同一个品牌：薄吐司一整盒等于一块厚吐司滴卡路里求求也做成低卡吧 https://t.cn/RJ7nhaA
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