从去年入冬以来我一直很佛系，整张脸都圆了，同事经常捏我的脸怀疑我是肿成这样的。自来水太凉直接影响了我的减肥进度，等暖和了一定减肥。经过试验我发现我的急性肾功能不全是因为藏红花，每次喝了藏红花就会多多少少肿一些，肿到什么程度取决于藏红花的量。妈妈经常说我一次的食量够全家吃了，总在怀疑我，回避也是我胖的重要因素。我在有意识的戒了，难以控制的时候就努力去转移注意力，会点根烟或是到三楼玩会儿游戏，躺个八本一个小时就过去了，躺八本也不会太无聊，边跑图边听小哲唱的歌儿，这么久了从来没腻过。今天在势力对话找队伍的时候还碰上了几年前的小伙伴，是真喜欢的不管过多久都还会在，所有事物都一样，我们都奔走在自己的热爱里。愿我们永远都能找到带给我们快乐的存在，愿我们永远不忘初心，勇敢前进。

#椰奶快乐减肥日记#
我的佛系减肥，主要还是吃饭菜减的，现在减了6斤了。
减肥方法很多，我其实就是：自己做饭+晚上少吃。
首先规定自己一天吃700卡。用薄荷健康记录。

中午就是用100g蔬菜+80g肉类炒一盘菜，配一小碗米饭吃正好是八分饱。

早饭有时候不吃有时候吃一个包子或者半个碱水。我真的很喜欢和善园的包子[允悲]

晚饭就根据一天吃了的热量用700做个减法看还剩多少额度能吃。一般吃点水煮菜虾仁或者鸡胸肉。

每天喝很多水和玉米须茶，水果会吃小番茄，草莓，蓝莓这个类型的。

美女养成系｜佛系减肥

1⃣️雷打不动的早起美式，抑制一整天的食欲
2⃣️为了心心念念的碳水炸弹套餐，白天基本上没有怎么吃东西
3⃣️适当满足，不要太把减肥当回事儿
4⃣️少食多餐，接受对事物的欲望，才能控制它
5⃣️尽量吃自己爱吃的东西，吃七分饱

最近都泡在了霏霏的里 160/82
吃饭的样子真的太可爱啦
每天看好多好多遍
大美女真诚不做作的性格真的好戳我～～
很适合小基数减肥的姐妹们！

敲重点：
吃啥不重要，量才重要！

#美女养成系#
（这个tag以后就更保持身材系列啦！[送花花]）