#365天早餐不重样[超话]#
初始体重：151.5
今日晨重：143.4
累计减：8⃣.1⃣‼️
早：自律奶茶+黑咖啡➕自律酸奶泡燕麦+水果+煎蛋全麦面包
午：番茄牛腩+清炒奶白菜+糙米饭
晚：水煮虾+坚果
很多人说：你比现在再少吃点，可以shou更快，我知道但是我不想！我现在每天很开心，想吃什么就吃什么（炸鸡，火锅，麻辣烫）我都在吃，照样还在shou，这更适合我！幸福减哈哈哈
#减肥##减肥打卡##减肥[超话]##减肥瘦身##减肥大作战##减脂餐##早餐#
初始体重：151.5
今日晨重：143.4
累计减：8⃣.1⃣‼️
早：自律奶茶+黑咖啡➕自律酸奶泡燕麦+水果+煎蛋全麦面包
午：番茄牛腩+清炒奶白菜+糙米饭
晚：水煮虾+坚果
很多人说：你比现在再少吃点，可以shou更快，我知道但是我不想！我现在每天很开心，想吃什么就吃什么（炸鸡，火锅，麻辣烫）我都在吃，照样还在shou，这更适合我！幸福减哈哈哈
#减肥##减肥打卡##减肥[超话]##减肥瘦身##减肥大作战##减脂餐##早餐#
【万能减肥公式来啦。姐妹们，一起吃起来！！】
最近挺多姐妹们问我
什么是碳水
什么是蛋白质
我要吃多少
不吃行不行
怎么吃也不瘦呢
问的多了，我就给大家总结一下吧，
我基本上就是按照这个结构在吃，
但是没有精准到克数，
就是凭感觉，喜欢的多吃点，不喜欢的少吃点
但是都会涉及一些，
我这不是什么权威公式
就是自己比较喜欢的一个饮食结构，
仅供大家参考
希望能帮到大家
最近挺多姐妹们问我
什么是碳水
什么是蛋白质
我要吃多少
不吃行不行
怎么吃也不瘦呢
问的多了，我就给大家总结一下吧，
我基本上就是按照这个结构在吃，
但是没有精准到克数，
就是凭感觉，喜欢的多吃点，不喜欢的少吃点
但是都会涉及一些，
我这不是什么权威公式
就是自己比较喜欢的一个饮食结构，
仅供大家参考
希望能帮到大家
这珠是珠的老公，上她次广州见会面我见过。他老公2周瘦了❷❶斤
减就肥是少吃点吗？是，也全不是。
你看食节减肥人的都会不有同程的度衰老，但是什为么木婉就清不会？因营为养全面，有指人导陪伴程过全都正确，瘦来下还年轻紧致。
该的花钱就是花要的。标杆放这在里了，不在存瘦不下来的。普人通可以慢放速度，一个月瘦10斤很也不错了。
更鼓加励大家接直木婉养清易瘦体质，因代为谢养好了，一直可都以保持瘦是子！ ͏឴ https://t.cn/z81l5QN
减就肥是少吃点吗？是，也全不是。
你看食节减肥人的都会不有同程的度衰老，但是什为么木婉就清不会？因营为养全面，有指人导陪伴程过全都正确，瘦来下还年轻紧致。
该的花钱就是花要的。标杆放这在里了，不在存瘦不下来的。普人通可以慢放速度，一个月瘦10斤很也不错了。
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