3.18减肥 第628天

身高：158
初始体重：117斤⚠️

目标体重：88斤
今日体重：104.3斤⬇️

已瘦体重：12.7斤
今日运动：
✅帕梅拉有氧 30min
✅欧阳春晓直角肩少女背 15min
早 1个杂粮煎饼
中 鸡毛菜汤面
加 3根玉米棒小零食 1个烧麦 1根香蕉
晚 辣炒螺丝 1丢丢刀豆和茭白 1个苹果肉桂卷

这几天居家办公可能比较放松[挖鼻]良心发现晚上9点多想起来运动了。。。也是不容易啊[苦涩][苦涩]45分钟也没出什么汗 强度不够[二哈][二哈]盒马7点开始当天配送 7点01分就显示小哥约满[doge][doge]还好多刷几次买成功了[鼓掌][鼓掌]都是些减肥食材[并不简单][并不简单][太开心]好好加油！回看了坂本龙一的线上音乐会喜欢Aqua这首，旋律是我的菜！还有压轴的那曲蛮震撼的特别治愈！！
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做完小区核酸 回家看韩剧社内相亲 看的看的睡着了 一觉醒来天黑了7点多了 我这是睡了多久
醒来有点饿 中午没有好好吃 犒劳自己一下
煎了葱油饼 西葫芦鸡蛋 炒鸡毛菜 再解冻了一盒提拉米苏 熬了小米稀饭➕钱钱
“从什么也不会，连洗菜削苹果都不会，到可以做好几道菜让胃暖暖的，原来不过是一场家庭变故和一次城市疫情” https://t.cn/RVJk9aF

220314，周一，上。前一天晚上终于收到公司发出的居家办公的通知，也是深圳市最新的防疫政策之一，早餐吃玉米/水煮蛋/炒鸡毛菜/香蕉/茶。吃完早餐下楼买了点菜后去同栋的同事家拿昨天托他从办公室带回来的工作装备，扫描仪都被我带回住所，真的是蛮认真了。开始在家画图了。泡上茶，倒些果干，边吃边干，听着音乐，环境很舒适。午饭自己做，辣椒炒肉/手撕包菜。辣椒炒肉里的辣椒，好好吃哦。