昨天和妈妈打了两个小时的视频电话 说了很多很多 她说我小时候很挑食 让我吃黄瓜我说为什么要吃 她说黄瓜瘦瘦的很苗条 我就吃了 我说为什么要吃葱 她说会变的很聪明 我说为什么要吃冬瓜 她说冬瓜的皮是白的 吃了会变白 说到这里其实我是想不起来的 但是我们两个都笑了很久很久
后来还是谈到我最不愿意面对的她和爸爸离婚 很多很多 很多她受的委屈 以及我现在的家庭之前是如何对我和她的 我很感慨 我难过的一直说不出话来 现在他们会用其他的来掩盖 但是那些回忆被勾起 我还是觉得现在的一切都好像是因果轮回 有因有果仿佛有什么东西在看着这一切 妈妈都说的很多小时候的事我都记不起来了 时间过得很快 我也知道了很多秘密 很多我一直以来都觉得下贱又令我恶心的事 原来做那些事的人一直都在我身边 我觉得很可怕 也更加坚定了我想逃离他们
妈妈一直说 她最后悔的事就是让我留在这边 我小时候把那称为抛弃 长大觉得那是人生常态 是我这一生的剧本之中冥冥经安排的 如果当初我没有被用卑劣的手段争夺过来 现在又会是什么样 我不敢想 但我想那一定也不会是很快乐 只是不会经历这些年发生的事 伪装成另一副样子罢了
要多久每个人才可以都幸福没有遗憾呢 那些我讨厌的人和事什么时候能淡化出我的生活呢
妈妈说 只要我和弟弟过得好就行了 我也一直这样坚定 我希望她能过好
我说的弟弟是妈妈第二段婚姻的 但是我也一直非常喜欢他 我更希望 他能健健康康的长大 承担起该有的责任 和我一起照顾好妈妈
昨天下午的心情很好 知道了很多肮脏的事情 但当自己明白那些陈年往事不该在我快要到来的十八岁之前让我见识生活阴暗的一面 突然又被妈妈提起那些事情时候的眼泪和擦干眼泪安慰我的时候治愈了[悲伤]

人什么情况下才能瘦下来?

根据热量缺口原则:

摄入热量<消耗热量，减肥
摄入热量>消耗热量，增肥

解释一下就是:只有你摄入给身体的热量，低于身体消耗的热量的时候，身体才会动用原有的能量储备(消耗脂肪)，所以减肥的时候一定要控制热量!

但是这可不是让你节食，每天只吃黄瓜番茄，啃面包减肥，因为减肥不仅仅要控制热量，还要补充足够的营养。

因为只有你给身体足够营养的时候，Ta才能够正常运转，进而燃烧脂肪，所以减肥要注意的两方面是:

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天气冷如何吃饱饱全身暖暖还可以减肥？
冷空气来袭，寒冷的天气让人不知不觉会想吃很多东西。特别是火锅，炸鸡、烧烤之类热腾腾的高热量的食物，运动什么的，天太冷，没勇气。至于节食减肥，或是吃黄瓜西红柿，这些在冬天实在是太痛苦了。那么如何吃饱饱，全身暖暖的还可以减肥呢？

晚餐不妨来个烤红薯。大冬天的，怎么能少的了这种美食呢。不仅好吃，而且饱腹不长肉，冬天吃这个，保准你全是暖暖的。
吃酸奶，最好是自制的，很多超市买的酸奶里面都放了好多糖，我们自己做的时候，可以用脱脂牛奶做，觉得不甜的话，可以切些新鲜的水果放在里面，补充维生素e又不长肉，多好。
自己做饭。这可是不用运动减肥的最好的秘籍。自己做东西吃的时候，热量、糖、碳水啊都是可以自己控制的，不知不觉间，就可以减少摄入了很多热量，而且又可饱了口福，一举两得，这多好的事。

新疆巴州轮台小白杏杏仁富含蛋白质，还含有脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称为抗癌之果。杏仁所含的脂肪油，有降低胆固醇的作用，胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。杏仁可以阻止身体对热量的吸收，稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。