在和女生交往中你吸取了什么经验教训？
1. 追女生，靠的是心动而不是感动
直到现在，还有不少人觉得只要一味地对女生好，就可以慢慢地通过这种方式去感动到她，然后追到她。那我们往深一层去想，假如只要有人对这个女生好，这个女生跟着谁走，你还会觉得这是一件事好事吗？
你能对她好，别人同样也能对她好，甚至还可以比你更好，所以靠感动而形成的关系绝对是不牢固也是不唯一的。现在再跟各位重申一遍，两个人越走越近的关键在于吸引，她吸引到你了，所以你愿意靠近她，那么同样的道理，只要你能引起了她的注意，那么她也会愿意接近你，这也就是心动的含义。
有空多多健身打造一个完美的身材，再学学身边你认为穿搭还可以的朋友他们是怎么穿衣服的，再多一两门爱好，再多走走几个地方增加点见识…当你的生活丰富了，总有一个方面能吸引到女生。
2. 自己还没活明白就先别急着谈恋爱
二十多岁的年纪很多人都渴望爱情，都急切地希望得到恋爱的那种甜蜜和宠爱，但是却很少有人了解到爱情的背后。喜欢可以很简单，因为这只是一种心理上的冲动，你可以今天喜欢她，明天又喜欢另一个她；但爱情却不一样，在心理上你要对她一心一意，在行动上你要对她负上责任，可不是随随便便那么简单。
得到一样东西的前提是你能配得上她。先不谈物质和时间等客观条件，就问你是否已经足够成熟到能在她失意彷徨的时候给她及时和有效的安慰和支持呢？你自己还没有活明白，还对这个社会充满困惑和迷茫，又怎么有勇气敢对那个女生说你可以照顾她一辈子呢？问你什么是安全感，你能给她一个准确的答案吗？
两个人能够走到一起的确是一件值得开心的事情，但你更需要想明白到底怎么样才能把她留住。不要仅仅因为一时的冲动而开始一段感情，因为你会发现接下来将是一连串的困难与麻烦。自己先活好，自己先找清楚人生的方向，才能带领着她奔向更美好的未来。
3. 情深不寿
爱情只是日常生活的一部分，无必要把它过分放大到不切实际的地步。你可能会觉得爱情就是天天黏在一起，你喂我一口饭我喂你一口汤，甚至还要把对方的名字纹到身上，但你醒醒，爱情真的不是你的全部。
你还有你的朋友，你自己的生活，你的工作，当你把所有心思全部倾注到爱情里的时候，那就意味着你需要舍弃这些你在社会上生存所需要的活动，我觉得这是不值得的。
更重要的是，爱情就像一团火焰，只有保持一定的距离，你才会感受到它的温暖而不是灼伤。经历过爱情的人都知道，即使再爱再甜，你也要留给对方一定的私人空间，因为任何一个人都是独立的，除了和你腻在一起的时间外，她还有很多东西需要忙，爱情不能扼杀一个人的自由，不然只能越爱越憋屈，最好的爱情是趋于稳定与平淡。
4. 分手只不过是众多离别中的一种
我强调分手只是离别中的一种是想告诉大家，分手本质上和我们从小到大遇见的离别都是一个样，有遇见就自然有离别，分手也只不过是我们日常生活中所必须遇见的一件事而已，是很普遍的，不需要过分放大这种悲伤。
分手会令人痛不欲生离不开这两点，首先你放不下自己之前所付出的心思与付出。人总是对自己投入越多的东西越在乎，就好比买股票，当一只股票不断跌，你亏的钱越多的时候，你就越在意它的走向，跌一点心神不定，升一点就手舞足蹈。
但稍微懂一点经济学的人都知道我们在过往所投入的成本称为沉没成本，它已经属于过去，所以它不应该成为影响我们决策的一个条件，跌价超过自己的预期就应该抛掉，这个人离开了自己既成了事实就不应该纠结自己之前的付出，只要当你买到一支新的股票遇到一个新的人，一切不就可以重来了吗？
其次，是你担心遇不到更好的人。前面也说过，得到一样东西的前提是你配得上她，当一个人选择离开你的时候，是因为她觉得自己可以有更合适的选择，而你的条件对她来说已经不再吸引了。所以如果你还纠结着自己还能不能遇到更好的人，倒不如想想自己怎么样才能配得起更好的人。
所以啊，分手后就别说什么忘不了那个人了，她也就是普普通通一个人而已，你忘不掉的只是你的投入，把她当作了一个载体而已。你该做的，也是你必须做的就是把她打包好装进自己的背包，继续往前走。
