#瑄丫头的日常记录#
因为疫情的原因,小丫头又开始了一周的网课,又遇到了姥姥周一要住院检查身体,这一周真的是过得精彩绝伦。
网课课程之余丫头也会跟我一起做做做手工和美食,每天过得很充实丫头自己在家上课,我就在医院与家之间奔波了两三天,周四姥姥也出院回家了,周五的一场大雪也让孩子痛痛快快得玩了最后一场雪,周六一早阳光明媚雪花消融,赶紧趁着好天气带着丫头去把牙齿的保持器装上,顺便再把窝沟封闭做了,两个月的时间就让一颗大牙出现了小问题,也让丫头知道了好好刷牙少吃糖的重要性。周日一早的核酸筛查给这一周画上了句号,测完核酸回家自己动手做个华夫饼,又是充实的一天
因为疫情的原因,小丫头又开始了一周的网课,又遇到了姥姥周一要住院检查身体,这一周真的是过得精彩绝伦。
网课课程之余丫头也会跟我一起做做做手工和美食,每天过得很充实丫头自己在家上课,我就在医院与家之间奔波了两三天,周四姥姥也出院回家了,周五的一场大雪也让孩子痛痛快快得玩了最后一场雪,周六一早阳光明媚雪花消融,赶紧趁着好天气带着丫头去把牙齿的保持器装上,顺便再把窝沟封闭做了,两个月的时间就让一颗大牙出现了小问题,也让丫头知道了好好刷牙少吃糖的重要性。周日一早的核酸筛查给这一周画上了句号,测完核酸回家自己动手做个华夫饼,又是充实的一天
这本书太懂我了,读完真的没有胡思乱想
❖
♥《如何停止胡思乱想》
这是一本很专业的心理疗愈类书籍,读之前我以为和《你应该找个人聊聊》是同一类型的书,没想到读完后发现它们完全不一样,这一整本书都在教我们:如何告别精神内耗,成为一个快乐的人?
我不知道别人有没有这种感觉,我有时候总觉得自己不如其他人,做事情的时候没自信没底气,什么都不做的时候又会觉得心慌,躺在床上就失眠,这种感觉真的很令人头疼。
书中说,生活中的许多问题与烦恼,都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维,表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易陷入停不下来的恶性循环。我觉得我就是这样的。
读这本书的感觉,有点像做瑜伽,整个人都会觉得很放松很自在。整本书分为4个部分,从我们为什么会焦虑讲起,讲到缓解焦虑的方法、压力、放松、信念、行动、计划等等,一段一段的特别好读。
————————————
我特别喜欢书中讲到的各种各样改变自身状态的小方法,比方说当你觉得心里很乱的时候,什么都不要做,放下手机,找个有太阳的地方,晒太阳冥想。
不要注重他人,不要和他人攀比,把注意力全都放到自己身上,想一想自己应该对目前现状做出怎样的改变,冥想完后做做手工、喝杯茶、出去散散步都能缓解内心的乱。
焦虑的时候,感觉压力很大的时候,没有自信的时候,遇到事情率先想到坏的结果的时候,觉得自己人生无望的时候,遇到大场面就焦虑失眠的时候,总是想的太多对自己未来没有信心的时候,读这本书,能有效缓解内心的不适~
推荐阅读:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
好书推荐|读书打卡|分享好书|私藏书单
#最近你有读书吗##花式推书不得不服#
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♥《如何停止胡思乱想》
这是一本很专业的心理疗愈类书籍,读之前我以为和《你应该找个人聊聊》是同一类型的书,没想到读完后发现它们完全不一样,这一整本书都在教我们:如何告别精神内耗,成为一个快乐的人?
我不知道别人有没有这种感觉,我有时候总觉得自己不如其他人,做事情的时候没自信没底气,什么都不做的时候又会觉得心慌,躺在床上就失眠,这种感觉真的很令人头疼。
书中说,生活中的许多问题与烦恼,都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维,表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易陷入停不下来的恶性循环。我觉得我就是这样的。
读这本书的感觉,有点像做瑜伽,整个人都会觉得很放松很自在。整本书分为4个部分,从我们为什么会焦虑讲起,讲到缓解焦虑的方法、压力、放松、信念、行动、计划等等,一段一段的特别好读。
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我特别喜欢书中讲到的各种各样改变自身状态的小方法,比方说当你觉得心里很乱的时候,什么都不要做,放下手机,找个有太阳的地方,晒太阳冥想。
不要注重他人,不要和他人攀比,把注意力全都放到自己身上,想一想自己应该对目前现状做出怎样的改变,冥想完后做做手工、喝杯茶、出去散散步都能缓解内心的乱。
焦虑的时候,感觉压力很大的时候,没有自信的时候,遇到事情率先想到坏的结果的时候,觉得自己人生无望的时候,遇到大场面就焦虑失眠的时候,总是想的太多对自己未来没有信心的时候,读这本书,能有效缓解内心的不适~
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周六的晚上
忘了是多久以前,哥哥说他觉得他得找一些增加情侣间甜蜜度的消磨时光的事情做,好让我觉得不无聊。
但是他好像忘了,我们不是因为讨好而去迎合对方的喜好。
而是,他喜欢边喝啤酒边吃炸鸡,我也刚好喜欢。
我喜欢偶尔做做手工看看爱情电影,他也刚好喜欢。
他喜欢看烧脑的破案剧,我也刚好喜欢。
我喜欢看青春疼痛爱情故事,他也刚好有点喜欢。
更巧的是,我也好喜欢他,他也好喜欢我。嘿嘿[嘻嘻]
ps看到哥哥串了好看的手链之后,像是小时候考了一百分回家一样,真是可爱死了啊![赢牛奶]
忘了是多久以前,哥哥说他觉得他得找一些增加情侣间甜蜜度的消磨时光的事情做,好让我觉得不无聊。
但是他好像忘了,我们不是因为讨好而去迎合对方的喜好。
而是,他喜欢边喝啤酒边吃炸鸡,我也刚好喜欢。
我喜欢偶尔做做手工看看爱情电影,他也刚好喜欢。
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