《日系风格搭配》：

日韩系的色调：冷色，通常主打颜色白黑灰

款式的选择：宽松休闲

搭配用色风格：同系色、相邻性，忌大面积的撞色和多色

拍照poss：随意慵懒的生活状态

今天吹得是冬天味儿的风，冰冰凉凉，骑上自行车那才叫一个字：爽！

在电梯里遇上一位姐姐（直觉应该是和我差不多年纪）猛夸我年轻漂亮，还是年轻人不怕冷，其实呢：

年轻人（老阿姨老叔叔们）和资深老年人最怕冷，像我们这些小姐姐（婆婆），绝对是不怕冷的哦，为了美全身都是热血沸腾，况且潜伏在人群中的卧底也是很敬业的呢！

南京专业美发沙龙（项目互免）主打日韩系风格，探店可免费享受1280烫发或1680染发（限账号地址是南京地区女性）需带服装搭配，配合拍照发型图片和视频出品。所有产品豆经过国家安全认证。发型和发色不夸张，都是生活色。根据模特自身条件、头型风格合理设计。没有其他收费套路，完成后完成探店笔记。探店需提前一天预约 https://t.cn/RJSGLLp

分享一些日常生活上的事～忘记配图了，随便配一张，再发一次[doge]

其实我还是会关注穿搭、美妆这些的，不要带着“小邓只有那件黑色的大码卫衣”的刻板映像看我，哈哈哈，分享一下我关注的几个博主，都是正经靠内容的博主：

穿搭博主：怪力老陈
平台：微博

一个40岁左右心态超好的博主（其实我不知道她多少岁，只是有一次她和男朋友拍视频，说男方40+了，所以我猜测），会分享很多穿搭，日常的、休闲的、约会的……重点是，她分享的穿搭着眼点不在于那一套衣服，她会讲“规则”，可以理解为穿搭“公理”，学会了就可以用，我最喜欢她的给粉丝改造奇葩单品的板块，妥妥的干货。

美妆博主：蔡文玉
平台：小红书

是一个主打欧美妆的博主，很少化日韩系妆，关注她的原因当然是因为我喜欢欧美妆，且她的长相属于比较典型的亚裔长相，我最为难的眼妆部分，可以参考她的手法，她的眼睛特点和我的较为相似，她的妆容配色、多样程度等等都是我比较喜欢的，视频风格干脆利落，也会推荐一些好用的产品，偶尔分享一下穿搭。

拍照博主：卡卡宝贝贝
平台：微博

超可爱的一个博主，视频风格比较真实，不会刻意美化自己，出一些没用的东西（没用的东西就是，只适合拍摄者本人的技巧），拍摄工具就是手机，也比较亲民，满足所有喜欢拍照的女孩子，让朋友圈丰富起来。

健身博主：SarahTan
平台：小红书

会分享成套的饮食计划和训练计划，普及健身知识，而且是根据身高体型来的，可以按照自己的需求做改进，而且器械要求不多，我们四舍五入，等于拥有了私教，哈哈哈哈。

他们的视频我并不是每期都追，一周看一次两次，或者有需要的时候直接去搜索他们的视频，对于干货有时候会整理笔记（就理解为强迫症吧……哈哈哈哈），我需要在我想收拾或者需要收拾的时候能够收拾（啊哈哈哈，这句话也像有病）。

我不会买很多衣服，收纳或者搬家很麻烦，极简的生活也能让我不会将大部分的注意力放在这些事情上，我的要求就是平时不出错，有需求时要出彩，对于化妆品和护肤品我也是够用就行，而且大部分是平替，因为便宜，护肤品省略到只有一罐儿童霜，我皮肤不敏感，也不怎么长痘，肤色冷白皮，这给我带来了极大的便利，就是造，哈哈哈，不要学我，欠下的保养债是要还的。

多讲一个，我在很长一段时间又比较严重的体重焦虑，我会采用极端的方式减肥，过度节食，稍微多吃点我就有极强的负罪感，但是这也没有让我的体重维持的很好，反而这样的焦虑让我时常出现暴饮暴食的情况，后来我尝试着了解一些这方面的知识，也不再“卡死”体重，但我还是会设置一个范围，这样焦虑的情况逐渐缓解，现在我已经比较稳定啦～

最后，如果有伤害自己身体的行为，比如用刀片割伤自己、过量服药、暴饮暴食……等等（我都有过），推荐一部超治愈的动漫《工作细胞》，用动漫的形式让我们了解身体的每个细胞每天都辛劳的为我们工作，这种感受会让我们更加珍惜身体哦～

治愈自己是一个漫长的过程，但是成就感真的巨大，我们应该作为普通人幸福着。