疫情啥时候结束！我真的很想大吼天天看着新增数人心惶惶[悲伤]哪都不敢瞎乱走！换季了也不敢去商场买新衣服！看着医护人员还有社区街道的工作人员真的很辛苦

三月份的东北温度极其不稳定 忽冷忽热的也特容易生病！真的很心疼他们！宅家不动就是对社会最大的贡献了！

因为疫情的原因 ，肉和菜也在逐步涨价！我爸说在涨价就天天吃豆芽笑死我了！想出门吃火锅[悲伤]

希望新增早日清零，疫情早日滚出地球！疫情还没结束！大家出入公共场所一定要带好口罩！回家消毒洗手也不能懈怠！防新冠还是得靠大家！
#同心抗疫##沈阳加油#

孕期日常|怎么可以长胎不长肉捏

不知不觉已经进入了孕晚期，整个过程除了前三个月有点没精神，后面就越来越好了，吃得香，睡得甜。整个人气色都很好，很多人不看肚子，都看不出来我怀孕了。长胎不长肉真的不难，也没那么需要忌口，怎么开心怎么来就好了。
▪️运动——
第4个月开始我就有一周做3次孕妇瑜伽，轻柔地舒缓一下筋骨，有时看着这些瑜伽动作简单，但是当你穿上瑜伽服，精神抖擞再做做简单的舒展，会比躺着不动舒服很多；
因为之前新家也搞好了宅家健身房，椭圆机我做一下低强度的，时间也不长，每天10分钟就好。
▪️饮食——
由孕期一开始我就很注意饮食，不求多，要看营养成分，优质蛋白质和蔬果没少吃，以前睡到很晚才起床，孕期竟然也很有兴致早早起来做起了“造作”的早餐，还摆盘摆得美美的。
日常营养补充我每天都喝孕妇奶粉，叶酸，DHA。
除了日常饮食，平时小馋嘴的我也有cheat day，奶茶，雪糕，火锅，牛排，火锅也会吃，只要量不多，吃这些还是很ok，一味痛苦地忍着还不如开心地吃一点，真的没有关系。
▪️情绪管理——
孕妇情绪波动我感觉是会有一点，但是在我身上并不明显，因为我每天都会把日子安排得满满的，一孕三傻也还好吧，哈哈哈哈（不知道队友同不同意哈哈哈），每天都会坚持创作内容，视频，图片也差不多跟孕前一样的更新频率，其实孕妇真没那么脆弱，调节好身体和心态，还是可以很精彩。
除了有序的工作计划，日常的爱好，例如插插花，养养治愈的植物，做做美甲，出门扫街拍照，去个短途旅游都是能取悦自己，保持好心情的事情呀！
怀孕到现在产检一直绿灯，身材也还保持挺好的，脸就胖了一点点，加上圆圆的肚子，感觉有可爱了一点，啊哈哈，希望每个孕妈都能健康卸货，开开心心。
#臭臭之家##孕期日记#

介个红酸汤牛肉粉我一嗦就爱了

作为一个懒人吃货，我平常宅家是能不动就不动
有时候公司加班，晚上回到家太晚了总来不及点外卖
搞得我家里总囤满了泡面、牛肉粉、螺蛳粉啥的应有尽有
就涂它个煮起来方便又好吃！
现在天气冷酸辣酸辣的东西让我有一种不可抗拒的吸引力
今天就给大家种草介个红酸汤牛肉粉吧~
一说红酸汤就想到贵州最地道的凯里酸汤
而凯里红酸汤牛肉粉是真的好吃欧！说着都忍不住都要开上一包
里面配料炒丰富，干米粉、熟牛肉、豌豆包
牛骨原汤包、红酸汤、黔菌三宝、脱水蔬菜
做法也简单，米粉冷水下锅，水煮沸后转中小火煮10-12分钟后捞出
然后煮粉水放入牛骨原汤包和牛肉包（不用撕开），加热一分钟后倒在米粉上
蕞后再烧240ML的沸水倒入米碗中加上各种配料，直接开吃！
米粉完全吸收了牛肉高汤和红酸汤的精华，嗦起来炒鸡入味而且酸辣Q弹爽口
熟牛肉是那种大块大块的，吃起来特别劲道（满足感up up!）
搭配上黔菌三宝（松茸菌、虫草菌、香菇）和其他配菜感觉真的太豪华了！
一碗下肚连汤都不能放过，介个贵粉我喜欢！贵州凯里红酸汤牛肉粉YYDS！！！
#贵粉##贵州牛肉粉##凯里红酸汤牛肉粉##开胃酸##解腻粉#