对方不爱你了，你该如何快速放手？

虽然爱情可以很美好，但有时候它对你的伤害比它带给你的快乐更多。也许你刚刚经历了一次糟糕的分手，或者你爱上了一个不爱你的人。这些经历可能很痛苦，你是否想过如何摆脱痛苦，找到快乐？

一、长痛不如短痛，快刀斩乱麻。

如果一个人明明不爱你，而且你们还在一起，就要尽快结束这段关系。为什么这么说呢？因为你和对方这样纠缠下去，最后受伤的肯定是你。现在还算轻伤，以后会转变成重伤，长痛不如短痛，何不快刀斩乱麻？

分手时，讲出来的话要不卑不亢，温和而坚定：“虽然我非常爱你，但我该继续寻找爱我的人了。我跟你在一起，哭比笑多，我认为这不健康，我尝试了各种改变，似乎不遂人意，我现在做出了分手的决定。”

讲完这些话，如果你们同居第二天要么你搬家，要么对方搬家，不要再纠缠了；如果你们没同居，那么少花时间在对方身上，不要制造还要见面的机会，上班下班，换换乘车路线。

记住：眼不见，心不烦。

二、微博取消关注，微信拉黑，朋友圈不可见。

你们俩在微信上无法访问彼此，切断与对方任何不必要的交流，即使对方与你联系，也要避免与此人交谈。你与对方的交流越少，你就会越快失恋。

如果你们必须说话，请在不会引起旧感觉的中立地点进行，例如咖啡店。你保持礼貌，但避免过于友好。当你说话时，有礼貌并询问对方过得怎么样是可以的，但要快速进入谈话的重点。

三、避免触景生情的地方

如果你第一次亲吻或第一次约会的地方唤起了你的回忆，那就远离它。虽然你永远不会忘记这些时光，但没有必要提起可能会使这个过程更加困难的旧记忆。

房间里有你们两个的照片吗？把它们扔掉或收起来。你的衣橱里有一件对方的旧毛衣吗？把它捐给慈善机构。这些小提醒会让你难以忘怀，所以把它们装起来或扔掉最好不过。

四、专注于对方的缺点，忽略对方的优点

你不想再爱这个人是有原因的，专注于是什么导致你做出这个决定非常重要。请记住不那么美好的时光，想想对方对你的粗鲁，让你在生日的那天哭泣，或者对方是多么自私……

这样一来，你心态平衡多了，心情也平静多了。

五、你的生活中做出很多改变

当试图停止爱一个人时，重塑自己。将旧的自己视为恋爱中的人，并创造一个没有这些感觉的新版本的自己。

扔掉你那么多年没穿过的衣服，换上新的、时尚的衣服；移动或重新布置或更新你的家具。还有重要的一点，就是通过锻炼改善情绪。 运动不仅对身体有利健康，对心理也有好处。虽然放弃对某人的爱是一个悲伤的过程，多去几次健身房会让你感觉好多了。

六、再次出去约会。

没有比重新遇到相爱的人更能快速忘记旧爱的方法了。你重新出去约会，不再每天都想着那个人，请记住，无论这多么艰难，你终极都要走出哪一步！你的新恋情一旦有发展了，你哭的次数减少了，当你醒来或上床睡觉时不会想起以前，当你听到老歌时不会情绪激动，这说明你已经脱离了旧爱。

为了找东西翻微博，觉得我好像站在墓地里的守墓人
遍地是失效灰败的尸体

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他们因为各种相似的理由死了
只我有回忆

【YouTube在全球范围内封禁俄罗斯官媒，立即生效】3月12日，谷歌旗下视频平台YouTube发布声明，宣布在全球范围内阻止用户访问“俄罗斯官方媒体”频道，此更改立即生效。观察者网查询发现，“今日俄罗斯”（RT）和卫星通讯社等俄媒的YouTube频道已无法访问。 #油管在全球范围内封禁俄罗斯官媒#

YouTube官方12日在推特发布声明称，他们的社区准则禁止“否认、最小化或轻视有据可查的暴力事件”，并正在删除违反此规定的有关“俄罗斯入侵乌克兰”的相关视频内容。

据此，YouTube还在全球范围内阻止用户访问“与俄罗斯国家资助媒体”相关的YouTube频道，立即生效。此前应欧盟要求，YouTube在3月1日在欧盟范围内屏蔽“今日俄罗斯”和俄卫星通讯社，此次更改意味着YouTube将这种审查范围和力度扩大。

据YouTube声明所称，截至目前，YouTube团队已经删除了超1000个相关频道和超1.5万个视频，因为这些视频违反了YouTube的“仇恨言论”政策和关于“错误信息”等方面的政策。与此同时，该视频平台的系统将用户与“可信的新闻来源”联系起来。

此外，YouTube 已经暂停了所有来自俄罗斯广告，现在正在将其扩展到俄罗斯“在我们平台上获利的所有方式”。“今日俄罗斯”报道称，这可能也会影响俄罗斯用户的聊天和赞助功能。

观察者网查询发现，“今日俄罗斯”（RT）和卫星通讯社等俄媒YouTube的频道已被禁止访问，显示“该频道在您的国家/地区不可用”。

自俄乌冲突以来，包括推特、脸书、YouTube在内的美国视频和社交媒体巨头纷纷采取措施，联手打压来自俄罗斯的声音。

2月28日，脸书和Instagram的母公司Meta宣布将限制欧盟范围内对“俄罗斯国有媒体”的脸书访问。同日，推特开始对“今日俄罗斯”和俄罗斯卫星通讯社进行特殊标注，并持续删除俄方关于俄乌冲突的表述。

3月1日，谷歌旗下视频网站YouTube宣布，在欧盟范围内屏蔽“今日俄罗斯”和俄卫星通讯社。此外，微软也宣布不再展示“今日俄罗斯”和卫星通讯社的产品和广告，并在应用商店下架相关应用程序。

3月10日，Meta公司表示，暂时允许俄乌等部分国家用户发表“呼吁对俄罗斯和俄罗斯士兵实施暴力”，甚至是“杀死俄罗斯和白俄罗斯领导人”的仇恨言论。

作为对西方“信息战”的回应，俄罗斯监管机构4日发布通告，限制俄境内访问部分外国媒体机构网站，限制对美国社交媒体推特的访问并封锁脸书。俄罗斯总检察长办公室10日要求俄罗斯联邦通信、信息技术和大众传媒监督局（Roskomnadzor）将Meta定性为极端组织。11日，俄罗斯联邦侦查委员会对Meta允许部分国家用户在“一定语境下”发帖呼吁对俄罗斯人施以暴力进行刑事立案。（观察者网）