住院第四晚

我能说这医院住的我都不想回家了吗 每天有人做饭有人打扫卫生 连娃的霜都有人涂 而我每天除了自己的吃喝拉撒 剩下时间都在陪米娅 米娅因此也天天开心 我估摸着 在米娅心里 妈妈和她是在度假 医生护士们也都很喜欢米娅 觉得她活泼可爱又乖巧

唯一值得抱怨的就是我的餐食 味道一般就算了 份量还小 每天都吃不太饱 回房间后还得吃零食 也幸好我提前准备了零食 不然估计两周下来得饿死

虽然米娅的过敏测试结果显示 她不对任何东西过敏 但作为一个母乳宝宝 为了以防万一 医生建议我这周不吃任何辣味调料(辣椒 花椒 胡椒 姜) 柑橘属水果(橘子 橙子 柚子 柠檬) 和酸性蔬果(猕猴桃 菠萝 西红柿) 而米娅的皮肤也确实好转了很多 下周开始 我恢复吃辣吃酸 再观察看米娅的皮肤是否恶化 如果恶化 那么在她断奶前 我就需要忌口了‍

米娅今天确诊为Neurodermitis 这是婴幼儿里很常见的皮肤病 很不幸 它会一直复发 长牙 感冒 打疫苗 天气变化 压力等等因素都可能引起她的皮肤恶化 所以会是一场持久战

今天也和医院的心理医生谈了话 照顾患有Neurodermitis的宝宝不是一件容易的事 因此医生还很关心地问了我的生活状态 如果我的心情不好 也会影响到米娅 同时也得到建议 我需要适度放手让其他人来带娃 让自己也有机会可以休息

医院不允许来人探望病人 但允许病人外出散步 因此我和她爸准备明天在医院外见个面 米娅也好几天没见着爸爸了 我总有点担心她把爸爸给忘了 毕竟她正处于严重认生的阶段

对了 今天上午这里下雪了❄️

#气郁# 气郁体质膳食营养建议
1.疏肝理气、调理脾胃。气郁质者饮食关键在疏肝理气、补益肝血。平时可常饮用玫瑰花茶，佛手茶，或适量饮酒以行气通血脉。还可以多吃些具有调理脾胃、理气解郁功能的食物，如大麦、高梁、豆豉、刀豆、萝卜、茴香、黄花菜、海带、海藻、葱、姜、蒜、薄荷、橙子、柚子、柑橘、金橘、玫瑰花、山楂等。
2.气郁质者饮食需多摄入有健脾养心安神作用的食物，如小麦、小米、大枣、百合、莲子、牡蛎肉、龙眼肉等。
3.气郁质者易情绪波动而引起肝气不舒，因此不宜食用韭菜、辣椒、茴香、香椿、葱、姜、蒜等性温的食物以及羊肉、狗肉、鹿肉等助阳生火的食物。

10.10
#52轻断食#
十月第一周的第二天的轻断食
没有觉得特别饿的时候
感觉比第一天好
早餐
橙子一个

午餐
妈妈炒的栗子（️加糖）8个
玉米胡萝卜鱼汤
柚子2瓣

晚餐
猪脚姜的姜1块
鸡蛋一个
辣椒炒黄瓜
白灼青菜

运动
早
madfit拉伸1小时‍♀️
晚（一小时）
madfit拉伸、站立abs、手臂
Pamela天鹅颈、腿部运动