【真气运行早知道】篇二，真气运行的养生保健观

　　中医真气运行养生保健方法是：

李少波教授根据祖传的“吐纳导引”术，以《黄帝内经》有关真气和“积精全神”理论为依据，

同时兼收并蓄，综合历代各家各派养生修持方法精要，去伪存真，去粗存精，化繁为简，化隐为显，结合自身长期行修实践总结出来的。

　　真气运行是：自练自养激发自身潜能的养生保健方法，

不需要药物和其他手段，充分体现了《内经》“治未病”、无药而愈的理念，

有别于所谓的“气功”，是防病调病、健身延年的中医预防学和非药物疗法。
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　　其养生保健法则是理论与实践的高度统一。

在理论上：

遵循天人合一、道法自然的医学哲学理念，体现人天一体思想，是揭示人类祛病延年返璞归真奥蕴的中医学宝典；

在实践上：

以中医经典《黄帝内经》理论为指导，按照阴阳五行生克制化原理与自然界生长化收藏变化规律，结合人体生理自然，通过行之有效的方法，调整呼吸，培养真气，修养心神，调摄情志，对机体进行科学保养，从而达到增强体质，预防疾病，颐养生命，尽终天年的目的。

　　真气运行的养生保健观主要体现在如下三个方面：

　　其一，天人合一的养生观。

天人合一哲学构建了中医真气运行养生文化的主体。

天地自然是大宇宙，人体则是一个小宇宙。

人和自然在本质上是相通的，故一切人事均应顺乎自然规律，达到人与自然和谐。

真气运行学说强调人天一体，使人们与先天本性相合，回归大道，归根复命。

其养生法则内涵了老子“人法地，地法天，天法道，道法自然”和《内经》“天人相应”的自然观。

　　其二，阴平阳秘的健康观。

《周易》云“一阴一阳之谓道，继之者善也，成之者性也。”

阴平阳秘是生命活力的根本。

其实质就是使阴阳双方的消长转化保持协调，既不过盛也不偏衰，呈现着一种协调的状态。

《内经》讲“阴平阳秘，精神乃治”，

阴平阳秘则人健康、有神；

阴阳离决人就会患病、早衰，影响寿命。

中医真气运行的实质就是双向调节，整体调恒，求得阴阳和合，五行顺理。

　　其三，身心合一的整体观。

中医真气运行养生法则体现了养生之法莫如养性，养性之法莫如养精。

精充可以化气，气盛可以全神，神全则脏腑和谐，气血通畅，从而提升人们的心性，使物质上的“身”与精神上的“心”相协调，精气神高度统一，以臻人生理想的境界。

#贵州文旅资讯# 3月15日，以“承岐黄薪火·扬中医文化·圆健康梦想”为主题的百里杜鹃管理区中医医院（中草药医养中心）揭牌仪式在百里杜鹃管理区举行。据了解，百里杜鹃中草药医养中心与花舍锶锂温泉、初水花源温泉、濯缨谷“福”泉毗邻而居，林间舍下，可以泡上一池来自地底2000多米的地热氟泉。还可品一壶百里清茶，食一桌山珍药膳，再享一次“查、治、研、养”系统康养服务，颐养生命、调养生命。

#晋图资讯# [文源讲坛线上讲座 | 中医养生之道]

2022年山西省群众文化惠民工程——文源讲坛
“线上讲座·国图公开课”
中医养生之道

内容概要
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。中国传统养生强调对人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。

春季又是一年之中保健最好的时节，为了提高大家的免疫力和抵抗力，增强个人的身体素质，文源讲坛特此安排《中医养生之道》带领读者朋友们探寻养生之道。

作者简介
杨力，著名中医学家、易学家、作家、学者、中国中医科学院教授、首席中医养生专家，长期从事中医研究生教学二十五年，学识渊博、精通文史哲医和养生文化。

讲座时间
2022年3月13日（周日）

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