今天是2022年3月20日，春分。
可是，深圳的夏天已经来了。这几天，气温一路直逼30℃。儿子的房间，已经开了空调。他是肥胖宝宝，皮肤娇嫩，特别容易湿疹反复。
深圳的夏天，有200天左右。她总是来得特别早，直到十二月份才恋恋不舍地离开。夏天来了，对于深圳人来说，最深情的三个字不是“我爱你”，而是“空调房”。在正午，地表温度可高达40度。下楼拿快递，都要满头大汗。本以为这世上最粘人的是痴男怨女，来了深圳才知道最粘的，莫过衣服和后背。记得二胎临产前，我全身水肿，体重接近140斤。6月预产期，爬楼梯，汗水就能在口罩里淌成河，无法不暴躁。而且深圳火炉一样的高温天气，空气是渥热的，对胖子太不友好了。
如果整个夏天都钻进空调房呢？
按照中医的说法，会阳虚。喜食生冷、熬夜加班、压力过大、过度使用空调，殊不知寒湿已经悄然渗入体内。有些人会体形肥胖、大腹便便、爱出汗，经常感觉脸上有一层油，容易困倦，大便不成形且黏腻。稍不注意就着凉感冒。这是真的，去年我去港大医院二胎产检，挨着妇科诊室，满屋子看病的美少女。据说，女性例假期间如果长期待在空调房里，容易胞宫受寒，气血瘀滞下行不畅，最终引发痛经。
如何继续减肥大计呢？
想来想去，还是只能早起跑步。深圳的早晨，早晨5-7点太阳还不是很大，温度一般会比中午低上5-15度，跑步时穿透气性、散热性比较好的衣服。晨跑前最好吃点东西，或者是喝点温开水，选择公园的林荫小道跑步会比较舒适。早晨八九点以后，大毒日头，已经生命力Maxxx……
夏天跑步普遍配速会比你平时的水平要下降一些，你会觉得跑得艰难，这是高温下身体机能的正常反应，不要死磕“为什么配速上不去啦”，根据感觉来跑，随时注意身体的感受以防高温下中暑，才是最重要的。
这个夏天，我的减肥大计不会停止。我的目标还是减脂，塑形。夏训，是机遇也是挑战，换句话说，夏天还坚持跑步的人，你绝对惹不起。为了躲开烈日跑步，只能早睡早起。凌晨四点一跃而起，清晨七点前，怒刷十公里完成，完美度过深圳200个夏天，准备好了吗？现在夺门而出，摁电梯下楼，晨跑十五公里，执行，出发。

315之后汽车行业首次召回，一汽丰田、广汽丰田分别召回13999辆奕泽和9503辆C-HR，召回的原因是：由于毫米波雷达传感器可能存在光轴调整设置未成功的情况，在车辆使用过程中无法识别前方车辆，导致动态雷达巡航控制系统（DRCC）、车道循迹辅助系统（LTA）及预碰撞安全系统（PCS）部分功能不能正常工作，增加发生碰撞事故的风险，存在安全隐患。

【疾控专家张义：疫情期间避免聚餐聚会】共同聚餐已成为本轮疫情的主要传播方式，餐厅成为主要传播场所。奥密克戎变异株进化分支传染性更强，传播速度更快，餐厅为相对密闭场所，人员聚集且停留时间较长，就餐时又无法佩戴口罩，常常边就餐边交谈，极易引起病毒在人群之间传播。陕西省疾控中心传染病预防控制所所长张义建议：疫情期间，要避免聚餐聚会。

同时，要继续坚持外出戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集、勤消毒、保持社交距离等个人防护措施，减少疾病感染风险。