2022年医药版有投资机会吗？答案是有的。
1.医药板块整体估值处于历史低位。
2.医药行业增速相对稳健。
3.机构仓位较低。
4.机资标的丰富。
怎么选择？
1.回避政策集采方向的企业。
2.关注化药板块，医疗器械板块，以出口为主的优质低估值龙头公司。
3.关注中药创新：一是中药原材料涨价，二是药店中药OTC品种提价。
4.关注有专利的创新药。
5.关注国产创新疫苗板块，有研发实力的独家产品的龙头企业。

【2022.3.20】星期日 春分节气 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）人民网：尽管“动态清零”的防控措施会对部分地区的生产生活带来一些影响，但这些影响是短期的、范围是有限的，同保护人民生命安全和身体健康相比，这些代价都是值得的。

2）扬子晚报：春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时节。春分养生上要注意“阴阳平衡”的原则。饮食上要尽量做到多样，起居方面宜晚睡早起、慢步缓行。

3）辽宁卫视：口腔对食物的咀嚼，是整个消化系统的第一步。吃饭太快会带来多重伤害：①增加血脂代谢异常风险；②损伤消化系统；③更易发胖；④增加糖尿病风险；⑤降低食物摄入安全性；⑥使牙床变得脆弱。

4）《柳叶刀》杂志：一篇涉及165项研究的综述显示，腰痛是全球生产力损失的首要原因，也是126个国家健康寿命损失的头号杀手，全球致残首因。我国80%的人一生中曾遭遇腰痛，患病率仅次于感冒，45岁及以上人群腰痛患病率为18%，其中65~69岁人群患病率最高。

5）中国食品报：我国国民以牛奶为主的动物蛋白摄入增多，但是优质植物蛋白摄入不足，存在结构式失衡。动植物蛋白的互补可以产生更高的健康效益。大豆蛋白跟牛奶蛋白结合，在某种程度上对特殊人群能发挥更大的用处。

6）每日人体趣读：人体中“最善变”的肌肉是表情肌，表情肌收缩时可以改变眼部和嘴部的形状，从而产生各种表情。但表情肌过度收缩，会造成嘴角、唇部皱纹。减少面部皱纹，可少做一些夸张的表情，补充氨基酸以及维生素，能够有效预防肌肤衰老，预防和淡化皱纹。

7）《“十四五”健康老龄化规划》：推动老年健康与养老、养生、文化、旅游、体育、教育等多业态深度融合发展，大力推动老年健康领域新产业、新业态、新商业模式发展。

【早安心语】向着高处努力奔跑，你的付出决定你的高度。早安！

#每天两杯奶豆奶和牛奶# 我今天分享我日常最爱的几种豆奶的神仙吃法，好喝又营养！材料简单，做法方便，居家办公也要享受生活，很适合作为早餐或者下午茶️大伙们可以试试一下，解锁豆奶的新喝法！[并不简单]

1⃣️DIY伯爵豆奶茶
2⃣️DIY冰豆奶拿铁
3⃣️DIY燕麦豆奶杯
4⃣️吐司蘸豆奶

#专家建议豆奶牛奶都要喝#作为一个坐拥5年经验的健身人士，最大的改变就是：彻底纠正20年来单一的饮食结构，带着宝宝遵循高蛋白、均衡饮食的生活。

✅每天保持健身的我在运动后都需要补充大量的蛋白质，以前我都是通过喝牛奶或吃鸡蛋的方式来补充，但像牛奶、鸡蛋这些都是动物蛋白，然而通过这些食物来摄入动物蛋白的同时会摄入过多的热量和胆固醇以及饱和脂肪，增加肥胖的风险和其他一些健康问题。这个时候我们就可以通过摄入以大豆类为主的优质植物蛋白来进行补充啦。植物蛋白不含胆固醇，几乎不含饱和脂肪，在获得优质蛋白的同时又可以降低变胖和其他慢性疾病的风险。所以我现在就通过喝豆奶的方式来补充优质的植物蛋白，一天两奶，牛奶豆奶一起喝，既保证了优质及充足的蛋白质吸收，也保持了身体的健康，作为一个拥有5年健身经验的我来说，效果和健康我全都要。而且现在我不止在健身后喝豆奶，也可以平时跟想想一起喝，也是一款非常好的日常休闲饮品。

✅在选择什么豆奶这件事上，做足功课的shena我对比了市面上多个品牌，最后选择了豆本豆豆奶，豆本豆有自己的专属大豆农场，从选豆开始就严格把关，并且有4大核心工艺，真正做到纯天然无添加，极大地提高了营养价值。仔细了解豆本豆豆奶的成分表后，可发现它配料简单干净，0胆固醇、0反式脂肪，正合本健身狂魔的心意！再者，乳糖不耐受的小伙伴们，喝豆奶也是首选！在口感上，就连我们家想想这个“严格”的小朋友都直呼：“这也太好喝了吧！”，今天安利给大家~❤️ @豆本豆豆奶