请官方大大推给正在减脂的人 #健康饮食日记#

有手就会系列早餐第二期：30秒Get 春日减脂椰香松饼”
如果你跟我一样，正在减脂，又没时间下厨，这款超级快手（我做只需要30秒）的高颜值又营养相对均衡的快手早餐，你一定要试试。
 
材料
椰香松松饼 2块
无蔗糖酸奶1盒
冷冻莓果系列 若干
坚果 少许
 
✨做法：
1⃣️松饼掰块叠放
2⃣️淋上无糖酸奶
3⃣️摆上冷冻莓果和坚果

这款椰香松松饼配料和同类产品相比是干净的，且无油、无面粉（椰子粉）、高蛋白、低糖（无蔗糖），适合追求健康的人群。虽然看起来很扎实，其实口感略蓬松有点像曲奇。跟我一样喜欢椰子味的真的要将它锁死，口口椰香浓郁，还能吃得到椰丝呢。 https://t.cn/A66fbdDw

#消费提示#【如何选购鲜鱼】消费者挑选鲜鱼时，要通过鱼眼、鱼鳃、体表、鱼鳞、鱼肉、鱼味等来判别新鲜程度。一般鲜鱼眼饱满、角膜光亮透明、无下陷，若黯淡无光、充有大量淤血、鱼眼内陷较深则相对不新鲜；鱼鳃腮盖紧合，鳃丝呈鲜红或紫红色，若颜色较暗、呈深红色或者灰褐色，说明鱼不够新鲜；检查体表的色泽和鳞片的完整状况，一般鲜鱼体表鲜明清亮，表面黏液不粘手，鱼鳞完整或稍有掉鳞，不新鲜鱼体表灰暗无光泽，表皮有厚粘液，鳞片松脱或变色，层次模糊不清；用手指按压鱼肉，肌肉坚实度和弹性较好的鱼新鲜程度较高，鱼肉肉质疏松、鱼刺显露的鱼不新鲜；若鱼闻起来有煤油味、苦杏仁味、氨味等异味，说明鱼受到其他物质污染。（供稿：食检所）

#书生晚安时间#
一生一代一双人，争教两处销魂。
相思相望不相亲，天为谁春？
浆向蓝桥易乞，药成碧海难奔。
若容相访饮牛津，相对忘贫。
（清·纳兰性德《画堂春》）
天为谁春？世无女性便无春。
天晴明，花香气醺。
年华未老，云淡风清。
黄昏故友竹城来，
把酒畅饮，节日开心(ღ˘⌣˘ღ)
晚安！ https://t.cn/R2WxukJ