经历和经验最大的区别在于有没有经过自己的思考，一件事你遇到了却没有去研究它，那么这叫经历；但你遇到了一件事你还主动去研究怎么解决它，那么你得到的不单单是解决办法还有一份经验。爱情很多人都遇见过，但总有一些人屡战屡败，我想他们输掉的原因大概就是差了这些经验吧。
1. 追女生，靠的是心动而不是感动
直到现在，还有不少人觉得只要一味地对女生好，就可以慢慢地通过这种方式去感动到她，然后追到她。那我们往深一层去想，假如只要有人对这个女生好，这个女生跟着谁走，你还会觉得这是一件事好事吗？
你能对她好，别人同样也能对她好，甚至还可以比你更好，所以靠感动而形成的关系绝对是不牢固也是不唯一的。现在再跟各位重申一遍，两个人越走越近的关键在于吸引，她吸引到你了，所以你愿意靠近她，那么同样的道理，只要你能引起了她的注意，那么她也会愿意接近你，这也就是心动的含义。
有空多多健身打造一个完美的身材，再学学身边你认为穿搭还可以的朋友他们是怎么穿衣服的，再多一两门爱好，再多走走几个地方增加点见识…当你的生活丰富了，总有一个方面能吸引到女生。
2. 自己还没活明白就先别急着谈恋爱
二十多岁的年纪很多人都渴望爱情，都急切地希望得到恋爱的那种甜蜜和宠爱，但是却很少有人了解到爱情的背后。喜欢可以很简单，因为这只是一种心理上的冲动，你可以今天喜欢她，明天又喜欢另一个她；但爱情却不一样，在心理上你要对她一心一意，在行动上你要对她负上责任，可不是随随便便那么简单。
得到一样东西的前提是你能配得上她。先不谈物质和时间等客观条件，就问你是否已经足够成熟到能在她失意彷徨的时候给她及时和有效的安慰和支持呢？你自己还没有活明白，还对这个社会充满困惑和迷茫，又怎么有勇气敢对那个女生说你可以照顾她一辈子呢？问你什么是安全感，你能给她一个准确的答案吗？
两个人能够走到一起的确是一件值得开心的事情，但你更需要想明白到底怎么样才能把她留住。不要仅仅因为一时的冲动而开始一段感情，因为你会发现接下来将是一连串的困难与麻烦。自己先活好，自己先找清楚人生的方向，才能带领着她奔向更美好的未来。
3. 情深不寿
爱情只是日常生活的一部分，无必要把它过分放大到不切实际的地步。你可能会觉得爱情就是天天黏在一起，你喂我一口饭我喂你一口汤，甚至还要把对方的名字纹到身上，但你醒醒，爱情真的不是你的全部。
你还有你的朋友，你自己的生活，你的工作，当你把所有心思全部倾注到爱情里的时候，那就意味着你需要舍弃这些你在社会上生存所需要的活动，我觉得这是不值得的。
更重要的是，爱情就像一团火焰，只有保持一定的距离，你才会感受到它的温暖而不是灼伤。经历过爱情的人都知道，即使再爱再甜，你也要留给对方一定的私人空间，因为任何一个人都是独立的，除了和你腻在一起的时间外，她还有很多东西需要忙，爱情不能扼杀一个人的自由，不然只能越爱越憋屈，最好的爱情是趋于稳定与平淡。
4. 分手只不过是众多离别中的一种
我强调分手只是离别中的一种是想告诉大家，分手本质上和我们从小到大遇见的离别都是一个样，有遇见就自然有离别，分手也只不过是我们日常生活中所必须遇见的一件事而已，是很普遍的，不需要过分放大这种悲伤。
分手会令人痛不欲生离不开这两点，首先你放不下自己之前所付出的心思与付出。人总是对自己投入越多的东西越在乎，就好比买股票，当一只股票不断跌，你亏的钱越多的时候，你就越在意它的走向，跌一点心神不定，升一点就手舞足蹈。
但稍微懂一点经济学的人都知道我们在过往所投入的成本称为沉没成本，它已经属于过去，所以它不应该成为影响我们决策的一个条件，跌价超过自己的预期就应该抛掉，这个人离开了自己既成了事实就不应该纠结自己之前的付出，只要当你买到一支新的股票遇到一个新的人，一切不就可以重来了吗？
