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1.29举报
打卡目标【1000】
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生酮饮食ing
今天休息，腊八节，回妈妈家跟一起吃饭。
今天没有好好的控制饮食，比较放纵。
早晨没有防弹咖啡。
中午排骨炖萝卜，鸡蛋西红柿，豆芽炒韭菜，都没少吃，反正没喝腊八粥没吃主食，就算OK 了！
晚餐，凉拌菠菜用的丘比油醋汁，还有空气炸锅炸的花生米，太馋花生米了，油炸一个是灶台收拾费劲，另一个热量也是太高，用空气炸锅，相对来说好打扫，热量还可以降一降。味道很油炸的比较像，类似。
今天一天都很困，不知道是不是跟没有防弹，没有椰子油的直接供能有关。现在又困了，写完日记睡觉去！好好睡，好好起！