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Day215
今日体重:107.8斤 昨日体重:107.3斤 较昨日↑0.5斤
本周目标:105斤 最后一周，减肥第7个月即将结束，冲！
10月7日-11月7日目标：105斤、体脂率21.5%
（初始152斤，2021年4月至今已减44.2斤。）

今日饮食：
早餐：全麦黑吐司2片+北海牧场酸奶1杯+阿胶糕1块+无糖芝麻酥1个
午餐：无面包牛肉芝士堡+经典拿铁1杯+好多好多的柚子~
晚餐：鸡肉丸1包+芝士球1个+奇多半包+苹果1个

今日运动：
周二早阿鑫录屏跟练，手臂无氧+有氧循环1小时。

老公又出差了，又去给我探面包子店了，嘻嘻嘻。
开始拆新到的第一波快递~

Day214
今日体重:107.3斤 昨日体重:106.9斤 较昨日↑0.4斤
本周目标:105斤 最后一周，减肥第7个月即将结束，冲！
10月7日-11月7日目标：105斤、体脂率21.5%
（初始152斤，2021年4月至今已减44.7斤。）

今日饮食：
早餐：挂耳咖啡牛奶（在咖啡节买的，偏焦糖口一点，好好喝！爱了）+阿胶糕1块+红豆麻薯包1个+芝士饼干1包
午餐：带的饭菜和汤，昨天烧的菜菜+柚子~（天底下怎么会有我这样烧菜好吃的女孩子呀~）
晚餐：酸汤娃娃菜牛肉魔芋面+芝士球1个+4个豆蓉烧+饺子1个（感觉晚上甜点又吃多了[允悲]）

今日运动：帕梅拉腰腹10分钟+阿鑫直播跟练15分钟。（今天早上没起来，本来想休息一天的，感觉姨妈要来了，也不晓得咋又动了一会[微笑]）

姨妈要来了，准备要好好休息两天。