买的黑巧克力无糖无油杏仁脆饼因为太好吃，我一直忍不住去吃，现在全部都被我吃光了，真的太香了，一直忍不住吃，这还能减肥嘛，而同时买回来的那个100％黑巧克力燕麦球因为实在是太苦了我就不爱吃，我好纠结啊，又想回购那个脆饼但是感觉根本不能减肥，吃太多怎么能行，想瘦太难了！[苦涩][苦涩][苦涩]

感觉今天还去蛮开心的！果然吃吃喝喝能让人快乐！还玩了小狗 卡卡长得好快噢 去年十二月还是只小狗 今年就变成了大狗狗了！而且好热情 见到我就开始舔我 从之前的社恐变成了社交恐怖分子 还专门录了一个有lzz声音的视频发微博 zzw你他妈最好给我做出点反应 要不然我更要骂你了 晚上回来又去澡堂买了一大堆吃的 我的胃是个无底洞吗 怎么这么晚上这么爱吃东西啊 还吃奶油麻薯 我看你是真的不想瘦了 晚上回来还跟爸爸妈妈打了视频 好快乐噢！他们俩都好可爱 肥牛也好可爱！吃胖了 每天都给我吐槽肥牛只吃零食不吃猫粮 还是每天都给他喂[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]肥牛真是来享福了 好了今天的就到此为止啦 明天也要开开心心噢！！

夏天快到了，给需要减肥的人安利一个安慕希减肥法@安慕希 不运动六天瘦6.2斤～对小基数瓶颈期有效！！！
自己的情况：160cm，初始体重94-93斤，又懒又是小基数还想瘦[酷]过往经验90斤是瓶颈期很难下去，代谢一般般，一天水基本喝不到2000ml，不喝酒、奶茶、饮料、果汁、茶，只喝开水，爱吃零食，整个减肥过程不运动，用时6天，本懒惰型选手携她的顽固型脂肪，被安慕希带飞成功过了瓶颈期，到87斤啦～亲测有效哦，现在还在慢慢掉秤，虽然不多，但主要是保持啦～
首先选一款自己喜欢的安慕希，我喜欢安慕希黄桃燕麦，所以就选了这款～
2月19日开始减肥，24号已经87斤啦，前三天因为只吃一顿，合适在家实施，不出门不怎么消耗热量，第二天下午到第五天上午疯狂喝蜂蜜水，所以不是很饿，如果能忍受不喝蜂蜜水，那会瘦的更多哦，第4-6天是没有晚餐的哦，实在饿的不行就吃根黄瓜吧。
对自己体重要求没那么高，25日进入维持阶段，之后会更新维持阶段食谱的，维持阶段大概十天时间。维持阶段过后就开始塑形啦，大家一起用安慕希瘦瘦迎接夏天吧～
详细食谱如下图