其次，是你担心遇不到更好的人。前面也说过，得到一样东西的前提是你配得上她，当一个人选择离开你的时候，是因为她觉得自己可以有更合适的选择，而你的条件对她来说已经不再吸引了。所以如果你还纠结着自己还能不能遇到更好的人，倒不如想想自己怎么样才能配得起更好的人。
所以啊，分手后就别说什么忘不了那个人了，她也就是普普通通一个人而已，你忘不掉的只是你的投入，把她当作了一个载体而已。你该做的，也是你必须做的就是把她打包好装进自己的背包，继续往前走。
经历和经验最大的区别在于有没有经过自己的思考，一件事你遇到了却没有去研究它，那么这叫经历；但你遇到了一件事你还主动去研究怎么解决它，那么你得到的不单单是解决办法还有一份经验。爱情很多人都遇见过，但总有一些人屡战屡败，我想他们输掉的原因大概就是差了这些经验吧。
️诺布尔：主场球迷的支持给予了我们巨大帮助
“对阵塞维利亚是一场难以置信的比赛，我想向所有西汉姆球迷脱帽致敬！球迷们知道我们需什么，现场的助威声震耳欲聋，我相信我们就是靠这个渡过难关的。”
“当我听到主场巨大的噪音时，我不由起了鸡皮疙瘩。我已经为俱乐部效力了20年，我也经历过一些艰难时刻，能在这样一个赛季中结束我的职业生涯我非常满足，感谢我们的球员和所有工作人员给了我这一切，我们的赛程还在进行中，我们会尽最大努力。”
#COYI#
“对阵塞维利亚是一场难以置信的比赛，我想向所有西汉姆球迷脱帽致敬！球迷们知道我们需什么，现场的助威声震耳欲聋，我相信我们就是靠这个渡过难关的。”
“当我听到主场巨大的噪音时，我不由起了鸡皮疙瘩。我已经为俱乐部效力了20年，我也经历过一些艰难时刻，能在这样一个赛季中结束我的职业生涯我非常满足，感谢我们的球员和所有工作人员给了我这一切，我们的赛程还在进行中，我们会尽最大努力。”
#COYI#
【X factor/未知数】
——不知道向何处前进时，“我”会想一些无论怎么想都得不到答案，也不知道正确答案的事情。永濑桑自己在这种时候，会怎么克服呢？
我就拼命睡觉(笑)。比如在在困之前看视频网站来分散注意力。所以，很明显的是，想也没用。但会忍不住想。我觉得这就是人性，也是“我”的1个特别之处吧。
——永濑桑在拍摄现场被什么治愈了呢？
我和柄本桑和池田桑聊了很多。柄本先生是非常温柔、容易说话的人，和“黑衣”的反差很有趣。他还在TikTok上传跳舞的视频，他那无论做什么都不生涩的感觉最棒(笑)。给我看了好多呢。池田桑把自己的相机带到了现场，然后在让我拍摄风景的时候强行入境，这样的事情做着做着很开心(笑)。之后是住在“黑衣”家的猫咪真的很可爱！还挺亲近人的所以能让人抱，正式拍摄也很乖，所以顺利拍完了！
——TikTok上的柄本和饰演“黑衣”的柄本的反差很剧烈呢。
真的是！从平时的柄本桑一转眼变成“黑衣”，一句话，真的精彩。从内心深处被吸引着。
…不管过了多久第一次欣赏成品的时候会很紧张、很兴奋。拍摄期间，不能很好从整体自己的戏。实际看到电影，无论如何都会有「啊，拍出来是这样的」、「是这种音调啊」，会有发现和自己在心里描绘的东西有误差的感觉。从这种意义上来说，第一次试映可能只在关注自己，。从第二次开始，终于能冷静下来，看清整体，也能发现「这个人的这一点很好，很厉害」。
——契合本期的主题『未知数』，你觉得自己是会被充满谜团的人吸引的人吗？
我喜欢神秘的人。像“我”一样，让人觉得「这个人是什么样的人?」，可能会让我想了解吧。
——这种情况下，会主动出击探个究竟吗？
会。自己感兴趣的人就会一个劲往前凑，我是这样的人。
——目前为止有遇到让你觉得「这个人好神秘」的人吗？
tama桑（玉森裕太）。虽然平时给人一种随和的氛围，但不经意间会让人觉得「刚才，在想什么呢？」的感觉。我被tama桑的这一点深深吸引和。现在通过相处关系变好了，能一点点了解到他未知的部分。但我不了解的地方还有很多。tama桑是沼泽(笑)。
——你觉得自己身上也有这样未知的部分吗?
