【今日，#春分#[微风]】从今天开始，黑夜会变短，白昼将变长。春已至，花已开，一切美好终将到来[心][心]

春分养生注意阴阳、寒热、气血平衡。

01、穿衣厚薄平衡

着衣宜下厚上薄。春分属仲春，宜晚睡早起，慢步缓行。尤其是抵抗力差的老人及小孩，更应注意适时增减衣物，以免穿脱不当引起感冒。通过佩戴香囊，可以有效防治春季流行病。将芳香药如苍术、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷等制成药末，装在特制的布袋中，佩戴在胸前、腰际、脐中等处。

02、饮食宜寒热均衡

春分饮食上也要“以平为期”，保持寒热均衡。可根据个人体质情况进行饮食搭配，如吃鸭肉、兔肉、河蟹等寒性食物时，佐以温热散寒的葱、姜、酒等；食用韭菜、大蒜等助阳之物时，配以滋阴的食物。由于春阳主发，姜、葱、韭菜等辛甘助阳食物对于健康人群可以适当吃些，阴虚火旺的亚健康人群以及溃疡类疾病等患者则要少吃这些比较辛辣刺激的食物。

03、按摩气血阴阳平衡

多梳头以刺激头部诸多经穴，能让体内阳气升发舒畅，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。

04、动静平衡

春分运动与情志养生有机结合。春分时春暖花开，人们应多到公园、郊外等地踏青游玩，在锻炼身体的同时，可使心情愉悦，可谓一举两得。肝气顺畅，心情愉悦，身体才能健康。因此，应保持平和愉快的心情，此时最忌情绪烦躁或太过压抑。#鲁南制药，健康世界#

#二十四节气# #今日春分# 昼夜均分 莫负春光
雨霁风光，春分天气，千花百卉争明媚。https://t.cn/A66iCfTT
这一天。昼夜长短平均，今天之后，北半球白昼将越来越长，黑夜越来越短，气温逐渐升高，春暖花开的时节，来了！
春已至，花已开，一切美好终将到来。在这充满希望的春日里，小信愿你不负春光，奋发有为！

#上海大学##青志协##同心抗疫#
3月2日晚，黑夜将至，打破宁静的是一场意想之外的疫情防控阻击战。
如今，在上大人的共同努力下，14天的特殊防疫生活暂告一段落，春日也如约而至。和煦的阳光洒下金色的光晕，脑海中总会不由得浮现起无数忙碌的、奔走的、挥汗的身影。
他们是志愿者，热情而真诚地贡献着自己的力量，传递着最具温度的能量。
在这段充满挑战的日子里，我们用自己的方式将他们的风采定格。
上大的师生们无不被他们的辛勤和真挚而感动，让我们来看看他们想对这些可爱的人们说的悄悄话吧！
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