#晒晒你家健康食谱#

东北健康饭包：
食材：水果黄瓜、沙窝萝卜、小葱、干豆腐皮、生菜、番茄、鸡蛋、土豆、欣和豆瓣酱、米饭

酱料炒制：锅里放一粒大料，倒油，鸡蛋一个打散倒入锅中，然后挖一汤匙豆瓣酱倒入锅中炒开，一小勺淀粉+水、倒入锅中、再加一勺蚝油、一勺酱油、一点点糖调味，大火收干
四个煮鸡蛋+一颗土豆与炒好的酱均匀拌碎
吃法：用生菜把一点点饭包酱+喜欢的蔬菜+一点点米饭包起来即可！

宇宙无敌干锅鸡/干煸鸡/辣子鸡，巨下饭！！
配料：文昌鸡半只（非常嫩，煎一煎就熟了），一把四川青花椒多多，一把不辣但很香的二荆条干辣椒多多，干锅酱一勺，葱姜蒜若干，配菜适量（我用的是木耳火锅宽粉提前煮熟，最好用不出水的配菜）
做饭：小鸡先用料酒生抽腌一腌，下锅炒吧炒干，再放一勺食用油，煎至鸡肉两面焦黄，期间下姜蒜辣椒花椒炒吧炒，下干锅酱炒吧炒，再下配菜直至炒干，，出锅撒小葱花。上桌空盘[馋嘴][馋嘴]
是关键，一定要用嫩鸡，老鸡不行。

先准备好自己喜欢的蔬菜，切块，锅里放油，炒一下，加一罐去皮番茄，盐，胡椒，和意大利香料。然后进烤箱180度，先烤30分钟，然后加车达奶酪和巴马臣奶酪，再烤15分钟。#素食##好吃的素食##食谱#
至于咖喱怎么做[思考][思考][思考]
分享个简易版： 油多一点烧热，先放洋葱丁，蒜头丁，姜末，肉桂粉，豆蔻粉姜黄粉炒香，加一个西红柿切丁，再加入各种蔬菜丁，继续炒，放入红椒粉，孜然粉，马德拉斯咖喱粉，炒到蔬菜软了，加一点水，改小火，不停搅拌，慢炖到蔬菜都烂了，加淡奶油。起锅前加入柠檬汁和香菜末。[二哈][二哈][二哈]
你学废了吗[太开心][太开心][太开心]#认真吃饭的孩子好可爱#