怎么说呢……我觉得好像没有。我也没有想要隐瞒，对朋友等，相对来说，我真的是把一切都暴露出来的人。
——『X factor』也有「特别的才能」的意思。永濑桑自身作为artist和演员活跃的过程中，觉得必要的才能是什么呢？
私下生活和工作的转换。工作的时候总是全力以赴，但私底下休息时，我也想同样全力休息。和朋友们一起度过时，只为了开心而享受。这种转换开关，才比较能减轻身上的压力，大概是这种感觉。虽说如此，我能做到这种转换了，也只是最近呢。在繁忙的工作中，没能好好发散压力，也有一段自己摸索的时期。
——偶像和演员之间的切换也有什么是必要的吗？
不，关于这一点，我并没有什么特别的想法。应该说是进入各自的现场就会自动打开开关的感觉吧……我自己也觉得很幸运。
这次的电影，中已经有好几位成员看过了，海人给发来了消息「让人羡慕般地很棒」，真的很开心。我最近也去看了神主演的舞台(『葵上』『弱法师』—选自「近代能乐集」—)呢。「因为是神演的所以肯定是很不错」，轻轻松松超过了这种想法。因为成员的出演，让我再次意识到「舞台真的很棒啊」。像这样能互相给予刺激，我很高兴。
——请教永濑桑感受到的其他4位成员的「特别的才能」。
首先是岸桑，是被大家爱着的人才。跟岸桑有关的人，成员自不必说，谁都会喜欢上他呢。这一点真的是压倒性、独一无二的。接下来海人是舞蹈。比杰尼斯中其他所有人都更胜一筹的存在，成员全员都依赖他的舞蹈能力。今年巡演中『Body Paint』这首歌的编舞也是他设计的，真的很有海人的风格。加入了很多海人自己经常跳舞时的动作，最重要的是，舞蹈真的很帅气。然后，神的才能是“韧性”。在这次的舞台中特别感受到了。不仅是演技，更重要的是，那个人在后台也是这样的。无论在舞台上消耗多少体力，无论有多忙，言行和情绪都不会崩溃。太稳定了，反而很可怕(笑)。相反，他是一个拥有的韧性几乎让人感到疯狂的人。最后，紫耀❤️的才能是“最中间”吧。他站在C位的时候，让人安心感大增。就我本人从Jr.的时候开始就感受到了这个重压，觉得很不容易……但出道后，感觉这个才能进一步地绽放。
——最后，请告诉我们永濑桑想要的「未知的才能」？
是什么呢……按摩吧。最近，脖子和肩膀酸痛得厉害，如果萌发了按摩的才能，自己应该也能给自己按摩了吧。我想靠自己的力量缓解这种酸痛(笑)！
TVガイドAlpha EPISODE XX
——不知道向何处前进时，“我”会想一些无论怎么想都得不到答案，也不知道正确答案的事情。永濑桑自己在这种时候，会怎么克服呢？
我就拼命睡觉(笑)。比如在在困之前看视频网站来分散注意力。所以，很明显的是，想也没用。但会忍不住想。我觉得这就是人性，也是“我”的1个特别之处吧。
——永濑桑在拍摄现场被什么治愈了呢？
我和柄本桑和池田桑聊了很多。柄本先生是非常温柔、容易说话的人，和“黑衣”的反差很有趣。他还在TikTok上传跳舞的视频，他那无论做什么都不生涩的感觉最棒(笑)。给我看了好多呢。池田桑把自己的相机带到了现场，然后在让我拍摄风景的时候强行入境，这样的事情做着做着很开心(笑)。之后是住在“黑衣”家的猫咪真的很可爱！还挺亲近人的所以能让人抱，正式拍摄也很乖，所以顺利拍完了！
——TikTok上的柄本和饰演“黑衣”的柄本的反差很剧烈呢。
真的是！从平时的柄本桑一转眼变成“黑衣”，一句话，真的精彩。从内心深处被吸引着。
