㊙️秘密的打卡日记
3.21
打卡第 18天！
初始体重：77.4
今日体重：
早：虾仁白菜燕麦粥
中：西红柿炒蛋+苦瓜白菜凉拌海带鸡腿2个➕糙米饭一拳（吃的饱饱的，很满意
晚：酸奶一袋+苹果一个➕鸡蛋白2个
运动：
[酸][酸][酸] ：
夏天快到了健身房的人都卷起来了，我也要加油啊！后天称一下体重！明天早上吃西红柿鸡蛋荞麦面！！加油呀冲！这样才能坚持长长久久啊！！加油！我一定可以坚持的！[心][心][心]#运动就是坚持##减肥##减脂餐##减肥大作战##加油# https://t.cn/R2WxRj6
3.21
打卡第 18天！
初始体重：77.4
今日体重：
早：虾仁白菜燕麦粥
中：西红柿炒蛋+苦瓜白菜凉拌海带鸡腿2个➕糙米饭一拳（吃的饱饱的，很满意
晚：酸奶一袋+苹果一个➕鸡蛋白2个
运动：
[酸][酸][酸] ：
夏天快到了健身房的人都卷起来了，我也要加油啊！后天称一下体重！明天早上吃西红柿鸡蛋荞麦面！！加油呀冲！这样才能坚持长长久久啊！！加油！我一定可以坚持的！[心][心][心]#运动就是坚持##减肥##减脂餐##减肥大作战##加油# https://t.cn/R2WxRj6
【神仙皖鱼火锅㊙️独家秘制3款调酱公式】
#吃不胖的皖鱼火锅#最近迷上吃脆鲩鱼锅！呜呜呜呜！这种吃不胖的脆鱼火锅真的太太太太宝藏了！
喜欢吃鱼的铁铁都给我冲！绝对爱死。我最近吃得停不下来！几乎每天下班都想来一锅[泪][泪][泪][泪]
我还发现了三款特别绝的调酱，俺自己试了几十碟试出来的王牌！！！1⃣️百搭的蘸酱2⃣️解腻的蘸酱3⃣️吃不了辣的人会惊艳的蘸酱
这种鱼最大特色就是：脆。
鱼片切得厚薄适中，又脆又嫩，煮在火锅里清淡无油却鲜美至极。太爱了！
@鲜城
#吃不胖的皖鱼火锅#最近迷上吃脆鲩鱼锅！呜呜呜呜！这种吃不胖的脆鱼火锅真的太太太太宝藏了！
喜欢吃鱼的铁铁都给我冲！绝对爱死。我最近吃得停不下来！几乎每天下班都想来一锅[泪][泪][泪][泪]
我还发现了三款特别绝的调酱，俺自己试了几十碟试出来的王牌！！！1⃣️百搭的蘸酱2⃣️解腻的蘸酱3⃣️吃不了辣的人会惊艳的蘸酱
这种鱼最大特色就是：脆。
鱼片切得厚薄适中，又脆又嫩，煮在火锅里清淡无油却鲜美至极。太爱了！
@鲜城
#电饭煲鸡翅# 电饭煲炖鸡翅，太好吃了！
㊙️秘方：
1.鸡翅洗清 双面打花刀。
2.放入料酒（2勺）生抽（3勺）老抽（2勺）黑胡椒（半勺）盐（半勺）白糖/冰糖（1勺）蒜末（1勺）姜（4片）。
3.拌匀腌制20分钟。
4.放入电饭煲，正常煮饭模式。煮30分钟开盖收汁。
5.撒上白芝麻和香菜出锅！
#电饭煲美食[超话]##电饭煲美食#
㊙️秘方：
1.鸡翅洗清 双面打花刀。
2.放入料酒（2勺）生抽（3勺）老抽（2勺）黑胡椒（半勺）盐（半勺）白糖/冰糖（1勺）蒜末（1勺）姜（4片）。
3.拌匀腌制20分钟。
4.放入电饭煲，正常煮饭模式。煮30分钟开盖收汁。
5.撒上白芝麻和香菜出锅！
#电饭煲美食[超话]##电饭煲美食#
✋热门推荐