当对方提出了分手，而你想要挽回的时候，无论你的出发点是什么，你都是处于低位，主动权掌握在他的手里，你的挽回过程中，他做出的每一个决定，都会对你们感情的发展方向产生极大的影响。

需求感就是在这段感情中你对他的依赖程度，追求你的时候，他的需求感会比较高，于是就有了恋爱时他对你的各种讨好，他会找机会约你出来玩，他可以陪你通宵熬夜，他会时时刻刻都在想你，你对他则没有过多的热情，而分手之后你们的角色反转，你想要讨好他，你时时刻刻在想着他，他却不想跟你有过多接触，此时你的需求感过高，而他的需求感则很低。

你为了挽回他而去骚扰他，纠缠他，这些做法都充分暴露了你的需求感，甚至是在整个过程中，你都是充满着需求感的，如果你不能妥善处理这些，那么你的做法只会让他想要逃离。#分手后怎么挽回怎么复合##分手了怎么挽回前任##果子心理咨询#

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记录真的是一件特别特别有意义的事情。尤其是那种，写给自己的记录。如果不是因为微博的live photo+可以上传原始尺寸图片功能，我可能不会把小号选在wb这个平台。

我喜欢的记录就是鲜活的，图文并茂的。让你可以回到那个时刻。或者留在那个时刻。

记得2020年底，我开始重新正式做心理咨询时，曾有一任咨询师建议我说，除去写在自己的日记本里（全封闭式的空间）以外，你可不可以尝试去人少的平台上记录？记录你的心得、你的感受、你的状态、你的心情。等时间慢慢的过去，你会看见你的改变，而且你可以尝试把自己打开一部分给外界，不必那样恐惧。

于是我渐渐鼓起勇气去写自己的想法，从匿名app，到这个小号。昨晚睡前，我给闺蜜看我俩六年前的很多合照，她也非常非常感慨，只有真切地记录了，你才知道自己从哪里移动到哪里。决定要珍惜生命中每一段很好的缘分，包括珍惜自己所拥有的全部福泽。

因为是经历和历练使我拥有现在的一切。

#修心日记##withNikki# 2022.3.29 https://t.cn/RI7nYAL