…不管过了多久第一次欣赏成品的时候会很紧张、很兴奋。拍摄期间，不能很好从整体自己的戏。实际看到电影，无论如何都会有「啊，拍出来是这样的」、「是这种音调啊」，会有发现和自己在心里描绘的东西有误差的感觉。从这种意义上来说，第一次试映可能只在关注自己，。从第二次开始，终于能冷静下来，看清整体，也能发现「这个人的这一点很好，很厉害」。
——契合本期的主题『未知数』，你觉得自己是会被充满谜团的人吸引的人吗？
我喜欢神秘的人。像“我”一样，让人觉得「这个人是什么样的人?」，可能会让我想了解吧。
——这种情况下，会主动出击探个究竟吗？
会。自己感兴趣的人就会一个劲往前凑，我是这样的人。
——目前为止有遇到让你觉得「这个人好神秘」的人吗？
tama桑（玉森裕太）。虽然平时给人一种随和的氛围，但不经意间会让人觉得「刚才，在想什么呢？」的感觉。我被tama桑的这一点深深吸引和。现在通过相处关系变好了，能一点点了解到他未知的部分。但我不了解的地方还有很多。tama桑是沼泽(笑)。
——你觉得自己身上也有这样未知的部分吗?
怎么说呢……我觉得好像没有。我也没有想要隐瞒，对朋友等，相对来说，我真的是把一切都暴露出来的人。
——『X factor』也有「特别的才能」的意思。永濑桑自身作为artist和演员活跃的过程中，觉得必要的才能是什么呢？
私下生活和工作的转换。工作的时候总是全力以赴，但私底下休息时，我也想同样全力休息。和朋友们一起度过时，只为了开心而享受。这种转换开关，才比较能减轻身上的压力，大概是这种感觉。虽说如此，我能做到这种转换了，也只是最近呢。在繁忙的工作中，没能好好发散压力，也有一段自己摸索的时期。
——偶像和演员之间的切换也有什么是必要的吗？
不，关于这一点，我并没有什么特别的想法。应该说是进入各自的现场就会自动打开开关的感觉吧……我自己也觉得很幸运。
这次的电影，中已经有好几位成员看过了，海人给发来了消息「让人羡慕般地很棒」，真的很开心。我最近也去看了神主演的舞台(『葵上』『弱法师』—选自「近代能乐集」—)呢。「因为是神演的所以肯定是很不错」，轻轻松松超过了这种想法。因为成员的出演，让我再次意识到「舞台真的很棒啊」。像这样能互相给予刺激，我很高兴。
——请教永濑桑感受到的其他4位成员的「特别的才能」。
首先是岸桑，是被大家爱着的人才。跟岸桑有关的人，成员自不必说，谁都会喜欢上他呢。这一点真的是压倒性、独一无二的。接下来海人是舞蹈。比杰尼斯中其他所有人都更胜一筹的存在，成员全员都依赖他的舞蹈能力。今年巡演中『Body Paint』这首歌的编舞也是他设计的，真的很有海人的风格。加入了很多海人自己经常跳舞时的动作，最重要的是，舞蹈真的很帅气。然后，神的才能是“韧性”。在这次的舞台中特别感受到了。不仅是演技，更重要的是，那个人在后台也是这样的。无论在舞台上消耗多少体力，无论有多忙，言行和情绪都不会崩溃。太稳定了，反而很可怕(笑)。相反，他是一个拥有的韧性几乎让人感到疯狂的人。最后，紫耀❤️的才能是“最中间”吧。他站在C位的时候，让人安心感大增。就我本人从Jr.的时候开始就感受到了这个重压，觉得很不容易……但出道后，感觉这个才能进一步地绽放。
——最后，请告诉我们永濑桑想要的「未知的才能」？
是什么呢……按摩吧。最近，脖子和肩膀酸痛得厉害，如果萌发了按摩的才能，自己应该也能给自己按摩了吧。我想靠自己的力量缓解这种酸痛(笑)！
TVガイドAlpha EPISODE XX
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