今日壬寅春分
天下阴阳平分之日
当重视养护
春三月此为发陈,推陈致新,气血当和平均分,养好则一年少病
一,雷天大壮卦+加太冲、后溪(痛侧施针)
二,艾灸天枢、神阙,米粒灸各5壮
背易冷腰易痛者可灸命门穴
有病苦者找专业中医师今日针对病机艾灸事半功倍,
三,心态平和,无有怨恨,条达情志
四,合理膳食,多素少荤,七分饱
五,被发缓形以使志生,户外漫步极目远眺 https://t.cn/R2WxTrw
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#谈癌论健# 【关注肿瘤与营养】合理膳食,可以防癌;不当饮食,可能致癌。饮食与肿瘤的关系,是一把双刃剑。对肿瘤患者来讲,营养治疗不仅仅是对症,也不仅仅是支持,更不仅仅是姑息,而是一线治疗手段,是必不可少的整合治疗肿瘤的手段之一!#河南省研究型医院学会医学科普专委会##陈小兵博士团队 ##整合肿瘤学#
#微博健康公开课# 【#早睡一定程度上能预防肥胖#是的,最新研究显示,深度睡眠的时候,生长激素分泌增加,可以促进脂肪分解和血糖的代谢,因此可以预防肥胖】如果睡眠不足#4天睡不好就可能长胖#。
生长激素除了可以预防肥胖,还是孩子长高的秘密武器,因为生长激素能促进儿童青少年软骨的形成和骨骼发育。
但是,激素的合成与我们的饮食密不可分,尤其是富含优质蛋白质的肉蛋奶,所以,从今天开始养成正确的生活方式,合理膳食、睡眠充足真的太重要了。
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