今天发文讲一下运动问题
童鞋们 健身先健脑
很多童学 健身两三天就想有运动一年的效果
还问教练我怎么体重没变化‍♂️（怪我咯）
我不是屠宰场一刀下去20斤啊[捂脸]
恕我做不到啊[嘿哈][嘿哈][嘿哈]
童学 你要知道你从零基础 想减脂 有很多因素条件参与才能达到你想要的效果
饮食结构 调整 作息调整 再加上你能承受本体最大心率的60%到80%的训练强度 训练 （还有运动状态）及专注力（泵感）
童学 烤肉 啤酒 麻辣烫 大油麻辣你控制不住自己 更别提自己身体里的脂肪 能控制
若能控制自己脂肪燃烧 吃什么都可以‍♂️
童学门 运动不仅能给你们提供强大的免疫力 和强大的心肺还有结实的骨骼 还有神秘的年龄 还有仪式感的生活
童学们 花钱多学一点技能 让自己更优秀 更自律 更阳光 别放弃自己
今天着实气愤
想要和得到 差一个做到 坚持就像魔鬼一样 需要你有强大的内心和控制自己的思想
奋斗吧少年

宝宝总挨骂，但宝宝不生气，
宝宝是笨蛋，但宝宝管的宽。
各位童鞋们，都要听我的，
让你怎么学，你就别怀疑。
数学物理化，我都分不清，
你会的太多，肯定笑我笨。
所以要快乐，大家笑哈哈，
未来怎么样，实在太遥远。
你们恨我吗？恨也没有用[哈哈]
屁股稳得很，雷打都没用。
问我为什么，才不告诉你，
保皇党的事，都是大秘密。

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