给你分享999道减脂餐的第40天|虾丸嫩豆腐汤
【低脂高蛋白虾丸豆腐汤】
▪️准备材料:
虾丸、娃娃菜、嫩豆腐、金针菇
▪️ 做法:
1⃣️嫩豆腐切块,娃娃菜切片,金针菇洗净备用
2⃣️水开下入虾丸煮熟,依次加入嫩豆腐、金针菇、娃娃菜煮熟,加适量盐调味,出锅前撒上迷人的小葱花即可
3⃣️金针菇可以多煮一会,更软更好吃
-
汤很鲜美,低卡饱腹且营养丰富,当晚餐在合适不过了,平平淡淡的快乐,推荐试一试~
【低脂高蛋白虾丸豆腐汤】
▪️准备材料:
虾丸、娃娃菜、嫩豆腐、金针菇
▪️ 做法:
1⃣️嫩豆腐切块,娃娃菜切片,金针菇洗净备用
2⃣️水开下入虾丸煮熟,依次加入嫩豆腐、金针菇、娃娃菜煮熟,加适量盐调味,出锅前撒上迷人的小葱花即可
3⃣️金针菇可以多煮一会,更软更好吃
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汤很鲜美,低卡饱腹且营养丰富,当晚餐在合适不过了,平平淡淡的快乐,推荐试一试~
很多小仙女在焦虑
怎么自己的发质越洗越差?
发量也越洗越少
看看自己是不是一直在用错误的方法洗头
1️⃣水温很烫就开始洗
这样高温度的水很容易烫伤头皮,40℃水温最佳
2️⃣ 洗发水直接倒在头皮搓泡沫
这种做法容易对头皮造成刺激,正确的方式用起泡工具搓出大量的泡沫再洗头,用指腹轻轻按摩
3️⃣洗头时间过短或过长
过短就可能洗不干净,洗久了头皮也可能不舒服,3-5min最佳
4️⃣用毛巾搓湿发
揉搓过程会损伤毛鳞片,用干发帽或毛巾轻轻按压才能保护好头发
5️⃣天天洗头太频繁
大油头2-3天,干性头发3-4天,洗头太频繁对头皮的皮脂也不好
如果你是真的必须要天天洗头,那就试试URU脱油瓶吧,3天洗一次不是梦,URU备长炭洗发水里面的珍贵成分是日本备长炭,控油力满满,质地是丝滑的黑金膏体,闻起来是乌木的香调,用完头皮清爽发丝也蓬松光滑,以前头发容易贴头皮的小仙女,用这瓶洗完也会都有高颅顶
以上几点小技巧,小仙女们今晚洗头就可以使用看看,坚持用正确方式洗头发,用适合自己的洗发水才能越变越美~
感谢小红书博主 橙子的小旅橙 的好物分享和笔记授权
#URU脱油瓶##URU备长炭洗发水#
怎么自己的发质越洗越差?
发量也越洗越少
看看自己是不是一直在用错误的方法洗头
1️⃣水温很烫就开始洗
这样高温度的水很容易烫伤头皮,40℃水温最佳
2️⃣ 洗发水直接倒在头皮搓泡沫
这种做法容易对头皮造成刺激,正确的方式用起泡工具搓出大量的泡沫再洗头,用指腹轻轻按摩
3️⃣洗头时间过短或过长
过短就可能洗不干净,洗久了头皮也可能不舒服,3-5min最佳
4️⃣用毛巾搓湿发
揉搓过程会损伤毛鳞片,用干发帽或毛巾轻轻按压才能保护好头发
5️⃣天天洗头太频繁
大油头2-3天,干性头发3-4天,洗头太频繁对头皮的皮脂也不好
如果你是真的必须要天天洗头,那就试试URU脱油瓶吧,3天洗一次不是梦,URU备长炭洗发水里面的珍贵成分是日本备长炭,控油力满满,质地是丝滑的黑金膏体,闻起来是乌木的香调,用完头皮清爽发丝也蓬松光滑,以前头发容易贴头皮的小仙女,用这瓶洗完也会都有高颅顶
以上几点小技巧,小仙女们今晚洗头就可以使用看看,坚持用正确方式洗头发,用适合自己的洗发水才能越变越美~
感谢小红书博主 橙子的小旅橙 的好物分享和笔记授权
#URU脱油瓶##URU备长炭洗发水#
#梅家晚饭#
今天小厨给我做的奶茶戚风奶油蛋糕生日大餐[耶]
葱油蛏子:
1⃣️菜心洗净切段,蛏子吐沙洗净
2⃣️烧一锅水,滴几滴油,放入菜心焯一分钟,捞出摆盘
