忙碌的时候才知道可以自由支配的时间有多宝贵，幸福的一天半假过完了，午休一下，开始新一轮的，为期两个星期的拼搏https://t.cn/Rjij82W，不抱怨，不期待，好好努力，好好减肥，好好爱自己人生哪来那么多幸运，只不过别人努力时你假装看不见，幸运和不幸都是由我们自己来决定，唯一公平的是，我们可以通过自己的努力，去改变运气坐标的方向人生如棋，你对手就是命运。人生如棋，它不用你去开局，因为它已经摆好了一个残局等着你。那里面有着希望，也会有失望。人生如棋，有时候也是“一步错，满盘皆输”，所以每走一步，请深思熟虑！人生如棋，重的也是棋品。人生如棋，在棋局中要的是努力。 #成都婚纱照#

【吃南瓜子补这三种营养很不错】

谈及吃坚果，吃瓜子、核桃、腰果、开心果、扁桃仁的朋友比较多，南瓜子可能吃的人就少多了。

它在下面这三种营养方面，其实挺突出的。

钾、镁、蛋白质含量在坚果中都很优秀，分别为：809毫克/100克、592毫克/100克、30.2克/100克，这含量分别是我们核桃的2.1倍、4.5倍、2倍。

如果是带壳的南瓜籽，还得费点劲儿剥壳，这还不容易让你吃过量。

营养看起来很nice的南瓜子，赶快吃起来！

#健康大挑战# #微博健康公开课# #减肥[超话]#

一步步进行中
化妆师技术贼好 淡妆 超爱！
摄影师整个过程非常耐心幽默 我用相机拍照不上镜 加上最近放弃减肥了 很没自信 但他一直鼓励我们[赞]
然后 很幸运的是：因为板栗哥出差的原因没办法只能昨天拍摄 但降温下雨 我都带了小毯子做好了淋雨拍感冒的准备，结果！可以换外景档期还不多收费，重点是 一天拍4套真的太累了！我们拍2套内景都快没状态 ′分两次拍 正和我心意[耶]（每次和板栗同志一起都能碰上幸运事hh）
我觉得化完妆挺好看的 但照相机里我是真的又肥又丑 还好我心态好 一开始就只打算“享受过程不看结果” https://t.cn/RkncyfM