[草泥马][草泥马][草泥马]

这是一篇‍♀️2021.10.24- 2022.4.24，为期6个月的//控糖控奶//计划

尽量戒掉添加糖
如：奶茶/布丁/奶盖/蛋糕/巧克力/各类饮料
[兔子]此类一周一次

控制高糖的水果
如：西瓜/葡萄等
[兔子]此类半个月一次

牛奶/酸奶 一周或者两周喝一次
控制煎/炸/烤类食物
如：羊肉串/烤肠/牛排
[兔子]此类一周一次

[女孩儿]多运动，一周3⃣️次
[女孩儿]多食鱼类及部分海产补充蛋白质

[草泥马][草泥马][草泥马]以上提及的所有事情如有涉及，需打卡，一周总结一次，必要时优化。

2.0

#打卡##抗糖#
[草泥马][草泥马][草泥马]
这是一篇‍♀️2021.10.24- 2022.4.24，为期6个月的//控糖控奶//计划

尽量戒掉添加糖
如：奶茶/布丁/奶盖/蛋糕/巧克力/各类饮料
[兔子]此类一周一次

控制高糖的水果
如：西瓜/葡萄等
[兔子]此类半个月一次

牛奶/酸奶 一周或者两周喝一次
控制煎/炸/烤类食物
如：羊肉串/烤肠/牛排
[兔子]此类一周一次

[女孩儿]多运动，一周一次
[女孩儿]早睡，一周晚睡一次（1点）
[女孩儿]多食鱼类及部分海产补充蛋白质

[草泥马][草泥马][草泥马]以上提及的所有事情如有涉及，需打卡，一周总结一次，必要时优化。

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#小浪话你知##香港吃喝玩乐# 召集LuLu豬Fans！午餐肉罐頭豬Lulu即將登陸尖沙咀美麗華廣場「Cohere X Lulu the piggy Café」，罐頭Lulu豬Cafe除了有巨型豬仔打卡位外，還有多款Lulu豬甜品，如震騰騰Lulu豬奶凍布丁、芝士蛋糕、Macarons等，至適合相機食先的甜品控～大家還可以買到首度推出的Lulu豬周邊精品，LuLu豬粉絲一定要去朝聖～