#长治哪看妇科好##长治哪看妇科看的好#【长治圣爱妇产医院好不好】==【长治圣爱妇产医院费用】　　冬季女人养生要怎么做?
　　1、必须防寒
　　女人们最怕寒气了，一旦外寒侵入了身体内部，不及时散寒的话，寒邪就会堆积在身体里面。寒邪在体内堆积的越久，对身体损伤越大，比如说出现淤血，影响血液循环，让女人们月经期痛经难忍等等。
　　所以说，女人们在寒冷的冬季务必要防寒。比如说早睡，早点缩被窝，因为晚上的时候气温更低，寒气更重。比如说外出的时候，要保暖到脚底，就是全身都应该裹好来，不能露肩膀、腹部、脚踝等容易着凉受寒的部位。比如说要戴好口罩，有助脸部防风，避免吹得鼻涕狂流。
　　2、泡热水脚
　　冬季的时候天气非常冷，女人们本来就比较怕冷，在冬季总会感到全身发冷，手脚冰凉。尤其是手脚冰凉的女人，每天晚上都不容易睡着，严重影响睡眠质量。建议每天晚上睡觉之前，泡一会儿热水脚，帮助驱寒。
　　这是因为泡热水脚可以改善双脚的血液循环，将热气输送到全身，从而让全身都温暖起来。泡热水脚除了可以驱寒暖身之外，还可以清除人体血液中的病变残渣、血液垃圾等，帮助人们清洁身体。同时对于抵抗各种疾病也是有一定益处的，最终起到养生保健的效果。
　　3、多吃蔬果
　　冬季的时候，应季的蔬果要比其他季节少很多，但是现在因为可以大棚种植蔬菜了，很多非应季的蔬果，也可以在冬季买到。新鲜蔬菜和水果中，含有大量的矿物质、维生素等，这些营养物质可是人体必需的，不能缺少的，一定要多吃。
　　当人体营养充足的时候，身体功能才能正常运转，释放出热量，温暖身体。建议在冬季的时候要多吃新鲜的蔬果，从中获取热量，同时提高自身免疫力，降低生病的概率。

躺在床上看《横道世之介》，顺便吃了一包蔬菜小饼干。床上的被子还是冬天时装上的笨重的厚棉被，给我裹出了一身汗，让我以为夏天已经跑到我的床边。好像还有很多个像这样逃避现实的夜晚，我旁观着别人的人生，思忖着，掰扯着，然后抛掉所有所有的想法和念头。这样的日子不知道以后还有多少。总之，先让我闷头倒下去吧。

#自制春游便当有多简单#【大数据揭秘#成都人最爱吃的蔬菜#！春天吃这些野菜正巴适，清热解毒还养肝[馋嘴]】
稀奇！前几天，《成都发布》用大数据揭秘了成都人最爱吃的蔬菜排行榜。

你爱吃的那道菜排名第几？我们一起来看看：

看完了这张图，小康妹儿就想说，四川人心心念念的椿芽儿～荠菜～豌豆尖儿都没有夺得头牌，甚至连前10都没进到！

问起原因，蔬菜交易区经理是这样解释的：

1、这些蔬菜不“压秤”，2两就够搓一顿了

2、这些都是春季时蔬，过了一季就没有了

emmmm确实是这样～对四川人来说，不吃点应季春菜怎么过春天？

但是#春菜吃不对可能伤身#！为了教大家怎么吃得健康，怎么根据自己的身体状况去挑选一些春季野菜吃，我们也专门邀请到这方面的专家——「成都中医药大学」养生康复学院「胡鹏老师」来为我们讲解！https://t.cn/A665Xqx9