想描述一下练过腿之后的感觉：
昨天蹲了递增组10*10加其他器械，最大蹲到100kg，也蹲满了10个还是比较轻松，虽然是恢复期。蹲完立马充血，本来是安排的第一个动作，后面器械也就是敷衍了事，之后跑步机有氧，每一步都感觉腿在越来越胀，当天还好，到了晚上躺平腿就开始发热，然后是钻心的胀痛，还好做过有氧特别累才睡着了。
今天第二天，下楼没法像正常人，午睡完全没法睡，晚上应该是同样的。经常训练的人应该都有体会，第三天是下不了床的一天，第四天开始就逐渐腿过天晴了，然而第五天下个循环又开始[喵喵][喵喵][喵喵]疯球啊啊啊啊啊啊啊啊啊想睡觉 https://t.cn/RxrBSmT

陕西延安，31岁干部怒打6岁小孩，拘留罚款留下案底，后悔不已。事情发生在寒假期间，都在一家商场游乐场玩的一个6岁小男孩随意推到了旁边比自己小点的小女孩，而小女孩的爸爸突然跳进波波池一拳怒打在男孩头上。导致男孩眼睛充血，鼻子流血，到医院住院了10天。

至于对一个6岁男孩下这么狠的手吗？是爸爸护女儿过于心切？不管什么原因，自己的孩子在公共场合游玩，难免会发生各种同伴间的碰撞或小矛盾，难道每一次发生的小事情，这位爸爸都要替女儿暴打对方吗？

6岁多的男孩推倒小女孩，让她没站稳坐在波波池里，这也许就是孩子之间的玩闹动作。即便是男孩故意恶作剧，是不是应该用对两个孩子有利的方式去做教育？

比如说，与男孩家长共同教育，一起检查小女孩有没有受伤，然后让男孩学会道歉、学会公共场合与他人玩的友好规则。

对小女孩来说，自己的爸爸当面怒打他人，这就做了一个暴 力示范。以后孩子遇到问题更多可能就是用暴 力解决，严重还会给孩子留下心理阴影。

再退一步想，假如是自己的孩先与其他孩子引发矛盾，别人的父母揍你家孩子一顿，你会乐意吗？别说自己的孩子不会做错事情哦，人无完人，孩子更加是呢。

当孩子之间发生矛盾，作为家长的你会怎样处理？#愿你遇到的人都是温暖的##家庭教育##情感语录#

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用法用量:15岁以下儿童使用。每日3-6次，每次1-3滴。