成长经验001｜做不到每天坚持怎么办？

经常有小伙伴问我，我总是三分钟热度，很难每天坚持做一件事怎么办？

其实，我也是这样的，我很难每天坚持做同一件事，但是这不影响我去做到自己想做的事情。

首先接纳自己，我就是没法每天坚持，我就是这样的人，这是我的特点，但不是缺点。

其次重新定义坚持，坚持不一定要每一天做到，坚持是总是做到，停下来还能继续，所以只要你能经常做一件事就行。

最后为自己设定一个成就型目标，比如你想每天读书，就把目标设置成年阅百本，用一年读100本书的目标来激励自己持续阅读。

偶尔有一天没读书没关系，只要最终完成了年阅百本的目标就好！

这样你就不必再因为某一天没读书，感觉自己又失败了，最终你会因为自己完成了年阅百本的挑战感觉自己棒棒哒！

有时候完成不了计划不是执行力的问题，而是目标设定的问题，设定适合自己的目标，会让我们更有行动力和成就感！

我想要精进写作，持续输出，所以今天我给自己定了一个小目标，分享自己的100条成长经验！

你也来试试看为自己设定一个怦然心动的成就型小目标吧！欢迎留言一起立flag~

#静静的100个成长经验#

就是七分饱，外加戒掉两顿（中午、晚上）主食。

剩下的就是，傻子似的，日复一日的坚持。

难吗？

真的不难！

只要你有意。

好多人都跟我说，做减脂餐太难了，诸如此类的话。

其实就我自己的减肥经验来说。

只要你有意减肥，能做到有意少吃。

吃什么都能瘦。

因为只要你做到少吃，就会产生热量缺口。

要知道和自己原先的饮食量比，很明显，就是少了很多。

这就是瘦的根本。

胖的根本，是吃多了。

那瘦，肯定就要少吃。

这是毋庸置疑的。

所以，不要再纠结，不会做饭什么的。

因为，只要少吃点，你就会瘦。

而且有意思的是，只要你能瘦几斤，成果会倒逼你做进一步的努力。

所以说，难的是开始。

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