3⃣️再烧一锅水,放葱段、姜片、料酒煮沸,放入蛏子煮几分钟捞出沥干,剥出蛏子肉
4⃣️蛏子肉摆在菜心上,淋上蒸鱼豉油,撒上葱花、小红椒,淋上滚烫的热油。
芦蒿炒腊肠:
1⃣️芦蒿切段、腊肠切片
2⃣️锅中热油,爆香蒜末、放入腊肠翻炒,再放入芦蒿,加盐调味。
茄汁肥牛:
1⃣️番茄去皮,切小丁;娃娃菜切小条
2⃣️锅里烧开水,加料酒,放入肥牛卷焯1分钟,捞出洗净
3⃣️起油锅,爆香葱姜,放入番茄丁中火炒烂出汁,加热水,烧开
4⃣️加生抽、蚝油、番茄酱、白胡椒粉、糖调味
5⃣️放入娃娃菜煮沸,再放肥牛煮两分钟,加盐调味。
红烧玉米排骨:
1⃣️胡萝卜、玉米切块
2⃣️排骨冷水入锅,加料酒,煮沸焯水,捞出洗净浮沫
3⃣️热油锅,煸香葱姜,放入排骨煸至表面微黄,倒入料酒、生抽、老抽,放入冰糖、香叶、草果、桂皮、八角翻炒均匀,加啤酒没过排骨,大火烧开,转小火半小时
4⃣️放入玉米和胡萝卜,大火烧开,转小火二十分钟,最后大火收汁。
伯爵奶茶戚风(6寸加高模)
蛋黄糊:蛋黄5个、白砂糖15克、色拉油70克、奶茶90克(牛奶➕伯爵红茶包)、低筋面粉105克、盐1克
蛋白糊:蛋白5个、细砂糖45克
做法:
1⃣️把伯爵红茶包撕开倒入牛奶,小火煮至微微冒泡,关火焖10分钟,放凉,取90克奶茶
2⃣️将蛋黄、白砂糖、色拉油、奶茶、盐拌匀,筛入面粉,搅拌均匀
3⃣️蛋白用电动打蛋器打发,分三次加入细砂糖
4⃣️蛋白糊分三分之一放入蛋黄糊里切拌均匀,再三分之一拌匀,最后直接倒入剩余的蛋白盆里拌匀
5⃣️面糊倒入模具,摔几下模具震去汽泡,烤箱150度55分钟。
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葱油蛏子:
1⃣️菜心洗净切段,蛏子吐沙洗净
2⃣️烧一锅水,滴几滴油,放入菜心焯一分钟,捞出摆盘
3⃣️再烧一锅水,放葱段、姜片、料酒煮沸,放入蛏子煮几分钟捞出沥干,剥出蛏子肉
4⃣️蛏子肉摆在菜心上,淋上蒸鱼豉油,撒上葱花、小红椒,淋上滚烫的热油。
芦蒿炒腊肠:
1⃣️芦蒿切段、腊肠切片
2⃣️锅中热油,爆香蒜末、放入腊肠翻炒,再放入芦蒿,加盐调味。
茄汁肥牛:
1⃣️番茄去皮,切小丁;娃娃菜切小条
2⃣️锅里烧开水,加料酒,放入肥牛卷焯1分钟,捞出洗净
3⃣️起油锅,爆香葱姜,放入番茄丁中火炒烂出汁,加热水,烧开
4⃣️加生抽、蚝油、番茄酱、白胡椒粉、糖调味
5⃣️放入娃娃菜煮沸,再放肥牛煮两分钟,加盐调味。
红烧玉米排骨:
1⃣️胡萝卜、玉米切块
2⃣️排骨冷水入锅,加料酒,煮沸焯水,捞出洗净浮沫
3⃣️热油锅,煸香葱姜,放入排骨煸至表面微黄,倒入料酒、生抽、老抽,放入冰糖、香叶、草果、桂皮、八角翻炒均匀,加啤酒没过排骨,大火烧开,转小火半小时
4⃣️放入玉米和胡萝卜,大火烧开,转小火二十分钟,最后大火收汁。
伯爵奶茶戚风(6寸加高模)
蛋黄糊:蛋黄5个、白砂糖15克、色拉油70克、奶茶90克(牛奶➕伯爵红茶包)、低筋面粉105克、盐1克
蛋白糊:蛋白5个、细砂糖45克
做法:
1⃣️把伯爵红茶包撕开倒入牛奶,小火煮至微微冒泡,关火焖10分钟,放凉,取90克奶茶
2⃣️将蛋黄、白砂糖、色拉油、奶茶、盐拌匀,筛入面粉,搅拌均匀
3⃣️蛋白用电动打蛋器打发,分三次加入细砂糖
4⃣️蛋白糊分三分之一放入蛋黄糊里切拌均匀,再三分之一拌匀,最后直接倒入剩余的蛋白盆里拌匀
5⃣️面糊倒入模具,摔几下模具震去汽泡,烤箱150度55分钟。
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