#我的早餐day 359
⏰准时在6:40响起来，闭目养神五分钟起来，走进厨房烧水 按下小美按钮来煮黑米粥！再跑回被窝捂到7点零五分[偷笑]

这期间浏览了下减脂群，看数据和客人聊几句，其中一个客户这几天状态超棒 ！马上进入巩固期了，继续加油

今天给儿子煎了两个乌米豇豆饼，最后两个 了，和爸比共享吧[调皮]再一碗黑糯米花生粥！你们俩就这样打发了！

属于我的
咖啡米面包➕滑蛋牛肉生菜➕粥➕牛奶➕芒果
我是不是吃的有点多啊[破涕为笑]

有宝宝问我早餐鸡蛋怎么做好吃？在我家基本三个方式：水煮蛋，荷包蛋 滑蛋为主！

最简单当然是水煮蛋，我喜欢溏心蛋，那就要选择无菌的可以生食的那种，我会买朝一或者蘭皇到的，吃得放心！

今天早上我做了滑蛋，做法很简单：
❶：取1-2只鸡蛋，打入碗里，➕少许牛奶搅拌均匀。
❷：热锅热油，可以选择椰子油或者黄油，很香，倒入鸡蛋液，转中小火，等蛋液稍微凝固半分钟 熄火，鸡蛋划拨几下 撒上海盐胡椒粉。
❸：装盘完工✌️

很嫩滑的滑蛋可以享用了，我一般会搭配香肠和牛肉卷，再加点蔬菜。
这样一顿丰富的早餐基本在10分钟里完成。

✅ 大家各自吃喜欢的。我是吃最丰盛的那个[偷笑]小朋友和爸比要求不高 满足他们的就行。

一包抗糖饮和香蕉味脂排舞也妥妥的安排上，今天早餐的甜度有点高啊[呲牙]，po好照片突然发现今天主题是黄色的耶，那就让你们排第一排。

一本书➕一顿美好的早餐，周三的美好开启了！ https://t.cn/R2WxO9M

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产地：法国朗格多克
采摘日期：2018年
酒精度：14% vol
等级：法定产区AOP

封口为蜡封工艺，可让葡萄酒获得更长久的保存力。这一款口感适中，不酸不涩的AOP级别红酒，赤霞珠独特的宝石红，余味悠长。
首先礼盒拿到手质感很高级很厚重，开箱后2瓶红酒加红酒杯、醒酒器印入眼帘，瓶盖做了升级，区别于其他红酒铝罐封，这款采用的蜡封工艺，蜡封是古老而传统的封瓶形式，能够更加有效地组织空气与葡萄酒的接触，减少葡萄酒氧化速度。采用蜡封方式往往是针对陈年潜力强的葡萄酒，也能让葡萄酒保存十年以上。
红酒讲究的是口感，产区级别，以及度数，给大家推荐的这款法国原瓶进口歪脖子红酒，特别适合新老酒友，喜欢喝红酒的朋友一定要试试，严格控制发酵酿制时间才能产生高度数红酒，能做到14度红酒的口感是不会差的，酒体饱满，口感醇厚，果香浓郁，这是稀有的14度酒精度优势。
法国AOP级别法定产区干红，对红酒有了解的朋友应该知道；AOP级葡萄酒，对葡萄品种、种植范围（种植密度、剪枝法、含糖量）、酿造方法等有严格的标准。这款酒的产自法国优质产区-朗格多克，这是法国南部优质产区、种类丰富清新细腻，也是法国重要出口基地；精选每一颗熟成的赤霞珠葡萄，经典宝石红浓郁的黑加仑果香酸度协调舒顺，余味悠长，酸涩适中。

饮用小建议：
15℃~18℃为适饮温度，口感醉佳。
30~45分钟的醒酒可以让口感更美好。

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《关于我在世界上捡到的画风清奇的徒弟》2.0
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收了徒弟之后，或许是因为他画风过于清奇所以忍不住总想找他唠嗑。
（因为你真的很难在这个游戏里面有这样的沉浸式体验）
一连蹲了好几天，好不容易在昨天蹲到了他，我给他发了句“几日不见，还以为再见不能”
他回“师父可否来移花一叙”
我点开地图，挑了个风景好的地方给他发
我：“幻海花城，醉心树下”
他：“我就在此处”
我观望附近，却连一个人影都看不到，于是就往海边跑，可算看见他在岸崖上打坐，我也就在旁边点了个小茶房
他发话
我作答

最后到了聚饮的时间，他便同我道了别
也不知道还会不会有在见的时候
其实亲友也有和我说这可能是某人的小号，但是我并不是太在意这些，也不想打探更多，或许他的大号会是某个不得了的大佬，或许他曾经有过不堪的往事，
但是当他出现在我面前的时候，他就只是我的徒弟