央视主持人李思思在社交平台上分享了她的健身视频!
虽然她平时工作很忙,但是依然每天坚持来运动,这才能保持如此好的身材。
从视频中可以看到,当时李思思是前往健身房中,穿着深蓝色的紧身服,露出了自己的完美身材,腰部连一点赘肉都没有,整个人显得很是年轻,一点都不输给当红的女明星。
而在健身中,李思思更是挑战了不少高难度的动作,这要不是经常健身的话,是很难做到的。
虽然已经是2个孩子的妈妈了,但是李思思也是经常运动,生活还是很充实的!
虽然她平时工作很忙,但是依然每天坚持来运动,这才能保持如此好的身材。
从视频中可以看到,当时李思思是前往健身房中,穿着深蓝色的紧身服,露出了自己的完美身材,腰部连一点赘肉都没有,整个人显得很是年轻,一点都不输给当红的女明星。
而在健身中,李思思更是挑战了不少高难度的动作,这要不是经常健身的话,是很难做到的。
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#健身环大冒险# 已连续不间断坚持第700天,哪怕跨洲飞行时也没有落下一天,当然太忙时会只打几分钟,不过总共坚持了698个多小时。
为了有效率,后期不再打闯关游戏,都在自定义清单,所以后期只关注运动总时长,而许多项数据我早达极限数据99999,所以不会再前进了。
一定会有人问,有用吗?坚持运动当然有用,没用我干嘛坚持。 https://t.cn/R2WxFTi
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大家要多关注自己的身体,尽量不要因为工作、搞钱的事情而陷入焦虑。
虽然这似乎很难做到,但不试试怎么知道呢?
我们日常的大部分焦虑,都是由于缺乏安全感造成的。
一方面,是过往的经历,带给我们不好的认知,认为自己的人生充满了叵测及变故。
在这个前提下,必须更加努力才行啊!否则就会活不下去了!
另一方面,则是因为过往经历,导致对未来充满恐惧假想。
总是假设最糟糕的情况会发生,却忽略了自身能力、努力、价值在其中可以发挥的作用。
上述就会导致,你很可能因为【焦虑】而玩命压榨自己,“自愿”996007的死磕搬砖。
从前我也有这个问题,而且还跟大家分享过“人就是要对自己狠”。
但后面,经历了各种历劫、身体的爆胖、负情绪爆棚等问题后,忽然就顿悟了:
人们赚钱的目的是什么?
难道是为了让自己找罪受吗?
如果赚到钱,但身心都垮了,再也感受不到世界的美好,体验不到快乐和幸福,那么拿着钱又有什么用?
想明白这件事儿之后,立刻做了调整:
一方面,继续尽最大努力去搞钱;
另一方面,必须劳逸结合。
累了就休息,情绪不好时候就阅读、放松,而不是非得按头工作。
同时,坚持健身,不管多忙也要抽时间去锻炼。
毕竟,工作是永远都做不完的,但健康却是自己的。
-----------------------------
坚持大半年之后,情况有了很大的改善。
前几天跟朋友聊天,他说:“最近你的变化好大啊!跟以前完全不一样了!”
我问:“以前我什么样啊?”
他:“之前你对自己太狠了,整个人都紧绷着。但最近给人的感觉,就非常温暖、舒服。”
听完之后,我真的很开心,这说明之前的改善方法,是有效的!
朋友还说:“人们聊总聊业债业债,很多人认为,业债是指对外做了不好的事儿;但其实这很片面,对自己不好,也是业债。”
卧槽,这番话说得太精辟了!
跟咱们最近微博分享过的内容,不谋而合!
生而为人,最大的行善并不是刻意放生、或必须牺牲自己成全别人,而是首先要做到:
爱自己,善待自己。
唯有学会爱自己,你才能对世界充满善意;
唯有学会善待自己,你才能温暖的善待周围人。
避免造业的最好方式,是先从自身做起。
好好对待自己,搭建安全感。
能力范围内,尽可能感到舒适、踏实、轻盈。
做到这一点,你就已经是在行善了。
——我是陌川,希望每一个伙伴,都能好好对待自己,不负光阴!
#我的可持续生活##超能新星汇#
虽然这似乎很难做到,但不试试怎么知道呢?
我们日常的大部分焦虑,都是由于缺乏安全感造成的。
一方面,是过往的经历,带给我们不好的认知,认为自己的人生充满了叵测及变故。
在这个前提下,必须更加努力才行啊!否则就会活不下去了!
另一方面,则是因为过往经历,导致对未来充满恐惧假想。
总是假设最糟糕的情况会发生,却忽略了自身能力、努力、价值在其中可以发挥的作用。
上述就会导致,你很可能因为【焦虑】而玩命压榨自己,“自愿”996007的死磕搬砖。
从前我也有这个问题,而且还跟大家分享过“人就是要对自己狠”。
但后面,经历了各种历劫、身体的爆胖、负情绪爆棚等问题后,忽然就顿悟了:
人们赚钱的目的是什么?
难道是为了让自己找罪受吗?
如果赚到钱,但身心都垮了,再也感受不到世界的美好,体验不到快乐和幸福,那么拿着钱又有什么用?
想明白这件事儿之后,立刻做了调整:
一方面,继续尽最大努力去搞钱;
另一方面,必须劳逸结合。
累了就休息,情绪不好时候就阅读、放松,而不是非得按头工作。
同时,坚持健身,不管多忙也要抽时间去锻炼。
毕竟,工作是永远都做不完的,但健康却是自己的。
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坚持大半年之后,情况有了很大的改善。
前几天跟朋友聊天,他说:“最近你的变化好大啊!跟以前完全不一样了!”
我问:“以前我什么样啊?”
他:“之前你对自己太狠了,整个人都紧绷着。但最近给人的感觉,就非常温暖、舒服。”
听完之后,我真的很开心,这说明之前的改善方法,是有效的!
朋友还说:“人们聊总聊业债业债,很多人认为,业债是指对外做了不好的事儿;但其实这很片面,对自己不好,也是业债。”
卧槽,这番话说得太精辟了!
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生而为人,最大的行善并不是刻意放生、或必须牺牲自己成全别人,而是首先要做到:
爱自己,善待自己。
唯有学会爱自己,你才能对世界充满善意;
唯有学会善待自己,你才能温暖的善待周围人。
避免造业的最好方式,是先从自身做起。
好好对待自己,搭建安全感。
能力范围内,尽可能感到舒适、踏实、轻盈。
做到这一点,你就已经是在行善了。
——我是陌川,希望每一个伙伴,都能好好对待自己,不负光阴!
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