整牙攻略五部曲（上）每一步都挺重要!
挺多想要戴牙套的朋友看到red书上各种整牙大变脸的信息，突然萌发出想要整牙的想法。当你还算兴奋，迫不及待地想要戴牙套之前，劝各位不要着急，不要冲动，先思考一下下面几个问题再做决定哦！
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1明确自己的问题，制定合理整牙的目标
如何制定一个合理的整牙目标呢？
首先，我们要明确自己牙齿的问题是什么，希望通过牙齿矫正后改善哪些面型问题。
当你想要牙齿矫正时，可以用以下方法来观察自己的牙齿问题：在家对着镜子咧嘴、张嘴，仔细观察自己的牙齿，把你的牙齿问题一样一样记录起来做成一个问题列表，这样方便跟老师沟通。
发一个样本给大家看一下：
主要想解决的牙齿问题：牙齿不齐/深覆颌/ 龅牙/反颌......
希望可以得到改善的地方：维持现在的面型/矫正后让下巴明显一些/嘴唇能轻微闭上/希望自己笑起来嘴唇更自然......
2正确了解牙齿矫正需要花费的时间
牙齿矫正是一个缓慢的过程，欲速而不达，不是越快越好哦！
戴牙套一般需要花费1.5年~3年左右的时间，具体时间是因个人情况而定的。提前了解戴牙套需要花费的时间，思考自己是不是能坚持完成。牙齿矫正一旦开始，是不能中途放弃的，一定要坚持到底才会有完美的效果。
3整牙银子预算
牙齿矫正的银子跟当地医疗技术水平、老师经验、牙套类型有挺大的关系，在准备牙齿矫正前，先确认一下当地收费大致是多少，是否符合自承受的价位，做好预算。
一般情况下：牙齿矫正总银子=牙套种类+医院的级别+老师度+牙齿矫正难度+城市的消费水平。

45步请待下回分解！
牙齿保护计划 牙齿矫正 整牙经验 ##跳跳的变美课堂#

#遵义身边事#【仁怀一男子找朋友买车，经多方介绍后被骗46万】3月17日上午，仁怀公安将王先生被骗46万现金成功追回并返还，赢得了群众的高度赞誉。案情回顾:2021年9月26日，受害人王先生因公司需要购买一台商务车用于接待，于是便找其做汽车销售的朋友彭某帮忙购买，彭某又委托刘某帮忙，刘某与卖方谈好价格后，对方便给刘某发来一个账户名为“南涛涛”的中国银行账户，刘某将账号转给王先生后，王先生便让其公司会计人员向账户名为南涛涛的账户汇入车款46万元。付款后，刘某便第一时间联系卖车方核实是否收到车款，但突然发现联系不上，于是才意识到可能被骗，随后刘某便陪同王先生等人到盐津派出所报警。接报案后，派出所民警立即开展止付冻结工作，并将被骗资金46万元成功冻结。被骗的钱失而复得，3月17日，王先生将一面印有“反诈精英、介入神速，止付挽损人民卫士”字样的锦旗送到了仁怀市公安局反诈民警手中，对民警不辞辛劳，帮助挽回损失表示衷心感谢 。仁怀公安将一如既往，秉承“想群众所想，急群众所急”“群众利益无小事”的思想，扎实推进“我为群众办实事”实践活动，积极为电信网络诈骗受害人追赃挽损，切实守住人民群众的钱袋子。来源：仁怀公安

这个周末由于天气不好和疫情的原因，没有出去玩，也没有回辛丰，斌斌又每天上班，我非常无聊和孤独地在家待了两天。
不知道从什么时候开始，我越发的不喜独居。刚上班时，因为家太远回家不方便，就和另一个同事住单位宿舍，休息的时候一起出去吃喝玩乐，很是潇洒，但是也很羡慕每天下班能回家的同事。过了8个月，我自己家房子装修好了，我就开启了独居生活。一开始感觉还是很爽的，想吃什么吃什么，想干嘛干嘛，做什么也不用顾及别人的感受，每天最值得思考的就是晚饭吃什么。自己住的房子离爸妈那也就20几分钟车程，我想回去就回去，但是住了大半年就越发的孤独，下班后外面万家灯火而只有我独坐高楼，就算每周会和朋友同事聚餐，但欢聚过后回到家一个人还是很落寞的。
真的很佩服一些独在异乡独居还能每天享受生活的人，可能有很多兴趣爱好？喜欢做饭、收拾家里、看展之类的？像我这种懒得动，并且分享欲很强的人是真的无法长期独自生活的。
今天下雨也不高兴自己去婆婆那边吃晚饭了，就等斌斌下班去吃给我带饭回来了[馋嘴]